1人暮らしで野菜とるのってめちゃくちゃ難しくね?

    19
    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:35:44.37ID:EYaP8sVh0
    五目焼きそば的なものを作ろうとしてスーパー行ったんだが、
    栄養失調ぎみで蕁麻疹とか出てるし野菜とろうと思ったんだ。
    そんで色々具材買い込んだら3食分で1200円・・・高いお・・・。
    野菜も3日くらいで使い切らんと美味しく食べられんし・・・。
    みんなどうやって健康保ってるん?
    2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:12.57ID:V9q6J5Fo0
    コンビニで100円で大量に売ってる
    3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:28.06ID:ssH6xrmX0
    そもそも保ってないよ
    4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:43.95ID:89KXGE7W0
    カット野菜はあかんときくが
    40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:49:06.44ID:hqEdHk8W0
    >>4
    アカンと言ったら流通してるほとんどの食べ物アカンってことになる
    有害というデータが全く出てないのに危機感を煽って
    儲けようとしてる奴にカモにされてるだけ
    5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:45.24ID:rcrmoi14i
    もやし
    キャベツ
    マシマシ
    7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:04.35ID:WldqbtDlP
    サラダとか温野菜とか
    自炊するとタジン鍋を多用し始める不思議
    冬は鍋がエブリデー
    8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:12.52ID:U7xPoki70
    野菜生活一択
    9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:18.48ID:bg5k/NDxP
    そういう層に剥けてわざわざカットとして売ってくれてるだろ
    10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:39.10ID:a6xSF9530
    カゴメの野菜一日これ一杯飲め
    適度に不味いから続けられる
    13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:00.21ID:OQlFfZcZi
    >>10
    毎日飲んでみて体調どうだった?
    これから飲もうか考えてて
    21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:40.03ID:a6xSF9530
    >>13
    ウンコが赤くなった、立ちくらみが無くなった
    30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:44:37.67ID:OQlFfZcZi
    >>21
    便が赤くって大丈夫か?
    38 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) 2013/08/22(木) 07:47:35.80ID:uwFp6MSR0
    >>30
    トマトの色だよ
    ドロドロしてるせいか飲むとうんこ赤くなる
    11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:38:21.17ID:1AkF1ZuN0
    サラダ作る習慣つけりゃいいよ
    ドレッシング変えれば和洋どっちでも合うしな
    12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:39:51.41ID:WldqbtDlP
    サラダとかはドレッシングづくりが捗る
    飽きたら白だしとかでも十分イケる
    14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:15.32ID:iZ7zKBOTP
    袋サラダを買って職場の冷蔵庫にいれといて
    昼飯に食う
    15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:20.17ID:nlDrXbkc0
    じゃがいも・にんじん・たまねぎをメインにして
    キャベツをサワークラフトにして食べている
    19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:23.85ID:WldqbtDlP
    >>15
    酢漬けといえwwww
    そしてザワークラウトなそれ
    26 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) 2013/08/22(木) 07:42:33.61ID:uwFp6MSR0
    じゃがいも人参玉ねぎは保存効くだろ
    キャベツとかは半玉で買ってくる
    サワークラウトうまそう 酢で作ってんの?
    16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:53.38ID:50/pC1WcP
    旬のものはそんなに高くないはずだが
    17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:58.33ID:EYaP8sVh0
    近所のスーパーには見るからに
    栄養なさそうなカット野菜しかおいてないんや・・・。
    ブロッコリーとかアスパラとか栄養ありそうだと思って買ったが
    万能な野菜の組み合わせってあるん?
    27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:43:22.90ID:BuHc3c8M0
    >>17
    万能ってわけじゃないけど
    季節ごとの野菜取るのはおすすめするよ
    あと根菜類は日持ちし易いし、栄養価高い物が多いからオススメ
    18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:21.61ID:9mviJwFr0
    人参玉ねぎほうれんそうもやしだけ買って焼き飯にして食べてる
    20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:37.58ID:lJDZNrnt0
    もうお前はサプリに頼った方がいいレベル
    野菜不足に陥ってた一時期使ってたけど
    わりといいぞ。
    22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:41.08ID:sF/dS0gWP
    乾燥海藻とか切り干し大根とか使ってる
    それと水菜やモロヘイヤや空芯菜などの栄養のある青物ひとつと
    持ちの良い大根と人参は必ず冷蔵庫に入れとく
    あとじゃがいもとにんにくと玉ねぎを暗いとこにおいてる
    23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:41.32ID:PCMTaMOv0
    野菜とか果物をジューサーで生ジュースに
    これで十分
    36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:47:16.95ID:OF15Y7Zl0
    毎朝グリーンスムージー飲んでる俺
    28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:43:24.73ID:iKyahzVu0
    朝はバナナと野菜ジュース
    昼は会社の仕出し弁当
    夜はカットされたキャベツ
    でとってるつもりになってる
    31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:44:45.03ID:iZ7zKBOTP
    ゆでキャベツに味ぽんちょろっと掛けて食するのも良い
    39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:49:00.02ID:dVZMMps90
    ブロッコリーもアスパラも冷凍できるじゃん
    何買ったら1200円もいくんだよ・・・一度に買いすぎだろ
    46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:59:27.33ID:EYaP8sVh0
    トマトは普通のよりもミニトマトが良いって聞いたんで、
    長細いミニトマトみたいなのが結構たくさん入ってるやつや。
    通常のミニトマトよりお得だったから買ったわ。
    47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:01:51.10ID:dKrHHN6gP
    野菜ってそんなに栄養無いって聞いた
    50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:05:26.51ID:hqEdHk8W0
    >>47
    便秘が治るくらいだな
    52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:09:31.69ID:do5XjN8OO
    わざわざ冷凍するなら冷凍の野菜買う方が早くない?
    もしくは調理してから冷凍
    63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:47:03.46ID:LKlYMj6A0
    青汁はどう?
    一袋150円くらいだし。
    54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:13:15.72ID:sj9YTGlJP
    最近ミキサー買ってきた
    キャベツとトマトミキって飲むだけ
    快便が半端ない
    58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:24:13.96ID:x7vLrWpB0
    野菜生活とか糖分多いしタダのジュース
    飲み物で済ますならせめて野菜一日これ一本か一日分の野菜飲めよ
    65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:58:29.89ID:hEZToOph0
    ここ4,5年まともに野菜なんか食ってない
    57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:24:10.50ID:x0bwi3q5O
    野菜は食物繊維目当てで食べてる
    この記事をシェアする!
    おすすめ記事
    厳選おすすめまとめ!
    19コメント
    1. 1

