健康

    今こんな体なんだが筋トレのアドバイスくれｗｗｗｗｗ（※画像あり）

    6
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:17:52.46ID:BR4SJkwr0.net
    20才 175センチ 64キロ
    6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:20:30.17ID:ZTm3j0T70.net
    64ｋｇあるように見えないな
    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:23:09.43ID:2jSKuW0b0.net
    細すぎ飯食え飯！
    ３食プロテインと筋トレ後にもプロテイン飲め
    10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:23:12.48ID:mroHci5+0.net
    本格的に筋肉つけたいならまず太れ
    11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:23:14.65ID:UmkvdV/q0.net
    >>1
    マジレスすると肩まで写して欲しい
    14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:25:26.12ID:BR4SJkwr0.net
    肩までってこれで良い？
    26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:33:57.13ID:UmkvdV/q0.net
    >>14
    普通にいいと思う
    肩もうちょいあったらもっとかっこいいかも
    そのまま続けてしぼったらいいんじゃないかな
    28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:36:22.93ID:BR4SJkwr0.net
    >>26
    体重減らすと筋肉も落ちる気がする
    19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:30:20.23ID:MX1aeo560.net
    いい田舎だな
    何県？
    22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:31:10.71ID:BR4SJkwr0.net
    >>19
    山形だぜ
    20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:30:43.16ID:8emn4uax0.net
    これ腕立てだけで完成するじゃん。
    別に格闘技やガチの力が欲しいわけじゃないんだろ?
    まだまだ日本は細身文化だし、下手にジム行ってゴリ化するのは危険だと思うね。
    24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:32:23.08ID:BR4SJkwr0.net
    >>20
    一応今もプッシュアップバー使って腕立てやってるんだがなー
    たまにしかやらないからもっと頻度増やすか
    25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:33:20.53ID:6g0UoD8g0.net
    >>24
    体重軽いから自重じゃ大して意味ないと思うぞ
    27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:34:48.40ID:BR4SJkwr0.net
    >>25
    ジム行ったり道具使うぐらいガチでやる気は無いんだかやっぱり自重だけだと限界があるか
    29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:37:43.60ID:6g0UoD8g0.net
    >>27
    せめてダンベル10㎏位は買えよ
    15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/18(水) 10:27:17.45ID:8yLJuvRS0.net
    あ、これは頑張ればどうとでもなるタイプだ
    引用元今この体なんだが筋トレについてアドバイスくれ
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    6コメント
    1. 1 名無し 2014/06/18 18:48

      体型似てるし同い年だし同じ山形とかww
      オレかな？

    2. 2 名無しさん 2014/06/18 18:51

      現状がベストだろ

    3. 3 名無しさん 2014/06/18 19:35

      なんだろう…私ってブスで嫌なんですーって写メ撮ってネットにあげる女ども思い出した

    4. 4 2014/06/18 19:36

      美肌！

    5. 5 2014/06/18 19:51

      ワイ、伸長177体重54弱
      だめだこりゃ

    6. 6 名無しさん 2014/06/18 20:42

      なんだ、このモヤシ
      片方30キロ位のダンベル買ってトレーニングしろ

    つかいかた
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