風呂上がりに鍛え抜かれた俺の体撮ってみたからアドバイスよろしくwwwwww(※画像あり)
381以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 03:58:08.08ID:OxVgXZsQi.net
2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 03:58:41.66ID:ORNc+xEH0.net
フルチン空手詳しく
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:00:01.00ID:OxVgXZsQi.net
>>2
フルコンタクト空手
流派は極真会館
フルコンタクト空手
流派は極真会館
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 03:59:21.68ID:c3cPsxvU0.net
おじいちゃん無理しないで
あとid
あとid
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:02:07.50ID:04cuY4fd0.net
どんな肉○を目指しているのかによる
55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:27:48.46ID:OxVgXZsQi.net
>>13
あー、見落としてた
特命係長の高橋克典みたいな肉○が良いんだが
あー、見落としてた
特命係長の高橋克典みたいな肉○が良いんだが
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:02:43.09ID:m1LXGZUa0.net
気持ち悪い筋肉だな 胸筋鍛えろや
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:04:01.96ID:0K9jYn/J0.net
胸筋がダメだねこれは生まれつきのもんだからしょうがないけど
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:10:47.77ID:OxVgXZsQi.net
>>18
>>21
胸筋はおれも付けたい
どうすれば良いかな
>>21
胸筋はおれも付けたい
どうすれば良いかな
46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:14:18.75ID:i11QapC1O.net
>>40
ディップスで付かなきゃ体質だから諦めろ
お前の筋肉の付き方は外に張るタイプだからハリウッドスターみたいにはなれない
ディップスで付かなきゃ体質だから諦めろ
お前の筋肉の付き方は外に張るタイプだからハリウッドスターみたいにはなれない
50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:20:45.47ID:OxVgXZsQi.net
>>46
外に?ブルースリーみたいになっちゃうってこと?
外に?ブルースリーみたいになっちゃうってこと?
54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:26:16.63ID:i11QapC1O.net
>>50
まさにそんな感じだ
ブルースリーみたいな感じだ
つかこの表現で理解できるってことは、おまえなかなかわかってるな
まさにそんな感じだ
ブルースリーみたいな感じだ
つかこの表現で理解できるってことは、おまえなかなかわかってるな
58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:30:39.25ID:OxVgXZsQi.net
>>54
まあ
めざしてるのはブルースリー寄りだからそれは個人的には悪くないな
まあ
めざしてるのはブルースリー寄りだからそれは個人的には悪くないな
64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:36:15.45ID:i11QapC1O.net
>>58
だったら近いから今のトレーニング内容でいいと思うよ
どうせ胸筋付けようとして腕に寄ってる口だろ
だったら自然とブルースリーみたいになるよ
でもいずれにせよ脂肪はもう少し付けた方がいいな
これは健康上の問題で
ちょっとした風邪が長引くようなことがあれば尚更だ
だったら近いから今のトレーニング内容でいいと思うよ
どうせ胸筋付けようとして腕に寄ってる口だろ
だったら自然とブルースリーみたいになるよ
でもいずれにせよ脂肪はもう少し付けた方がいいな
これは健康上の問題で
ちょっとした風邪が長引くようなことがあれば尚更だ
67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:39:15.22ID:OxVgXZsQi.net
>>64
君マジですごいな!ほんとに当たってるわ
胸意識し続けないとすぐ腕にきちゃう
風邪もあたり
最近脂肪付けるためにメシ増やしてる
君マジですごいな!ほんとに当たってるわ
胸意識し続けないとすぐ腕にきちゃう
風邪もあたり
最近脂肪付けるためにメシ増やしてる
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:05:05.66ID:rBwGhhzM0.net
ほぼ理想の身体
けど僧帽筋、三角筋、後輩筋、上腕三頭筋、腹斜筋つけてほしい
けど僧帽筋、三角筋、後輩筋、上腕三頭筋、腹斜筋つけてほしい
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:13:54.58ID:OxVgXZsQi.net
>>24
ありがとう
なるほど
最近懸垂なんかやってるけど他に効果的なトレーニングあるかな
脂肪が難しいな
ありがとう
なるほど
最近懸垂なんかやってるけど他に効果的なトレーニングあるかな
脂肪が難しいな
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:06:42.89ID:ETIganwy0.net
マジだった
正直めっちゃかっこいいと思う
正直めっちゃかっこいいと思う
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:13:54.58ID:OxVgXZsQi.net
>>31
ありがとう
うれしいわ
ありがとう
うれしいわ
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:07:40.18ID:23DVV9Y20.net
身長は?
