【痩せ方のオキテ】朝昼ガッツリ食って夜飯食わないスタイルなんだが痩せないwwwww

    10
    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:04:19.61ID:ZPkyo22J0
    朝 ご飯3杯orラーメン おかず
    昼 弁当2個
    夜 スープだけ
    を1ヶ月続けたんだが体重が一切前後しない
    助けてくれ
    2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:04:51.10ID:5hY/f5xn0
    昼飯食い過ぎ
    4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:05:15.23ID:hVA/u+v10
    いや朝も食い過ぎ
    5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:15.40ID:ZPcLZs3bO
    炭水化物に炭水化物は掟破りだろうが
    6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:18.26ID:YerplIa00
    炭水化物取りすぎ
    7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:44.13ID:ch6N1uP+O
    トータルで食い過ぎ
    一日の食事回数を増やして一回の量を減らすのが効果的
    だがデブはこれができない
    11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:08:02.27ID:XqXrQqTSI
    食ってんじゃんスープ
    8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:46.96ID:66cjvi1H0
    塩分がやばそう
    9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:07:05.88ID:hd7AzqTLP
    タンパク質増やせ
    10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:07:21.06ID:ZPkyo22J0
    さすがに朝昼くらい食わなきゃ倒れるわ
    夜食わないぞっていう意気込みから
    朝昼食わなきゃ損してる気になるんだよな
    決してデブじゃないんだがもうちょっと体脂肪率落としたい
    運動以外で
    14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:11:59.67ID:duhVi6qQ0
    >>10
    そんな意気込みがあるようなら痩せることはないから諦めろ
    12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:08:29.13ID:3cWUFgTd0
    どうみても痩せたいやつの食生活には見えないんだが
    つまりやる気ないだろうから何言っても駄目そう
    13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:09:38.02ID:yj0ZsnA20
    多分朝2杯夜1杯にしたほうがまだ痩せる
    16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:12:53.46ID:gBvCksWD0
    一回でたべすぎだな
    満腹なるまでたべるなよ
    あとちょっとほしいなというとこで
    また2時間後においしくたべられるようにと、そこでとめる
    でちょいちょいたべると
    19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:15:17.57ID:ZQbiNmrT0
    これで一日の総摂取カロリーはいくつなんですかね・・・
    15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:12:18.95ID:h9Qj1eNE0
    2000kcalに抑えよう
    17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:13:31.12ID:hVA/u+v10
    食事減らせないなら少しだけ遠回りして歩くとか一階上がるくらいなら
    エスカレーター使わずに階段使うとかを毎日続けたほうがいい
    18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:14:09.25ID:YerplIa00
    運動しなかったら痩せたところで
    だらしない体のままだろうに
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    10コメント
    1. 1 名無しさん

      筋トレしなさい

    2. 2 名無しさん

      1日2食ドカ食いって力士の食生活じゃね

    3. 3 名無し

      運動せずに体脂肪落とすとか何を言ってんだ?

    4. 4 名無しさん

      成長期じゃないのに、朝・昼ドカ食い+運動しないって
      白鳳関のガリガリ時代に、親方が太らせた方法のまんまw

    5. 5 名無しさん

      体脂肪減らすなら有酸素運動しろよ・・・
      仮に食事制限で体重減らしたところでそれは筋肉が落ちてるだけだし

    6. 6 名無しさん

      デブ=あたまが悪い

    7. 7 名無しさん

      運動以外じゃあ無理だな

    8. 8 名無しさん

      太る努力して痩せようとするのは頭がおかしい。

    9. 9 名無しさん

      1日1食でもその1回で1日の消費カロリー以上食ったら意味ないだろ
      バカなのか

    10. 10 名無し

      肉づきのいい方がモテるよ

    つかいかた
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