【マジレス】100kg越えのデブがダイエット始めて約二ヶ月経った結果wwwwwwww
31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:50:22.07ID:b1ef+INY0
前にもスレ経てたけど、2ヶ月経過したら15.8kg痩せた
体重も90kg切った
体重も90kg切った
3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:50:51.85ID:FjrHwFXR0
髪の毛もなくなりました
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:51:51.46ID:b1ef+INY0
>>3
結構好きな物食ってるからフサフサwwwww
結構好きな物食ってるからフサフサwwwww
4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:50:57.18ID:pEXIttcn0
もうひと頑張りだ
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:51:51.46ID:b1ef+INY0
>>4
ありがとう
目標65kgだから頑張る
ありがとう
目標65kgだから頑張る
6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:51:17.21ID:GvOgbPrj0
やるじゃん
9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:51:59.63ID:wMVnz0SI0
どう言うメニュー?
14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:54:09.27ID:b1ef+INY0
>>9
一ヶ月目は
毎日10km早歩き、軽めの食事制限(1800kcalぐらい)、軽めの筋トレ(腕立て・腹筋 各60~100回)
二ヶ月目は
毎日10~15km早歩き、軽めの食事制限(1600~1700kcalぐらい)、軽めの筋トレ(腕立て 隔日30回・腹筋 60回)
一ヶ月目は
毎日10km早歩き、軽めの食事制限(1800kcalぐらい)、軽めの筋トレ(腕立て・腹筋 各60~100回)
二ヶ月目は
毎日10~15km早歩き、軽めの食事制限(1600~1700kcalぐらい)、軽めの筋トレ(腕立て 隔日30回・腹筋 60回)
11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:52:48.40ID:YWB2SmjWO
落とし過ぎだな
リバウンド間違いない
リバウンド間違いない
16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:55:10.34ID:b1ef+INY0
>>11
運動で落としてるし、ある程度落としたらジムで筋トレするよ
運動で落としてるし、ある程度落としたらジムで筋トレするよ
13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:53:36.48ID:S3KP9PYB0
チ◯コ伸びた?
16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:55:10.34ID:b1ef+INY0
>>13
まだ肉の中に埋没してる
まだ肉の中に埋没してる
15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:54:10.88ID:pEXIttcn0
一気に痩せると皮がすごいことなる
ソースは友達の腹
ソースは友達の腹
18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:56:05.17ID:b1ef+INY0
>>15
本当にそれだけが心配
今もお腹がたるみ気味になってきてる・・・
本当にそれだけが心配
今もお腹がたるみ気味になってきてる・・・
22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:58:08.20ID:pEXIttcn0
>>18
肉は頑張って減らせるけど皮は手術するしかないからな
気長に頑張りな
肉は頑張って減らせるけど皮は手術するしかないからな
気長に頑張りな
27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:00:36.40ID:b1ef+INY0
>>22
色んなとこ見てると数年単位で新陳代謝とともに皮も縮むって見たけどどうなんだろう
実はそれを見込んでる
色んなとこ見てると数年単位で新陳代謝とともに皮も縮むって見たけどどうなんだろう
実はそれを見込んでる
17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:55:40.39ID:wMVnz0SI0
ウォーキングも効果あるんだな。
21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:57:04.20ID:b1ef+INY0
>>17
ウォーキングは速度と長時間、心拍数も大切らしいけど
頑張ればかなり減らすことができると思う
ウォーキングは速度と長時間、心拍数も大切らしいけど
頑張ればかなり減らすことができると思う
20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:56:59.10ID:SjdQyFAz0
普通は筋肉つけてから有酸素運動なんだけどな
27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:00:36.40ID:b1ef+INY0
>>20
