クソガリが一ヶ月筋トレした結果wwwwwww(※画像あり)

    4
    1名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:46:26ID:x6ox73Vls

    全国のクソガリよ、立ち上がろう
    2名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:46:55ID:VbbYzDUso
    ガリマッチョ
    7名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:48:28ID:x6ox73Vls
    >>2
    おうよ、ガリマッチョや
    3名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:47:34ID:NE1DMTIRV
    相当頑張ったな
    5名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:48:16ID:HFTTaNpe1
    ビフォアがないとわからんが1ヶ月でこれは有り得ない
    12名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:50:11ID:x6ox73Vls

    >>5
    すまんな
    正確に言うと3ヶ月筋トレして2年間放置してクソガリに戻ったからまた筋トレ始めて一ヶ月経った結果だよ
    ちなみにクソガリ時代はこれ
    13名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:50:30ID:VbbYzDUso
    そこジム?
    15名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:51:25ID:x6ox73Vls
    >>13
    ジムだよ!!!
    16名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:52:30ID:XDUh1I2pw
    ガリじゃん
    17名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:53:20ID:x6ox73Vls
    >>16
    これでも頑張ったの!!
    19名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:54:22ID:bcYzDm4JG
    水泳部?
    21名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:55:47ID:x6ox73Vls
    >>19
    25mで息あがって悔しかったので4日前から水泳も始めた
    22名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:57:29ID:rSkfqsiaA
    身長は?
    23名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 22:58:57ID:x6ox73Vls
    >>22
    174!
    175行きたかったorz
    24名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:02:21ID:x6ox73Vls
    クソガリの皆は数ヶ月でもいいからジム行くことや
    かなり変わるよ!
    33名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:33:01ID:6XP0Y7oAl
    >>1
    お前それ腕立て伏せもできない俺の前でもおんなじこといえんの?
    37名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:34:58ID:x6ox73Vls
    >>33
    筋トレ始めた時腕立て3.4回しかできなかったよ
    ジムで一ヶ月やれば変わるよ本当に!共に頑張ろう!!
    27名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:26:03ID:tmIN9zG0A
    けっこう食べたんだね
    28名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:27:48ID:x6ox73Vls
    >>27
    食べる量は変わらないけれど、筋トレ毎にプロテインは必ず飲んだ!
    30名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:31:29ID:jtEX3mnYC
    家トレ(自重のみ)で55kg→70kgまで増やした俺登場
    34名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:33:11ID:x6ox73Vls
    >>30
    一時期ジムやめて自重でやってたんだけど、怠けてすぐクソガリに戻った^ ^

    何年かけてそこまで増やしたの?
    38名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:35:57ID:jtEX3mnYC
    >>34
    60kgまでは割とすぐに増えたよ
    2~3か月くらいで
    それから70kgまで増やすのには一年くらい
    今は体重維持しつつ、パフォーマンスを上げるため鍛えてるよ
    32名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:33:00ID:JzLqRLbHL
    ええ身体やのう
    39名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:36:04ID:lSQlPXkBy
    俺ほどじゃないな
    41名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:37:47ID:x6ox73Vls
    >>39
    iPhoneをDSみたいに使ってる所がイケメン
    42名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:38:33ID:jtEX3mnYC
    >>39
    なんでだろう・・・?
    なんか笑っちゃったw
    25名無しさん@おーぷん2014/07/29(火) 23:18:16ID:kNaFvomAd
    一方デブの俺は夜食を喰いながらコーラを飲むのであった
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    4コメント
    1. 1 名無し

      半年で55→73まであげて体脂肪率11%の俺登場
      プロテイン飲みまくったけどね。

    2. 2 名無しさん

      >>23
      お前は169の気持ちを分かってない。
      後1cmの重みが違うんだよ!!

    3. 3

      貧相な体だな
      肉を食え肉を

    4. 4 名無しさん

      男で腕立て一回も出来ないとかありえるんか?

    つかいかた
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