5ヶ月筋トレした結果wwwww
181以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 14:59:15.95ID:LkEdHAL+0
筋肉痛やべぇ。。
3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 14:59:33.80ID:1DOMw1YS0
成長し続ける筋肉
6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:02:23.69ID:PzyHu86ki
5ヶ月もすりゃあ変わるんだろうか
51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:26:49.78ID:SEU19hXM0
>>7の1枚目は思わずおォ・・・って声が漏れた
現実的なムキムキ具合でうらやましいわ
現実的なムキムキ具合でうらやましいわ
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:02:53.89ID:FLpFBXZF0
むっきむき
9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:17.27ID:1DOMw1YS0
腹パンしたい
11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:21.92ID:DgEFiabv0
どんなトレーニングしてたんだ?
29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:09:24.18ID:LkEdHAL+0
13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:28.27ID:PzyHu86ki
かっけぇwww
元々筋肉ありそうだけどな
元々筋肉ありそうだけどな
17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:04:09.91ID:DfB2ZmVd0
5ヶ月経って今頃筋肉痛かよ
23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:06:21.60ID:sKHyd27H0
3ヶ月筋トレ&食事制限で93kgから77kgまで落とした。
腹の肉類落ちにくいってのは本当だと思った。
でも他のとこの筋肉は目に見えてついたわ。
腹の肉類落ちにくいってのは本当だと思った。
でも他のとこの筋肉は目に見えてついたわ。
24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:06:29.22ID:LkEdHAL+0
身長173だww
おまいらもうpしてくれww
おまいらもうpしてくれww
36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:14:01.01ID:LkEdHAL+0
>>30
いいな!もっと貼ってくれ
いいな!もっと貼ってくれ
34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:12:15.46ID:o/cMxY9O0
肩すげー
35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:13:06.34ID:0E9mo2NhO
自重だけで五ヶ月でこの身体作ったなら体質に恵まれてるな
ウエイト使えばかなり良い身体になるだろう
ウエイト使えばかなり良い身体になるだろう
39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:16:11.88ID:LkEdHAL+0
>>35
区営のジムでほんの少しだけベンチとかはしてたww
区営のジムでほんの少しだけベンチとかはしてたww
37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:14:03.28ID:f9REpv4l0
正面かっこいいからあとは背中を鍛えろ。何歳なん?
39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:16:11.88ID:LkEdHAL+0
>>37
周りにも言われるww今18だ
周りにも言われるww今18だ
38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:15:42.30ID:umIjNeQB0
部活やってた?
40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:19:37.30ID:LkEdHAL+0
>>38
小中高テニス部だったがあまり筋肉とは関係なさそうだが
それより筋トレしたら体重が8kgも増加したんだww
小中高テニス部だったがあまり筋肉とは関係なさそうだが
それより筋トレしたら体重が8kgも増加したんだww
42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:21:33.40ID:SoyjEaZX0
俺もテニス部だったわ
身長と体重と体脂肪率は?
身長と体重と体脂肪率は?
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
>>42
体重56→64
身長173
体脂肪率10→15
体重56→64
身長173
体脂肪率10→15
45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:24:08.81ID:0E9mo2NhO
成長期は筋肉以外にも骨や内臓の成長に栄養が行くから筋肉は付きづらいがそれで五ヶ月で自重で8kg増加とかイージーゲ .イナーってレベルじゃねぇな
割とマジでプロボディビルダー目指した方が良いんじゃないか
トップビルダーなれば年間数億稼げるぞ
割とマジでプロボディビルダー目指した方が良いんじゃないか
トップビルダーなれば年間数億稼げるぞ
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
>>45
ボディビルダーは食事管理がヤバそうだな俺にはできないな。。
ボディビルダーは食事管理がヤバそうだな俺にはできないな。。
46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:24:10.25ID:umIjNeQB0
プロテインなし?
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
>>46
一日一杯飲んでたぞ
一日一杯飲んでたぞ
48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:25:06.42ID:dD+uPksw0
かっけーな
男らしいわ
男らしいわ
50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:25:52.91ID:ldSVpVd8O
これは尻を見る価値がある
57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:29:46.15ID:MHCGloR90
山本KIDといい勝負しそう
65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:34:19.64ID:LZoEZKhf0
>>60
何やってたの?
何やってたの?
70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:37:21.09ID:MLFATZqT0
>>65
格闘技とだけ
格闘技とだけ
69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:36:40.60ID:vc7Q9apo0
いいな
あまりマッチョ過ぎず理想的な筋肉だ
筋トレ自体はそこそこしてるけど
やっぱプロテイン飲まなきゃ駄目なのか?