腹筋・腕立てで負荷かけながらやってるけど、やはり少ないかな
腹筋・腕立てで負荷かけながらやってるけど、やはり少ないかな
30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:02:44.10ID:SjdQyFAz0
>>27
毎日そのメニューなら大丈夫と思う
俺もそれより少なめで一年で80→57まで落とした
ちょっと戻ったけど…
毎日そのメニューなら大丈夫と思う
俺もそれより少なめで一年で80→57まで落とした
ちょっと戻ったけど…
23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:58:32.72ID:YWB2SmjWO
これから1ケ月体重の5%くらいで
2週間に1回くらい暴食しても良い
2週間に1回くらい暴食しても良い
29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:02:42.57ID:b1ef+INY0
>>23
やはり緩やかにやせていくのが正解なのかな・・・
やはり緩やかにやせていくのが正解なのかな・・・
24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 10:58:32.79ID:G0O4IS340
腹の皮が弛んだら、ドラえもんみたいなポケットにすりゃいいじゃん
29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:02:42.57ID:b1ef+INY0
>>24
痩せる前まではお腹の肉の間が四次元ポケットだった
痩せる前まではお腹の肉の間が四次元ポケットだった
26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:00:13.85ID:VVQS4Uc70
本人からすれば激痩せなんだろうけど
周りからしたら100キロも90キロも変わらんよな
周りからしたら100キロも90キロも変わらんよな
35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:03:47.82ID:b1ef+INY0
>>26
確かにw
ぶっちゃけお腹が少し目立たなくなっただけで、横縦の嵩はまだ変化がないよ
確かにw
ぶっちゃけお腹が少し目立たなくなっただけで、横縦の嵩はまだ変化がないよ
33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:03:30.88ID:0kRB7OG10
>>26
90kgあるうちは周りも変化に気づきにくい
俺もこんだけ落ちたのにいつも会う人はえっそんなに減ったのって驚く
数週間ぶりに会う人は細くなったねって分かるみたいだけどね
90kgあるうちは周りも変化に気づきにくい
俺もこんだけ落ちたのにいつも会う人はえっそんなに減ったのって驚く
数週間ぶりに会う人は細くなったねって分かるみたいだけどね
42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:10:51.50ID:b1ef+INY0
>>33
まぁ、90kgもまだデブで、そんなに変わらないよね
俺も痩せたっていうと、「6kgぐらい?」とか言われる
まぁ、90kgもまだデブで、そんなに変わらないよね
俺も痩せたっていうと、「6kgぐらい?」とか言われる
31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:02:52.00ID:boSHHAmBi
俺も75から60まで痩せた
チン○が長くなった
チン○が長くなった
40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:08:27.72ID:b1ef+INY0
>>31
羨ましい、肉取れると長くなるのはやはり真実か
羨ましい、肉取れると長くなるのはやはり真実か
32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:03:03.97ID:SbEBYT1F0
頑張ってるな
40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:08:27.72ID:b1ef+INY0
>>32
有難う
とりあえず年内70kg代まで落とす予定で、それまで駆け抜けるつもり
有難う
とりあえず年内70kg代まで落とす予定で、それまで駆け抜けるつもり
34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:03:33.60ID:W9K/Qu530
顔がブサイクなら意味ないから止めとけ
42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:10:51.50ID:b1ef+INY0
>>34
健康のためなんだ
糖尿の気と高血圧のために痩せるんだよ
健康のためなんだ
糖尿の気と高血圧のために痩せるんだよ
41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:09:34.62ID:2e8jh0Eg0
83キロのデブだけど、俺も頑張ろうかな・・・
45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:15:40.29ID:b1ef+INY0
>>41
一緒に頑張ろうぜ
冬は基礎代謝が高くなる時期で痩せやすいよ
それにダイエット始めた頃は面白いように落ちるぞ
一緒に頑張ろうぜ
冬は基礎代謝が高くなる時期で痩せやすいよ
それにダイエット始めた頃は面白いように落ちるぞ
43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:12:00.26ID:mhrnpdug0
10キロ早歩きってどれくらい時間かかる?
