5ヶ月筋トレした結果wwwww

    18
    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 14:59:15.95ID:LkEdHAL+0
    筋肉痛やべぇ。。
    3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 14:59:33.80ID:1DOMw1YS0
    成長し続ける筋肉
    6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:02:23.69ID:PzyHu86ki
    5ヶ月もすりゃあ変わるんだろうか
    7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:02:32.15ID:LkEdHAL+0

    51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:26:49.78ID:SEU19hXM0
    >>7の1枚目は思わずおォ・・・って声が漏れた
    現実的なムキムキ具合でうらやましいわ
    8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:02:53.89ID:FLpFBXZF0
    むっきむき
    9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:17.27ID:1DOMw1YS0
    腹パンしたい
    11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:21.92ID:DgEFiabv0
    どんなトレーニングしてたんだ?
    29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:09:24.18ID:LkEdHAL+0
    >>11
    チンニングスタンド買って毎日懸垂してたwwあとスクワットとか腕立てww
    13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:03:28.27ID:PzyHu86ki
    かっけぇwww
    元々筋肉ありそうだけどな
    17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:04:09.91ID:DfB2ZmVd0
    5ヶ月経って今頃筋肉痛かよ
    23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:06:21.60ID:sKHyd27H0
    3ヶ月筋トレ&食事制限で93kgから77kgまで落とした。
    腹の肉類落ちにくいってのは本当だと思った。
    でも他のとこの筋肉は目に見えてついたわ。
    24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:06:29.22ID:LkEdHAL+0
    身長173だww
    おまいらもうpしてくれww
    30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:11:08.37ID:NF+kLvuCi
    寒い…
    36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:14:01.01ID:LkEdHAL+0
    >>30
    いいな!もっと貼ってくれ
    34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:12:15.46ID:o/cMxY9O0
    肩すげー
    35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:13:06.34ID:0E9mo2NhO
    自重だけで五ヶ月でこの身体作ったなら体質に恵まれてるな
    ウエイト使えばかなり良い身体になるだろう
    39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:16:11.88ID:LkEdHAL+0
    >>35
    区営のジムでほんの少しだけベンチとかはしてたww
    37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:14:03.28ID:f9REpv4l0
    正面かっこいいからあとは背中を鍛えろ。何歳なん?
    39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:16:11.88ID:LkEdHAL+0
    >>37
    周りにも言われるww今18だ
    38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:15:42.30ID:umIjNeQB0
    部活やってた?
    40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:19:37.30ID:LkEdHAL+0
    >>38
    小中高テニス部だったがあまり筋肉とは関係なさそうだが
    それより筋トレしたら体重が8kgも増加したんだww
    42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:21:33.40ID:SoyjEaZX0
    俺もテニス部だったわ
    身長と体重と体脂肪率は?
    53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
    >>42
    体重56→64
    身長173
    体脂肪率10→15
    45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:24:08.81ID:0E9mo2NhO
    成長期は筋肉以外にも骨や内臓の成長に栄養が行くから筋肉は付きづらいがそれで五ヶ月で自重で8kg増加とかイージーゲ .イナーってレベルじゃねぇな
    割とマジでプロボディビルダー目指した方が良いんじゃないか
    トップビルダーなれば年間数億稼げるぞ
    53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
    >>45
    ボディビルダーは食事管理がヤバそうだな俺にはできないな。。
    46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:24:10.25ID:umIjNeQB0
    プロテインなし?
    53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:27:32.64ID:LkEdHAL+0
    >>46
    一日一杯飲んでたぞ
    48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:25:06.42ID:dD+uPksw0
    かっけーな
    男らしいわ
    50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:25:52.91ID:ldSVpVd8O
    これは尻を見る価値がある
    57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:29:46.15ID:MHCGloR90
    山本KIDといい勝負しそう
    60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:32:38.77ID:MLFATZqT0
    引退して筋肉おちた
    65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:34:19.64ID:LZoEZKhf0
    >>60
    何やってたの?
    70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:37:21.09ID:MLFATZqT0
    >>65
    格闘技とだけ
    69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:36:40.60ID:vc7Q9apo0
    いいな
    あまりマッチョ過ぎず理想的な筋肉だ
    筋トレ自体はそこそこしてるけど
    やっぱプロテイン飲まなきゃ駄目なのか?
    73以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:40:28.13ID:LkEdHAL+0
    >>69
    プロテインは飲んだ方が良いと聞くが基本は飯の補助だそうだ
    鳥肉とか飯をしっかり食べれば問題ないのかもなww
    76以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 15:55:23.18ID:I77AgQy50
    もう5ヶ月筋トレしてるんだが体重が増えないんだ
    飯は腹いっぱい食ってるんだがな・・
    79以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:02:55.64ID:LkEdHAL+0
    一日3000カロリー以上摂らないと太らないらしいぞ
    俺は普段意識して米を多く食べてたなwwまだまだガリだが
    83 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(1+0:15) 2012/12/18(火) 16:06:16.15ID:DrHz983e0
    俺もチンニングスタンド欲しいんだけどどれがいいの?
    85以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:13:21.94ID:LkEdHAL+0
    >>83
    安いと揺れるから1万ぐらいのが丁度いい気がする俺のは5000縁だったから揺れまくりww
    88 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(1+0:15) 2012/12/18(火) 16:19:39.51ID:DrHz983e0
    >>85
    Amazonで売ってるやつでいいの?夜な夜な小学校でチンニングやってて通報されてから出来なくなって困ってたんだよ
    92以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:30:06.70ID:LkEdHAL+0
    >>88
    通報wwwいくらまで出せるのにもよるが友達がこれ買ってたけど安定してるらしくてオススメしてたな