あまりマッチョ過ぎず理想的な筋肉だ
筋トレ自体はそこそこしてるけど
やっぱプロテイン飲まなきゃ駄目なのか?
73以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:40:28.13ID:LkEdHAL+0
>>69
プロテインは飲んだ方が良いと聞くが基本は飯の補助だそうだ
鳥肉とか飯をしっかり食べれば問題ないのかもなww
プロテインは飲んだ方が良いと聞くが基本は飯の補助だそうだ
鳥肉とか飯をしっかり食べれば問題ないのかもなww
76以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:55:23.18ID:I77AgQy50
もう5ヶ月筋トレしてるんだが体重が増えないんだ
飯は腹いっぱい食ってるんだがな・・
飯は腹いっぱい食ってるんだがな・・
79以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:02:55.64ID:LkEdHAL+0
一日3000カロリー以上摂らないと太らないらしいぞ
俺は普段意識して米を多く食べてたなwwまだまだガリだが
俺は普段意識して米を多く食べてたなwwまだまだガリだが
83 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(1+0:15) 2012/12/18(火) 16:06:16.15ID:DrHz983e0
俺もチンニングスタンド欲しいんだけどどれがいいの?
85以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:13:21.94ID:LkEdHAL+0
>>83
安いと揺れるから1万ぐらいのが丁度いい気がする俺のは5000縁だったから揺れまくりww
安いと揺れるから1万ぐらいのが丁度いい気がする俺のは5000縁だったから揺れまくりww
88 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(1+0:15) 2012/12/18(火) 16:19:39.51ID:DrHz983e0
>>85
Amazonで売ってるやつでいいの?夜な夜な小学校でチンニングやってて通報されてから出来なくなって困ってたんだよ
Amazonで売ってるやつでいいの?夜な夜な小学校でチンニングやってて通報されてから出来なくなって困ってたんだよ
92以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:30:06.70ID:LkEdHAL+0
84以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:07:52.37ID:mxKt3rxM0
>>1のスタンドでぶらさがって握ってる奴なんだ?俺もほしいんだが
89以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:20:32.39ID:V5fvC5Gn0
家に8キロのダンベルあるけどどんなトレーニングがいいの?
97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:41:26.54ID:LkEdHAL+0
>>89
アームカールからしてみてはいかがだろう
俺は腕相撲で柔道部の奴に勝ちたいらから筋トレ始めたんだが、二頭筋をダンベルで痛めるのは好きだ!
アームカールからしてみてはいかがだろう
俺は腕相撲で柔道部の奴に勝ちたいらから筋トレ始めたんだが、二頭筋をダンベルで痛めるのは好きだ!
103以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:08:30.21ID:7CCS7HXq0
俺も最近自宅で筋トレしてるけど寒いから汗かきづらいし筋トレが捗るわ
102以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:03:45.39ID:Tkm7s2NK0
>>1
いいじゃんいいじゃん!ベンチ何キロ上げてんの?俺もいまからジムですわ
いいじゃんいいじゃん!ベンチ何キロ上げてんの?俺もいまからジムですわ
104以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:09:58.29ID:LkEdHAL+0
まだ落ちてなかったか
>>102
あんまりベンチはしないが5~60kgを10回程度でやってた
最初は40すら上がらなかったんだ
じゃあなおまいらも筋トレ頑張れ!
>>102
あんまりベンチはしないが5~60kgを10回程度でやってた
最初は40すら上がらなかったんだ
じゃあなおまいらも筋トレ頑張れ!
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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1355810355/
以下、ホモとナルシストによるエレクトりカリ・パレードとなります。
アナルの締め付けとか良さそうやわ~
良いねぇ
マジでアナルに中出ししたい
半分くらい光源詐欺のような気もするがしかし素晴らしい
マジで八キロ増えたなら素質あると思う
カラビナのすてまか?
こんな筋肉見せられたら買いに行かざるをえない
米食って太るのは年取ってからあんまりいい事ない
できるなら肉で太った方がいいぞ
おい!オレの筋肉。おい!オレの筋肉。 さあ、やるのかい?さあ、やらないのかい?どっちなんだい!?
や〜らない!!
俺も今月給料入ったらチンスタとフラットベンチ買うんだ…
途中の写真まさとじゃね?
こんなかっこよく筋肉付かないわ
うらやましいぞ
骨格自体かなりかっこいいんだろうな
かっけえ
前がかっこ良すぎなのに、背中がかっこ悪い残念www
みんな、まあまあやな。
脚を見せろよ脚を
卑猥な身体してやがるぜ
アクセサリーが超絶ださいのが残念
うちにも懸垂マシンあるわ
中々大胸筋が大きくならん
ぺろぺろしたい