61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:33:26.49ID:OxVgXZsQi.net
>>36
過去3回の健康診断を見てみると…
169.5
169.8
169.6
どうしても170行かないやw
過去3回の健康診断を見てみると…
169.5
169.8
169.6
どうしても170行かないやw
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:04:25.46ID:8IaybnM5O.net
皮膚がお年寄り
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:08:51.45ID:OxVgXZsQi.net
肌は日焼けが火傷みたいにずる向けてるだけでそんなに年寄りではないよ
45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:14:16.75ID:0K9jYn/J0.net
軽い漏斗胸なんじゃないかなだから鍛えても無理
50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:20:45.47ID:OxVgXZsQi.net
>>45
凹んで見えるのは骨折の跡で漏斗胸じゃないよ
凹んで見えるのは骨折の跡で漏斗胸じゃないよ
51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:24:06.50ID:OxVgXZsQi.net
ところで…
点数…
点数…
52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:25:55.49ID:rBwGhhzM0.net
30点
57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:29:12.00ID:OxVgXZsQi.net
>>52
おー、厳しいな
おー、厳しいな
53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:26:07.37ID:23DVV9Y20.net
75点
57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:29:12.00ID:OxVgXZsQi.net
>>53
嬉しい
嬉しい
59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:30:55.06ID:mLV7Lw2q0.net
80点
もうちょっと全体的にゴツければ最高。少し痩せ気味すぎる
もうちょっと全体的にゴツければ最高。少し痩せ気味すぎる
63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:34:52.76ID:OxVgXZsQi.net
>>59
ありがとう!
俺も少し太りたくて最近ちょっとずつ食べる量増やしてる
ありがとう!
俺も少し太りたくて最近ちょっとずつ食べる量増やしてる
89以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:09:00.45ID:t04wqF850.net
点数で言うと65点くらいだな
95以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:26:08.35ID:OxVgXZsQi.net
>>89
まあまあだな
さんきう
まあまあだな
さんきう
60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:32:24.83ID:iLP8sLpT0.net
ムキムキ要素でモテる事ある?
63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:34:52.76ID:OxVgXZsQi.net
>>60
たまにあるよ
たまにあるよ
62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:34:21.39ID:Wp1wwBLz0.net
中々羨ましいボデーだ
67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:39:15.22ID:OxVgXZsQi.net
>>62
さんきう!
さんきう!
65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:37:34.78ID:sVleP9FA0.net
羨ましい身体してるぜ
肩から手まで写った写真も見たい
肩から手まで写った写真も見たい
66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:38:35.29ID:jOuTqsjv0.net
脇腹はどうしても筋肉つきにくいな
70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:44:32.69ID:OxVgXZsQi.net
>>66
難しい部分だなやっぱり
難しい部分だなやっぱり
73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:47:30.28ID:uQ/hxn+c0.net
俺はクソガリだけどここ5年以上風邪も引いてないな
鍛えてるから丈夫とは一概には言えないんだな
鍛えてるから丈夫とは一概には言えないんだな
77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:55:25.83ID:OxVgXZsQi.net
>>73
年に1度はわりと度級の風邪ひくわw
うらやまだわ
年に1度はわりと度級の風邪ひくわw
うらやまだわ
71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:46:44.39ID:2ndhqXin0.net
腹筋が汚い
77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 04:55:25.83ID:OxVgXZsQi.net
>>75
筋肉の付きかたでどうしようもないらしいぞ
俺はもう個性だと諦めてる
筋肉の付きかたでどうしようもないらしいぞ
俺はもう個性だと諦めてる
96以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:27:23.68ID:SwToykIe0.net
身体薄すぎだろ、ただ皮下脂肪少ないだけでそこらへんのデブが自重トレ2ヶ月もして痩せればこうなる
体重教えて
体重教えて
98以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:30:46.88ID:i11QapC1O.net
目測だと62kgってとこじゃね
107以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:41:04.30ID:OxVgXZsQi.net
>>96
>>98
あたり
61~62
行ったり来たり
>>98
あたり
61~62
行ったり来たり
100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:31:26.47ID:a1UpVwgb0.net
足は?