45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:15:40.29ID:b1ef+INY0
>>43
スピードによるかな
普段は97m/分ぐらいで歩いて、早く歩こうかなと思うときは104m/分ぐらい
脚が痛いときは84m/分ぐらい
スピードによるかな
普段は97m/分ぐらいで歩いて、早く歩こうかなと思うときは104m/分ぐらい
脚が痛いときは84m/分ぐらい
46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:15:48.68ID:sO2CE/H30
マッチョになりたいのかしらんけど痩せるための筋肉付けたらランニングがいいよ
47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:17:33.00ID:b1ef+INY0
>>46
マッチョというより、リバウンド阻止のための基礎代謝アップに
筋肉付けたいって思ってる
だからプロテイン飲んで、食事回数増やして、ムキムキになりたいとまでは思ってないかな
マッチョというより、リバウンド阻止のための基礎代謝アップに
筋肉付けたいって思ってる
だからプロテイン飲んで、食事回数増やして、ムキムキになりたいとまでは思ってないかな
51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:35:46.02ID:3t49XY9g0
>>47
筋肉でそんなに基礎代謝増えんぞ
筋肉でそんなに基礎代謝増えんぞ
61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:52:56.94ID:b1ef+INY0
>>51
個人的には結構大きいと思うよ
まぁ、見た目的なこともあるけど
個人的には結構大きいと思うよ
まぁ、見た目的なこともあるけど
48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:23:49.72ID:FklQm2Pj0
リバウンドには本当に気をつけろ
趣味で始めた自転車と食事量を過剰で無い程度に制限して、4ヶ月で約30kg(105→75)落とした
冬になって雪で自転車に乗らなくなって、食事量を元に戻したら2ヶ月で元通りになった(コンビニでサンドイッチ+おにぎり1個だったのを、おにぎりもう1個増やしたくらい)
急に痩せた場合、体が常に栄養不足の状態になる訳で、体に蓄積しやすい状態になるらしい
デブは元々意思が弱いから、食事量の制限と運動を諦めた瞬間に大リバウンドするぞ
現在再び15kg落としたデブだけど、一回リバウンドすると確実に体重落としにくくなるから本当に気をつけろ
長文ごめん
趣味で始めた自転車と食事量を過剰で無い程度に制限して、4ヶ月で約30kg(105→75)落とした
冬になって雪で自転車に乗らなくなって、食事量を元に戻したら2ヶ月で元通りになった(コンビニでサンドイッチ+おにぎり1個だったのを、おにぎりもう1個増やしたくらい)
急に痩せた場合、体が常に栄養不足の状態になる訳で、体に蓄積しやすい状態になるらしい
デブは元々意思が弱いから、食事量の制限と運動を諦めた瞬間に大リバウンドするぞ
現在再び15kg落としたデブだけど、一回リバウンドすると確実に体重落としにくくなるから本当に気をつけろ
長文ごめん
49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:26:55.84ID:b1ef+INY0
>>48
アドバイス有難う
個人的にもリバウンドを恐れてるよ
リバウンドしたら痩せにくくなるとも言うしね
アドバイスをもとに、目標体重になっても運動を減らさずに
徐々に食事の量を増やす維持期間をもうけようと思う
アドバイス有難う
個人的にもリバウンドを恐れてるよ
リバウンドしたら痩せにくくなるとも言うしね
アドバイスをもとに、目標体重になっても運動を減らさずに
徐々に食事の量を増やす維持期間をもうけようと思う
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:39:02.11ID:4cvslv1N0
1ヶ月で無理矢理20kg落とさせられたけど
見事にリバウンド
見事にリバウンド
61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:52:56.94ID:b1ef+INY0
>>53
リバウンドは本当に怖いよね
リバウンドは本当に怖いよね
56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:47:41.06ID:+8eR1s/ji
ウォーキングしていて気付いたんだが
みんな体幹を使ってないんだよな
ダイエット目的なら
肩と腰を動かすようにすると体幹を使える
ただ歩くだけでは消費カロリーはたかがしれてる
みんな体幹を使ってないんだよな
ダイエット目的なら
肩と腰を動かすようにすると体幹を使える
ただ歩くだけでは消費カロリーはたかがしれてる
58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:48:24.26ID:0kRB7OG10
>>56
スタビライゼーションおすすめ
スタビライゼーションおすすめ
59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:51:13.98ID:IQLEVbTj0
128kg女だけどやせる気なし
60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/03(日) 11:52:38.60ID:bCPCfqZai
>>59
その体重だと男とか女とかないからね?
その体重だと男とか女とかないからね?
100kg↑から痩せると80kg台で世界が変わってくる
体重90キロでチnコが埋没してるほどのデブ(=低身長)が
100m/minで10キロも歩けるわけねーだろ
腕立て60回も絶対無理だ
体重100kgオーバーがいきなり腕立て60回もできるはずがない