【痩せ方のオキテ】朝昼ガッツリ食って夜飯食わないスタイルなんだが痩せないwwwww
101以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:04:19.61ID:ZPkyo22J0
朝 ご飯3杯orラーメン おかず
昼 弁当2個
夜 スープだけ
を1ヶ月続けたんだが体重が一切前後しない
助けてくれ
昼 弁当2個
夜 スープだけ
を1ヶ月続けたんだが体重が一切前後しない
助けてくれ
2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:04:51.10ID:5hY/f5xn0
昼飯食い過ぎ
4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:05:15.23ID:hVA/u+v10
いや朝も食い過ぎ
5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:15.40ID:ZPcLZs3bO
炭水化物に炭水化物は掟破りだろうが
6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:18.26ID:YerplIa00
炭水化物取りすぎ
7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:44.13ID:ch6N1uP+O
トータルで食い過ぎ
一日の食事回数を増やして一回の量を減らすのが効果的
だがデブはこれができない
一日の食事回数を増やして一回の量を減らすのが効果的
だがデブはこれができない
11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:08:02.27ID:XqXrQqTSI
食ってんじゃんスープ
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:06:46.96ID:66cjvi1H0
塩分がやばそう
9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:07:05.88ID:hd7AzqTLP
タンパク質増やせ
10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:07:21.06ID:ZPkyo22J0
さすがに朝昼くらい食わなきゃ倒れるわ
夜食わないぞっていう意気込みから
朝昼食わなきゃ損してる気になるんだよな
決してデブじゃないんだがもうちょっと体脂肪率落としたい
運動以外で
夜食わないぞっていう意気込みから
朝昼食わなきゃ損してる気になるんだよな
決してデブじゃないんだがもうちょっと体脂肪率落としたい
運動以外で
14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:11:59.67ID:duhVi6qQ0
>>10
そんな意気込みがあるようなら痩せることはないから諦めろ
そんな意気込みがあるようなら痩せることはないから諦めろ
12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:08:29.13ID:3cWUFgTd0
どうみても痩せたいやつの食生活には見えないんだが
つまりやる気ないだろうから何言っても駄目そう
つまりやる気ないだろうから何言っても駄目そう
13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:09:38.02ID:yj0ZsnA20
多分朝2杯夜1杯にしたほうがまだ痩せる
16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:12:53.46ID:gBvCksWD0
一回でたべすぎだな
満腹なるまでたべるなよ
あとちょっとほしいなというとこで
また2時間後においしくたべられるようにと、そこでとめる
でちょいちょいたべると
満腹なるまでたべるなよ
あとちょっとほしいなというとこで
また2時間後においしくたべられるようにと、そこでとめる
でちょいちょいたべると
19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:15:17.57ID:ZQbiNmrT0
これで一日の総摂取カロリーはいくつなんですかね・・・
15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:12:18.95ID:h9Qj1eNE0
2000kcalに抑えよう
17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:13:31.12ID:hVA/u+v10
食事減らせないなら少しだけ遠回りして歩くとか一階上がるくらいなら
エスカレーター使わずに階段使うとかを毎日続けたほうがいい
エスカレーター使わずに階段使うとかを毎日続けたほうがいい
18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/12/20(金) 09:14:09.25ID:YerplIa00
運動しなかったら痩せたところで
だらしない体のままだろうに
だらしない体のままだろうに
筋トレしなさい
1日2食ドカ食いって力士の食生活じゃね
運動せずに体脂肪落とすとか何を言ってんだ?
成長期じゃないのに、朝・昼ドカ食い+運動しないって
白鳳関のガリガリ時代に、親方が太らせた方法のまんまw
体脂肪減らすなら有酸素運動しろよ・・・
仮に食事制限で体重減らしたところでそれは筋肉が落ちてるだけだし
デブ=あたまが悪い
運動以外じゃあ無理だな
太る努力して痩せようとするのは頭がおかしい。
1日1食でもその1回で1日の消費カロリー以上食ったら意味ないだろ
バカなのか
肉づきのいい方がモテるよ