108以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:45:14.42ID:SwToykIe0.net
体重増やしていいなら、後ろの筋肉つけな
空手はやったことないからわからんけど、総合やってたときに感じたのは二頭筋なんかより後ろのが有意義
アームカールみたいなのぶんぶんやってるならやめて、懸垂種目取り入れてみ
二頭筋もそれなりに効くから
空手はやったことないからわからんけど、総合やってたときに感じたのは二頭筋なんかより後ろのが有意義
アームカールみたいなのぶんぶんやってるならやめて、懸垂種目取り入れてみ
二頭筋もそれなりに効くから
111以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:49:38.31ID:OxVgXZsQi.net
94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/06/11(水) 05:23:08.92ID:Eog/xS2N0.net
強そう
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へそがくさそう
凄い強そうだけど血管がでこぼこして気持ち悪い。
ワンパン余裕
40~50の肌。これでここまで筋肉があるって すごいな
表面くさそう
※22←コレ!
チビだからなめられないようにつけた筋肉?
胸筋が残念やな
胸筋はやっぱりベンチやらないとアカン。
めっちゃいいからだ。
こんなんに抱かれたい
もうちょっと脂肪あってもいいから一回り筋肥大させたほうがかっこいいと思う
まだ全体的に薄い
普通に100点だわ
こんな体になりてー
もうちょい身長あればねー
まあ身長低いから体鍛えようってなったのかもしれんが
懸垂用具お揃いでわろた
kbtitiかな
えげつねぇ身体だな笑
自分撮りキモお
なんつうか、筋肉が目立ってはいるが全体的に薄いな。
これは付き方の問題なのか・・・
肌質がおっさんぽくて無理
60~70歳くらいの元気なおじいちゃんって感じ
こんなに男磨いてる人より高級外車乗ってる俺がもてるんだよなぁ
なお親が仕送りしてくれてるおかげでなんとか維持できてる模様
良いなぁ
私、お腹ぷにぷにだから腹筋少しつけたい
干からびた鶏みたいだな。
一般の筋トレ好きが気づいてない点は、食事をレスラーや力士並みに摂らなきゃいけないということ
もったいないでござる
見た目がいいというより強そうな筋肉のつきかたよな
こういうほうが作り物っぽくなくて好きって人もいるよね
左右均等に育てろよ。歪んでて気持ち悪いわ。
鍛えてても肌汚いと微妙なもんだな。
横幅が欲しい。ヘソ広い
なんか腹筋ガタガタにみえるけど姿勢の問題?
※1
着眼点が新しすぎるわ
ドラゴンゲートの吉野正人かよ!w
全体的に汚らしい
切れてる、切れてる!!
女だけどムキムキ好きじゃない…
ムキムキな体が好きなのは男だけじゃないかな…もしくはおバカな女ってイメージ
2chじゃなくて、ジムのトレーナに聞いけ
これでムキムキとかwwwマッチョ好きからしたら鼻で笑うレベルwww
もっとウェイト増やした方が良い
腹筋のバランス悪い
プロテインも飲んだ方が良いね
しかし、チビマッチョとかコンプレックスガチガチそーで近寄りたくないwww175程度でちょい細身体型が一番モテるよ??
なんで日本の女性ってマッチョ嫌がるんだろう?男らしくて個人的には大好きなんだけど
脚はいいんだが上半身はなんか汚いな
ものすごくしぼってるのはわかるんだけど脂肪なさすぎじゃねーのか
※35
デブは黙ってろよ
俺も毎日鍛えてるがこんなんなりたい。すごい