１６８㎝７５キロあった俺が1ヶ月本気でダイエットした結果ｗｗｗｗｗ（※画像あり）

10キロ痩せた　まだデブだけど

その被り物の詳細

>>2
秋葉原のドンキで買ったんだ　2000円くらいだたよ

それくらいでいいんじゃね
がんばったな

>>3
ありがとう　でももう少し頑張ってせめて50㌔代までやろうと思ってる

>>9
馬鹿やりすぎ
今が一番いいと思うよ

>>14
やりすぎかなぁ　でもまだ体脂肪15％くらいあるんだ　12くらいにしたいんだよね

どんなダイエットをした

>>6
食事は毎日豆腐　１丁だけ　飲み物は水か炭酸水以外は一切飲まなかった　当然間食もしない

そして夜に毎日8キロのジョギング　終わったら軽い腹筋

>>15
お前それ長期的には痩せづらいぞ
食うもんはちゃんと食え

>>17
食いたいよ　ラーメンとかカレーとか牛丼とか超食いたい
でも食ったら　そのカロリー分運動で消費するのにどれくらいかかるかと思うと

なかなか食えないんだ

>>34
でもいつかは食べるでしょ？
食べる物食べてもちゃんとダイエットは出来るよ
栄養不足で病気になりやすくなる
他の人も言ってるけどちゃんと食べて筋トレした方が良い

てかそれでまだ65もあんの？
パッと見55くらいに見えるが
下半身デブ？

>>20
太ももは確かに太い　痩せても細くなる気がしない

8キロもよう走れるな

>>23
最初はつらかったけど　今は楽しいよ

今日スポーツショップで新しい　ウェアと靴買ってきた

無心になれることと充実感を感じれるので　ダイエットやめてもジョギングは続けたいくらい好きになった

その方法だと速攻リバウンドしそうだな
栄養失調になるよ
食べる物はちゃんと食べないと

>>25
だよね　まわりからも結構心配された

極端すぎるかな　でもふつうの食事にしたらすぐリバウンドしそうでさ

最初から酒は飲まない人間？

>>26
うん
酒とたばこはもともとやってないよ

それで十分じゃん
並の精神力じゃできんよ、よう頑張った

そろそろちゃんと飯食って筋トレするべき

頭だけで10kgありそうじゃん(´・ω・｀)

>>12
いつもはかぶってないわｗｗ

引用元168㎝７５㌔あった俺が1ヶ月ダイエットした結果

9コメント

1 名無しさん 2014/07/02 21:19

体重よりも身長を伸ばすべきだな
2 名無しさん 2014/07/02 21:33

これは痩せたんじゃなくてやつれたって言うんだよ
急激なダイエットは間違いなく体に悪いから改善した方がいい
3 2014/07/02 21:39

ボクサーじゃあるまいし節食してダイエットする意味ねーだろ
4 名無し 2014/07/02 21:43

こいつMan with a missionじゃね?
with missionだっけ?with a missionだっけ?
5 ななしー 2014/07/02 22:14

これ食ったらすぐ戻るわ。
飯食っても筋トレ、カロリーコントロールさえすれば同じ期間で、より痩せれるのに。
6 名無しさん 2014/07/02 22:44

健康的な食生活を習慣つけること

タンパク質、亜鉛、ビタミンB２、B６摂らないと、お前らの大事な髪が生えてこないぞ

栄養不足で肌も爪も、ホルモンも作れない
7 名無しさん 2014/07/02 22:50

体重65kgで体脂肪率15％なら、それを12％にしたところで50kg台にはならんだろ。
走った後に腹筋すんのも効率悪いし、そもそも腹筋だけしてるなら腰痛になる可能性すらあるわけで。
豆腐一丁だけって生活が事実なら、色々足りない栄養素もあるし、文章見てると軽度の強迫神経症のような雰囲気も感じる。
体壊す日も近いな。
8 名無しさん 2014/07/02 23:35

そろそろ拒食症になって腹がなることに快感をえるようになる～とかいう奴が来るな
9 名無しさん 2014/07/02 23:40

あーあこれやっちゃうとリバウンドしてその後やせれなくなるわ

つかいかた

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