料理した

    筋トレ中の俺の晩飯を評価してくれｗｗｗｗｗ（※画像あり）

    12
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:24:38.52ID:U7Shxis/0.net
    間違ってないよな？
    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:26:59.22ID:1Jhp69jT0.net
    うわモロ炭水化物・・・
    33以下、VIPがお送りします2014/05/12(月) 22:35:06.16
    ツナをどう食べるのか。多すぎｗｗｗ
    53以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:37:54.81ID:KsiSlH4V0.net
    脂多すぎ
    59以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:39:58.92ID:5dITwQEK0.net
    予想してたのと真逆のメニューだった
    94以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:07:46.88ID:wLmqYBia0.net
    焼きそばにCCレモンはないわぁ…
    10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:27:35.91ID:ESh1fLS90.net
    ツナはもっと小分けにして食うもんだろタンパク質一気にとりすぎ
    18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:29:32.22ID:U7Shxis/0.net
    タンパク質多過ぎなのか
    スイートブールは止めとこう
    ツナ缶は１食4缶くらいでいいの？
    12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:27:47.59ID:McqOWzCM0.net
    脂質高杉
    ビタミンは？
    23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:30:53.78ID:U7Shxis/0.net
    ビタミンはCCレモンあるだろ
    あと食後に整腸剤のビオフェルミン錠も飲む
    25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:31:36.69ID:WlzwPX5X0.net
    野菜は？
    38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:33:09.52ID:U7Shxis/0.net
    え、野菜ってそんなに重要なの？
    重要さをポケモンで例えてくれ
    42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:34:25.36ID:xLtounA80.net
    >>38
    最初にポケモン一つ持っていけって言われて持っていかないくらいヤバイ
    55以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:38:21.51ID:U7Shxis/0.net
    oh...マジかよ
    野菜めっちゃ重要じゃん
    この食生活で１ヶ月やっちゃったよ…
    56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:38:24.16ID:b1OV/TWD0.net
    缶詰だといなばのももチキンが好きだな
    100円以下、140kcalでタンパク質20g
    62以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:41:44.22ID:U7Shxis/0.net
    >>56
    安いなｻﾝｸｽ
    しかも低カロ○ーでツナ缶よりタンパク質多いし
    ちなみに画像のは4個で200円ね
    60以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:40:11.75ID:lOlHjri50.net
    素直にプロテイン買っとけ