      夏でも温野菜!

    2. 2 名無しさん

      最近便秘が治った

    3. 3 名無しさん

      夏でも水炊き食ってるわ
      大量に作って3日間ぐらいずーっと水炊き

    4. 4 名無しさん

      野菜ちゃんと採るのと採らないのとでは、全然違うよ。
      風邪や体調不良に強くなる。

    5. 5 名無しさん

      面倒だからピクルスを大量に作って少しずつ食べてる

    6. 6 名無しさん

      ・冷凍野菜を常備
      ・ベランダ菜園(ネギ・カイワレ・ハツカダイコン・青紫蘇などは手間もいらん)
      ・野菜ジュース
      ・サプリメント

    7. 7 名無しさん

      サプリなら安いのにね

    8. 8 名無しさん

      夏場は暑いかもしれないけど、土鍋が一個あると楽に野菜とれる。
      スーパーで売ってる100円のツユ(うどん用が結構つかえる)を入れて
      あとは切った野菜を入れるだけで鍋になる。しいたけ・ネギ・白菜・人参・鶏肉、シメにうどん。

    9. 9 名無しさん

      >>28
      ビタミンCが摂れてないね

    10. 10 名無しさん

      最近SUBWAY行ってるわ
      サンドウィッチうまい

    11. 11 名無しさん

      スーパーで加工してるカット野菜はほぼ新鮮だよ
      時間経ったら2割3割引いてそれでも売れなかったら廃棄する
      それくらい切った野菜は鮮度が落ちやすいのに
      カットした状態で流通してるのは・・・ねえ

    12. 12 名無しさん

      ゆでor蒸し野菜にして好きなドレッシングかけて食べるだけなのに。

    13. 13 名無しさん

      余ったらカレーにすりゃよろし

    14. 14 名無しさん

      もやし食えよ

    15. 15 名無し

      風呂上がりに冷やしトマトにかぶりつく
      最高だわ

    16. 16 名無しさん

      トマト、アスパラ、ブロッコリーとか安い時にしか買わない
      以前は桃太郎トマトが5個150円になる時期があったけど
      最近は安くならないし外食や実家以外で食べないや

    17. 17 名無しさん

      焼き芋でおk

    18. 18

      小松菜orチンゲン菜、玉ねぎ、しめじ、ピーマン、豚肉、卵
      このワンセットを2日に分けて食べてる

      葉ものは豆苗、つまみな、冬は白菜、春菊を入れ替える
      豚肉は小分けにして冷凍
      卵は高くても栄養のあるやつにして
      朝は野菜ジュース

    19. 19 名無しさん

      栄養価が高い野菜を揃えて、庶民の食卓に彩りよく並ぶ事を想定しているスーパー、八百屋を選ぶ。
      人参、玉葱等は常備。+旬は安くておいしい。
      筍、山菜、豆等の水煮、コーン、トマト水煮の紙パック、乾燥ワカメ,シジミ、等を常備。
      隙間は、筑前煮など根菜、いんげん、蒟蒻など個別で買うと費用がかさむものをミックスした惣菜を買う。(惣菜は買うと味が濃いので、本当は自分で作りたいけど…)
      野菜、果物ジュースもミックスが多いです。
      あと、毎朝トイレで自分のをチェックする。バックパッカーしたときからの習慣です。

    つかいかた
    • コメントの引用は「※」につづいて英数字の形式です。(例、※3)
    • 記事中のレスの引用は「>>」につづいて英数字の形式です。(例、>>113)
    • トラブルに発展する恐れのあるコメントはお控えください。
    流速VIPのキャラクター『流速さん』
    流速VIP
    2chまとめブログ『流速VIP』は、いきものを見つけたり、お料理したり、お部屋を晒したりといったVIPPERの日常をお届けしています。

    近況
    ・コメントの返信ボタンを押したときの動作をなおしました。不具合をお知らせいただきありがとうございました!(2021年8月10日)

    掲示板
    おーぷん2ch
    人気の記事
      ホームに戻る
      ブログパーツ