半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ
8
1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:27:31.60ID:u129qn7+0
７８キロ→７５キロ
おかしいだろ
おかしいだろ
3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:13.44ID:v3M1tSJ00
運動はしたのか？
4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:26.17ID:UmhxaSWJ0
体重計がイカれてたんだろ
5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:49.69ID:cE1ETEZlP
筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点
6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:02.90ID:TUeMMb6F0
俺何もしなくても五キロ痩せたわ
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:05.66ID:RxsAyAOTP
58キロくらいになってるはずって？なめんな
9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:13.93ID:GkKrnPw60
ご飯の分も計算しろとあれほど
10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:10.65ID:jhMp0KSsO
生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね
13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:45.99ID:u129qn7+0
食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない
毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに
もちろん運動もしてない
毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに
19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:34:08.95ID:Ggk/e1gOP
>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？
20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:35:37.06ID:u129qn7+0
>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:37:33.60ID:Ggk/e1gOP
>>20
わかったわかった
ご愁傷様
わかったわかった
ご愁傷様
14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:05.35ID:CuAHyXyc0
やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う
15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:11.36ID:NGq831iZP
半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:52.47ID:USi0ZxxV0
177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス
あまえんなカス
17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:12.77ID:QoysBu+D0
１日1400の3ヶ月で72→59なんだが
21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:36:07.94ID:H649T92g0
もっと痩せそう
18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:27.59ID:u129qn7+0
ちなみに5年以上７８キロをキープしてた
25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:38:19.33ID:GdVK4ht9P
俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ
31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:16.93ID:vmX7ey5jO
>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど３ヶ月は続けられないわ…
倒れる
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど３ヶ月は続けられないわ…
倒れる
34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:42.00ID:GdVK4ht9P
>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:39:07.53ID:g3K0IEbH0
単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る
ようはお前馬鹿だな
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る
ようはお前馬鹿だな
37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:56:22.21ID:euOL0qpR0
>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが
その理屈だと誰も痩せられないことになるが
39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:01:23.69ID:g3K0IEbH0
>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:25.73ID:pG2z/q5+0
普通に計算間違ってんじゃね
29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:45.88ID:XW0zn1tfO
ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal
32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:17.73ID:2v3FLbVD0
カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ
33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:43:55.07ID:USi0ZxxV0
炭水化物 肉 糖分
痩せる気があるんですかねぇ・・
痩せる気があるんですかねぇ・・
35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:52.34ID:17fahsRg0
4ヶ月間1日800kcal以下にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
80kg→63kg
80kg→63kg
41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:29.94ID:uAnOxLaxi
一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない
44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:06:54.63ID:JJofoRF20
つまりどういう方法が一番いいんだよ！？
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:11:24.58ID:OhNTNhs6P
>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:27.87ID:USi0ZxxV0
摂取カロリーを代謝内に抑えて運動で減らす
47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:41.23ID:OhNTNhs6P
カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね
49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:09:51.05ID:mXbaQGnA0
俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ
51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:10:40.62ID:OhNTNhs6P
飲み物とか間食のカロリー考えてないとか
料理する時食材のカロリーだけ見て調味料の考慮してないとか
料理する時食材のカロリーだけ見て調味料の考慮してないとか
55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:00.71ID:FNK8hx0y0
一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない
56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:55.36ID:17fahsRg0
1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える
栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える
栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:16:37.37ID:FNK8hx0y0
>>56
一日黒パン２枚（400kcal）だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…
一日黒パン２枚（400kcal）だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…
65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:24:02.88ID:17fahsRg0
>>58
ある程度経てば復活してくる まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない？
ある程度経てば復活してくる まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない？
64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:22:01.39ID:vQ5bmlxL0
料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:26:20.67ID:17fahsRg0
あと変なダイエットしてると本人は気づきにくいけど臭い
ケトン臭ってやつ
油が腐ったような匂いがする
ケトン臭ってやつ
油が腐ったような匂いがする
57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:56.84ID:OhNTNhs6P
元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
1600kcalだと生命維持する限界を下回っている
飢餓状態になると脳へのグルコース供給を最優先にするため糖新生でグルコースを作り出す
さらに骨格筋ではグリコーゲン代謝によってグルコースを生成する
当然、筋力が落ちれば基礎代謝は落ちる
太りやすい身体の出来上がりって寸法だ
単に飲食を過小評価してただけだろ
適度に食べて適度に運動して人生楽しんでるよ
お前ら無理はするなよ
俺も一日1500kcal
低脂質高タンパクの食事にして軽く筋トレ、5km以上のランニング、これを半年で80kgから60kgまで20kg落ちたぞ。最初の二ヶ月で14kgでそこからはゆるやかにな。
食事量減らすより基礎代謝上げるほうが楽に痩せられる。
人間栄養バランスの取れた食事で一日1000キロカロリーで過ごせば一年で体重は横ばいになる
恒常性が働くから食事制限のみでは一定上体重は減らない
強度の高い筋力トレーニングをしてホルモンバランスを変えながら減食したほうが良い
基礎代謝とか多少の筋肉つけるだけじゃ上がらないでしょ
俺も1日1600kcalにしたら4ヶ月で7kgやせた
運動は全然してないから単純に体質の差だろうな