    84以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:07:52.37ID:mxKt3rxM0
    >>1のスタンドでぶらさがって握ってる奴なんだ?俺もほしいんだが
    87以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:16:47.25ID:LkEdHAL+0
    >>84
    カラビナのことかな?これ
    結構いいよ!ホムセンで買える
    89以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:20:32.39ID:V5fvC5Gn0
    家に8キロのダンベルあるけどどんなトレーニングがいいの?
    97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 16:41:26.54ID:LkEdHAL+0
    >>89
    アームカールからしてみてはいかがだろう
    俺は腕相撲で柔道部の奴に勝ちたいらから筋トレ始めたんだが、二頭筋をダンベルで痛めるのは好きだ!
    103以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:08:30.21ID:7CCS7HXq0
    俺も最近自宅で筋トレしてるけど寒いから汗かきづらいし筋トレが捗るわ
    102以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:03:45.39ID:Tkm7s2NK0
    >>1
    いいじゃんいいじゃん!ベンチ何キロ上げてんの?俺もいまからジムですわ
    104以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/18(火) 17:09:58.29ID:LkEdHAL+0
    まだ落ちてなかったか
    >>102
    あんまりベンチはしないが5~60kgを10回程度でやってた
    最初は40すら上がらなかったんだ

    じゃあなおまいらも筋トレ頑張れ!
    広告出してるとこ: 明治製菓 ID:B000I6BOT2


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    18コメント
    1. 1

      以下、ホモとナルシストによるエレクトりカリ・パレードとなります。

    2. 2 名無しさん

      アナルの締め付けとか良さそうやわ~

    3. 3 名無しさん

      良いねぇ

    4. 4 名無し

      マジでアナルに中出ししたい

    5. 5 名無しさん

      半分くらい光源詐欺のような気もするがしかし素晴らしい
      マジで八キロ増えたなら素質あると思う

    6. 6 名無しさん

      カラビナのすてまか?
      こんな筋肉見せられたら買いに行かざるをえない

    7. 7 名無しさん

      米食って太るのは年取ってからあんまりいい事ない
      できるなら肉で太った方がいいぞ

    8. 8 名無し

      おい!オレの筋肉。おい!オレの筋肉。 さあ、やるのかい?さあ、やらないのかい?どっちなんだい!?

      や〜らない!!

    9. 9

      俺も今月給料入ったらチンスタとフラットベンチ買うんだ…

    10. 10 名無しさん

      途中の写真まさとじゃね?

    11. 11 名無しさん

      こんなかっこよく筋肉付かないわ
      うらやましいぞ
      骨格自体かなりかっこいいんだろうな

    12. 12 ???

      かっけえ

    13. 13 名無しさん

      前がかっこ良すぎなのに、背中がかっこ悪い残念www

    14. 14 おっさん

      みんな、まあまあやな。

    15. 15 名無しさん

      脚を見せろよ脚を

    16. 16 名無しさん

      卑猥な身体してやがるぜ
      アクセサリーが超絶ださいのが残念

    17. 17 名無しさん

      うちにも懸垂マシンあるわ
      中々大胸筋が大きくならん

    18. 18 名無しさん

      ぺろぺろしたい

    つかいかた
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