クソガリだけど夏に向けて腕の筋肉つけたいんだがｗｗｗｗｗ（※画像あり）
101以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:32:33.99ID:5Uv7BoTv0.net
1ヶ月でポロシャツ似合うようになる？
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:35:30.58ID:MA5dQrn10.net
短期決戦は、辛くてやめちゃうか傷めて終了。
今年は諦めて、来年の夏をめざそうぜ。
今年は諦めて、来年の夏をめざそうぜ。
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:36:38.11ID:5Uv7BoTv0.net
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:37:25.33ID:fMjRTOYX0.net
なにがクソガリやああああああああああああああああ
いい感じに三角筋と上腕二頭筋ついてるやん
いい感じに三角筋と上腕二頭筋ついてるやん
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:39:20.98ID:5Uv7BoTv0.net
>>6
手首めちゃくちゃ細いよ
手首めちゃくちゃ細いよ
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:37:59.38ID:QIREMxoz0.net
1ヶ月じゃ筋肉はそこまで成長しない
3ヶ月かかる
3ヶ月かかる
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:39:58.42ID:5Uv7BoTv0.net
>>7
来年の夏までがんばろう…
来年の夏までがんばろう…
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:41:03.76ID:fMjRTOYX0.net
普通だろ
そりゃボディビルダーと比べりゃクソガリだが
そりゃボディビルダーと比べりゃクソガリだが
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:43:51.40ID:5Uv7BoTv0.net
>>10
でも身長180体重53なんだよなあ
でも身長180体重53なんだよなあ
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:42:06.90ID:jX15Q+Bw0.net
脇にくっつけないでうpしてみ
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:43:51.40ID:5Uv7BoTv0.net
>>12
やべ、細いｗｗ
やべ、細いｗｗ
32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:14:20.34ID:jX15Q+Bw0.net
>>13
ですよねー
ですよねー
35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:15:43.00ID:5Uv7BoTv0.net
>>32
普通になりたい
普通になりたい
37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:21:23.91ID:WmBNCywJ0.net
>>35
手首の骨の出っ張ってるらへんあるじゃん？
そこは筋肉じゃなくて腱の束になってる部分だから肥大せん
手首の骨の出っ張ってるらへんあるじゃん？
そこは筋肉じゃなくて腱の束になってる部分だから肥大せん
38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:21:42.20ID:5Uv7BoTv0.net
>>37
オワタ
オワタ
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:45:03.53ID:fMjRTOYX0.net
なるほど
やっぱ全身の画像見ないとわからんな
やっぱ全身の画像見ないとわからんな
15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:45:52.12ID:5Uv7BoTv0.net
>>14
これを1ヶ月で一般的な筋肉にしたいんだ
これを1ヶ月で一般的な筋肉にしたいんだ
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:46:59.61ID:QIREMxoz0.net
>>15
ステロイドとホルモン剤使え
1ヶ月じゃ無理
ステロイドとホルモン剤使え
1ヶ月じゃ無理
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:47:49.95ID:5Uv7BoTv0.net
>>16
値段どれくらい？
ポロシャツ似合わなくてもせめて一般的な筋肉にしたいんだ一ヶ月で
値段どれくらい？
ポロシャツ似合わなくてもせめて一般的な筋肉にしたいんだ一ヶ月で
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:50:52.14ID:QIREMxoz0.net
>>17
え？お前使うの？
内蔵肥大とハゲと急にキレたりするよ
飲むタイミングとかあるみたいだけど詳しい事は分からないな
ゴールドジム行けばステロイド使ってる奴いるよ
え？お前使うの？
内蔵肥大とハゲと急にキレたりするよ
飲むタイミングとかあるみたいだけど詳しい事は分からないな
ゴールドジム行けばステロイド使ってる奴いるよ
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:51:17.66ID:5Uv7BoTv0.net
>>20
やめとくわ
やめとくわ
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:52:09.81ID:W+fN2j+v0.net
まぁ一ヶ月じゃキツいから来年に向けて筋トレやろうぜ
23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:53:05.39ID:5Uv7BoTv0.net
>>22
たぶん冬になったら筋トレしなくなるかもしれないｗｗ
たぶん冬になったら筋トレしなくなるかもしれないｗｗ
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:53:25.62ID:SQBADPLN0.net
腕だけ太くなんてそんなの無理だしな
死ぬほど食って筋トレするしかねーけど胃下垂とかになってぶっ倒れる可能性だってあるし
ステロイドなんて論外
もっと早く始めりゃ良かったのに
死ぬほど食って筋トレするしかねーけど胃下垂とかになってぶっ倒れる可能性だってあるし
ステロイドなんて論外
もっと早く始めりゃ良かったのに
27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:55:36.20ID:5Uv7BoTv0.net
>>24
最近生きる希望を見出したニートなもんで
そろそろバイトでも始めようと思ったんだけどガリガリだからね
最近生きる希望を見出したニートなもんで
そろそろバイトでも始めようと思ったんだけどガリガリだからね
40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:30:28.36ID:Ja0E0bnk0.net
こういうのって実際骨の太さで決まるから
骨が細い奴はなにやっても無理だよ
骨が細い奴はなにやっても無理だよ
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:32:38.65ID:5Uv7BoTv0.net
>>40
牛乳飲んでもダメ？
牛乳飲んでもダメ？
42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 01:33:46.41ID:QIREMxoz0.net
>>40
骨が細い方が太く見えるんだよ
重要なのは凹凸
骨が細い方が太く見えるんだよ
重要なのは凹凸
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/06/19(木) 00:54:28.25ID:kZaq1Er60.net
どうやっても間に合うわけないような時期になってから焦り始めるのは内容問わず全国共通
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さて。夏に向けて腹筋するか
ボウリングやりまくれ
身長体重が俺と全く同じで草
腕だけってのがキモE
楽な事しかしないから筋肉つかねえんだよ
筋トレ舐めんな。
ジョジョの腕だけ筋肉の敵おもいだした
俺の腕にそっくりでワロタ
俺の腕にそっくりなんだが
骨格細いやつは筋トレしても無駄ってやついるけど、とりあえずしてみい。
元々が細いから筋肉ついたのがわかる分モチベ維持しやすいし、ある程度ついたら筋肉のメリハリがついて見栄えはよくなるから。
ただのデブからガチムキに進化したけど、9年かかったぞ。我流で5、6年、
その後飲み屋で知り合ったビルダーの口頭での指導で4年ほど。
一ヶ月なんて絶対ムリムリ。