半年間1日1600キロカロリーにした結果wwwww

    8
    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:27:31.60ID:u129qn7+0
    78キロ→75キロ
    おかしいだろ
    3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:13.44ID:v3M1tSJ00
    運動はしたのか?
    4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:26.17ID:UmhxaSWJ0
    体重計がイカれてたんだろ
    5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:49.69ID:cE1ETEZlP
    筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点
    6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:02.90ID:TUeMMb6F0
    俺何もしなくても五キロ痩せたわ
    8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:05.66ID:RxsAyAOTP
    58キロくらいになってるはずって?なめんな
    9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:13.93ID:GkKrnPw60
    ご飯の分も計算しろとあれほど
    10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:10.65ID:jhMp0KSsO
    生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね
    13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:45.99ID:u129qn7+0
    食事制限したからって生活は変えてない
    もちろん運動もしてない
    毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
    計算上7キロ減るはずなのに
    19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:34:08.95ID:Ggk/e1gOP
    >>13
    メモしてるなら好きなとこでいい
    一週間分晒してみ?
    20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:35:37.06ID:u129qn7+0
    >>19
    数字しかメモってねーよ
    1600超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
    24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:37:33.60ID:Ggk/e1gOP
    >>20
    わかったわかった
    ご愁傷様
    14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:05.35ID:CuAHyXyc0
    やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
    別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う
    15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:11.36ID:NGq831iZP
    半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
    400×180=72000やん
    7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
    16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:52.47ID:USi0ZxxV0
    177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
    あまえんなカス
    17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:12.77ID:QoysBu+D0
    1日1400の3ヶ月で72→59なんだが
    21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:36:07.94ID:H649T92g0
    もっと痩せそう
    18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:27.59ID:u129qn7+0
    ちなみに5年以上78キロをキープしてた
    25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:38:19.33ID:GdVK4ht9P
    俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ
    31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:16.93ID:vmX7ey5jO
    >>25
    酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど3ヶ月は続けられないわ…
    倒れる
    34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:42.00ID:GdVK4ht9P
    >>31
    俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
    26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:39:07.53ID:g3K0IEbH0
    単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
    つまり飢饉に耐えられる体になる
    ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る
    ようはお前馬鹿だな
    37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:56:22.21ID:euOL0qpR0
    >>26
    その理屈だと誰も痩せられないことになるが
    39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:01:23.69ID:g3K0IEbH0
    >>37
    実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
    28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:25.73ID:pG2z/q5+0
    普通に計算間違ってんじゃね
    29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:45.88ID:XW0zn1tfO
    ペヤング超大盛り
    セブンの惣菜 肉野菜炒め
    サトウのご飯
    インスタント味噌汁(豆腐)
    野菜ジュース
    これで1600kcal
    32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:17.73ID:2v3FLbVD0
    カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ
    33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:43:55.07ID:USi0ZxxV0
    炭水化物 肉 糖分
    痩せる気があるんですかねぇ・・
    35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:52.34ID:17fahsRg0
    4ヶ月間1日800kcal以下にした結果wwwwwwwwwwww
    80kg→63kg
    41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:29.94ID:uAnOxLaxi
    一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない
    44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:06:54.63ID:JJofoRF20
    つまりどういう方法が一番いいんだよ!?
    53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:11:24.58ID:OhNTNhs6P
    >>44
    カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
    46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:27.87ID:USi0ZxxV0
    摂取カロリーを代謝内に抑えて運動で減らす
    47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:41.23ID:OhNTNhs6P
    カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね
    49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:09:51.05ID:mXbaQGnA0
    俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ
    51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:10:40.62ID:OhNTNhs6P
    飲み物とか間食のカロリー考えてないとか
    料理する時食材のカロリーだけ見て調味料の考慮してないとか
    55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:00.71ID:FNK8hx0y0
    一日1600kcalで毎日10km、気が乗ったら20km走った
    3ヶ月その生活を続けてようやく12キロダイエットできた
    逆に言えばそこまでやっても一ヶ月4kgしか減らない
    56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:55.36ID:17fahsRg0
    1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
    具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える
    栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
    58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:16:37.37ID:FNK8hx0y0
    >>56
    一日黒パン2枚(400kcal)だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
    脱毛はあんま関係ない気が…
    65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:24:02.88ID:17fahsRg0
    >>58
    ある程度経てば復活してくる まれに復活しない人もいるけどね
    最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない?
    64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:22:01.39ID:vQ5bmlxL0
    料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
    自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
    67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:26:20.67ID:17fahsRg0
    あと変なダイエットしてると本人は気づきにくいけど臭い
    ケトン臭ってやつ
    油が腐ったような匂いがする
    57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:56.84ID:OhNTNhs6P
    元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
    >>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
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    8コメント
    1. 1 名無しさん

      1600kcalだと生命維持する限界を下回っている
      飢餓状態になると脳へのグルコース供給を最優先にするため糖新生でグルコースを作り出す
      さらに骨格筋ではグリコーゲン代謝によってグルコースを生成する
      当然、筋力が落ちれば基礎代謝は落ちる
      太りやすい身体の出来上がりって寸法だ

    2. 2 名無しさん

      単に飲食を過小評価してただけだろ

    3. 3 名無しさん

      適度に食べて適度に運動して人生楽しんでるよ
      お前ら無理はするなよ

    4. 4 かな

      俺も一日1500kcal
      低脂質高タンパクの食事にして軽く筋トレ、5km以上のランニング、これを半年で80kgから60kgまで20kg落ちたぞ。最初の二ヶ月で14kgでそこからはゆるやかにな。

    5. 5 名無しさん

      食事量減らすより基礎代謝上げるほうが楽に痩せられる。

    6. 6 名無しさん

      人間栄養バランスの取れた食事で一日1000キロカロリーで過ごせば一年で体重は横ばいになる
      恒常性が働くから食事制限のみでは一定上体重は減らない
      強度の高い筋力トレーニングをしてホルモンバランスを変えながら減食したほうが良い

    7. 7 名無しさん

      基礎代謝とか多少の筋肉つけるだけじゃ上がらないでしょ

    8. 8 名無しさん

      俺も1日1600kcalにしたら4ヶ月で7kgやせた
      運動は全然してないから単純に体質の差だろうな

    つかいかた
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