    65以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:43:38.28ID:7WYh/Py20.net
    間違いだらけだろ糖尿病まっしぐらじゃん
    こんなん筋肉つけても内臓脂肪＋糖尿病でアウトだわ
    70以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:50:02.54ID:U7Shxis/0.net
    >>65
    糖尿病は怖いなー
    太ってないけど炭水化物減らすかー
    69以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:47:17.34ID:U7Shxis/0.net
    でもこれでも3500キロカロ○ーしかないんだぜ？
    ペヤング大盛り…1000
    スイートブール…500
    ツナ缶（250×8）…2000
    あとタンパク質は168g
    ペヤング大盛り…18
    スイートブール…14
    ツナ（17×8）…136
    79以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:58:28.78ID:3C858EfO0.net
    >>69
    ツナ缶だけで2000ｗｗｗｗｗｗ
    71以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:50:40.26ID:4OmPzZOg0.net
    ツナ以外にタンパク質の摂取源あるだろｗｗｗ
    84以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:00:32.32ID:q/yUjFBW0.net
    ツナ缶は水煮のほうがいいぞ
    油づけだと余計な脂質を摂ることになる
    110以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:46:13.95ID:Od0HPmBq0.net
    こんなんで3500kcalもすんのかよ
    無駄すぎる
    73以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:52:08.07ID:McqOWzCM0.net
    カロ○ーだけを見ても…
    内容がカス過ぎる
    筋肉増やしたいなら炭水化物はある程度は食べとけ
    77以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:56:11.73ID:U7Shxis/0.net
    >>73
    炭水化物はペヤングだけで130もあるから十分かと…
    80以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:58:42.71ID:b1OV/TWD0.net
    鶏胸肉の皮取ってから酒をふってレンチン、ポン酢が楽だしコスパもいい
    タンパク質は血中アミノ酸濃度を安定して高くするのを考えると
    1食で大量に取るよりなるべく別けて取ったほうがいいんじゃないっけ？
    87以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:03:50.95ID:U7Shxis/0.net
    >>80
    酒ふってレンチンとかオシャレだな
    今度やってみる
    別けたいんだけど職業柄むずかしいんだよ
    91以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:07:18.98ID:9dms2/cg0.net
    安く、糖質をとらずにカロ○ーを稼ぐにはどうしたらいいんだ？
    サラダ油飲めとかはなしな
    97以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:13:21.09ID:U7Shxis/0.net
    >>91
    チーズ！
    100以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:22:43.60ID:fdBUwX3e0.net
    お前はバランスをしらんのか
    脳みそまで筋肉にしおって
    102以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:26:32.40ID:U7Shxis/0.net
    >>100
    春と夏しか筋トレしないからね
    秋と冬はベトナムとカンボジアを行ったり来たりして忙しいんだ
    101以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:24:25.32ID:zh6SCv4t0.net
    ビタミン摂るのにジュースはナシだと思う
    糖分とりすぎだし、ビタミンCは一度にそんなに吸収できないし、
    吸収できたとしても他のビタミンも色々とんなきゃ
    103以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 23:28:37.76ID:U7Shxis/0.net
    >>101
    軽くググったけど、全くもってそーみたいだね
    ビタミンCは必要以上吸収しないからってテキトーに考えすぎてたわ
    48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/05/12(月) 22:35:31.45ID:Ej+PqEZ80.net
    筋肉は育つだろうが、いつかのマッスルみたいにポックリ逝く
    引用元【画像】筋トレ中の俺氏の晩飯ｗｗｗｗｗ
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      12コメント
      1. 1 名無しさん 2014/05/13 02:43

        水泳選手のおやつかと思った・・・

      2. 2 名無しさん 2014/05/13 02:48

        大体どんだけタンパク質取ろうがビルダー並みに追い込もうが一日数ｇしか筋肉は増えない
        増量期だってただ食えばいいってもんじゃない
        つまりコイツはただのバカ

      3. 3 名無しさん 2014/05/13 03:21

        鶏肉と大豆が効率いいらしいが……

      4. 4 名無しさん 2014/05/13 03:38

        ネタにしても酷い

        馬鹿そう

      5. 5 名無しさん 2014/05/13 06:37

        ツナ缶高いぞ
        よく一食にこれだけ掛けられるな
        プロテインの方がずっと安い
        一ヶ月に一週は飲まない期間作った方がいいみたいだけど

      6. 6 名無しさん 2014/05/13 07:15

        タンパク質は小分けにするのが常識だろなんだこいつ？

      7. 7 ななし 2014/05/13 08:01

        で、管~理人、は筋トレしてんの？

      8. 8 名無しさん 2014/05/13 10:14

        こんなバカもいるんだな

      9. 9 名無しさん 2014/05/13 12:06

        トーシロが玄人ぶってプロテイン避けて生モノにしても体壊すだけだからプロテインで済ませろ
        最近のソイプロテインはマジで美味いから

      10. 10 名無しさん 2014/05/13 12:27

        これはひどい
        普通はたんぱく質を中心に、鶏のムネ肉やささみや豆腐や納豆を食べるもんでしょ

      11. 11 名無しさん 2014/05/13 13:35

        糖分もっと欲しくね

      12. 12 2014/05/13 22:00

        ささ身焼いて食うと美味いです
        あと豆腐に納豆かけて食うとかねって笑ってしまっただったわ

      つかいかた
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