クソガリだけど体鍛えたったｗｗｗｗｗｗ（※画像あり）
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:23:23.63ID:A3kfyhDc0.net
どうよ細マッチョ()くらいにはなっただろ
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:24:22.82ID:YwPe6xJ70.net
クソガリ
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:12.14ID:ytTSJ4Ar0.net
薄い胸板
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:27:07.95ID:A3kfyhDc0.net
>>5
胸はウィークポイントだとおもってる
まあ骨が見えていた前よりはマシかと
胸はウィークポイントだとおもってる
まあ骨が見えていた前よりはマシかと
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:30.08ID:A0JWckgz0.net
さすがになってないです
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:40.11ID:A3kfyhDc0.net
は？
腕見てみろよ
腕見てみろよ
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:28:53.32ID:A3kfyhDc0.net
胸板ほすい
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:30:03.77ID:A3kfyhDc0.net
胸板どうやったら付くの
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:30:58.67ID:A3kfyhDc0.net
老い教えろよ
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:32:02.29ID:A3kfyhDc0.net
家で出来るのにしてくれ
今までそうやって来たんだ
今までそうやって来たんだ
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:34:36.53ID:K4jNTE2q0.net
身長体重は？
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:36:05.98ID:A3kfyhDc0.net
>>17
身長177くらい
体重70無いくらい
身長177くらい
体重70無いくらい
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:37:58.43ID:WSXBQWGv0.net
>>20
嘘つくなよ。アドバイスほしければ正確にいえ
嘘つくなよ。アドバイスほしければ正確にいえ
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:38:44.71ID:A3kfyhDc0.net
>>24
体重65～6くらいです
間違ったことは言ってない
体重65～6くらいです
間違ったことは言ってない
27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:39:56.29ID:K4jNTE2q0.net
>>25
66でこのガリガリ感はないわ
66でこのガリガリ感はないわ
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:34:54.18ID:A3kfyhDc0.net
一番胸筋があるように見える角度
23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:37:21.44ID:A3kfyhDc0.net
これでも体重8キロくらい増やしたんだよ
結構きついわ
結構きついわ
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:41:03.96ID:wo2XpvxX0.net
下半身がむきむきなんだろ
31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:41:47.58ID:A3kfyhDc0.net
65はマジ
66は飯後だけど
66は飯後だけど
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:43:13.09ID:A3kfyhDc0.net
下半身は普通かな
39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:45:35.45ID:3EnDJyjP0.net
胴はゆっくりでいいから今はとにかく前腕を鍛えるんだ！
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:47:37.44ID:A3kfyhDc0.net
>>39
前腕足りないかな？？
前腕足りないかな？？
43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:51:46.05ID:ShUYU00j0.net
どーでいいけど手見せて
44以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:51:47.14ID:A3kfyhDc0.net
黒く塗ってたらちょっとミスった
47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:55:27.93ID:pK7cmYQP0.net
脇毛の場所おかしくね？
48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:56:39.31ID:A3kfyhDc0.net
>>47
それもコンプレックス
やめて＞_＜
それもコンプレックス
やめて＞_＜
50以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:57:33.98ID:K4jNTE2q0.net
178 60の俺でもこんなガリガリじゃないぞ？
51以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:58:17.59ID:A3kfyhDc0.net
>>50
骨格的な問題と思われ
あと筋肉は脂肪より重いんだぞ
骨格的な問題と思われ
あと筋肉は脂肪より重いんだぞ
54以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:59:13.07ID:awKEau1b0.net
>>1
俺もそんなもんだけど、それくらいが1番服着た時いい感じになるからいいと思う。
俺もそんなもんだけど、それくらいが1番服着た時いい感じになるからいいと思う。
55以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:00:10.96ID:A3kfyhDc0.net
>>54
それは分かる
胸板がちょっとだけ主張して来る感じ
それは分かる
胸板がちょっとだけ主張して来る感じ
56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:00:11.19ID:ShUYU00j0.net
どこに筋肉があるんだよ
59以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:01:02.35ID:A3kfyhDc0.net
腕とかあるだろ・・・・
60以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:03:00.83ID:A3kfyhDc0.net
もう体型のことはいいので筋トレ方を教えてください
胸板を暑くしたい
胸板を暑くしたい
67以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:07:27.16ID:/RBv9uOY0.net
でかくするなら食わなきゃいけないしまず家じゃ無理 町営か何かのジムくらいあるだろ
68以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:06.71ID:A3kfyhDc0.net
>>67
家で筋肉0みたいなところからここまで増えたんですが・・・・
家で筋肉0みたいなところからここまで増えたんですが・・・・
93以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:19:07.66ID:/RBv9uOY0.net
>>68
ここまでと言われても写真見る限りクソガリ
どうしても家でやりたいなら背負えるバッグか何かに2リットルペットボトル水満タンに入れて家かどっかの階段に足置いて傾斜つけて限界までやる
ここまでと言われても写真見る限りクソガリ
どうしても家でやりたいなら背負えるバッグか何かに2リットルペットボトル水満タンに入れて家かどっかの階段に足置いて傾斜つけて限界までやる
69以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:14.37ID:ShUYU00j0.net
１０回が限界になるようにゆっくり腕立て伏せを3セットくらいやっとれ
71以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:09:45.12ID:A3kfyhDc0.net
>>69
腕立てとか100回出来るんだけど
腕立てとか100回出来るんだけど
88以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:17:41.83ID:a2CpyXZO0.net
腕立て100回できるとか正しいフォームでやってませんって言ってるようなもん
124以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:54:41.00ID:JMfMfMZn0.net
ジムでベンチやりなさいよ
173の53kgの比較的痩せ型だけどマッチョの脇で30kgプルプルしながらやってるぞ
173の53kgの比較的痩せ型だけどマッチョの脇で30kgプルプルしながらやってるぞ
70以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:21.96ID:wo2XpvxX0.net
体幹がむきむきなんだろ
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引用元クソガリだけど体鍛えてる
これで鍛えたっていうなら男の大半はマッチョだな
煽りなしでクソガリのままなんだよなぁ...
自慢してる腕もさんとうきん無さすぎてなんの主張もないし
まぁ前がもっとひどかったんだろうから、本人からしたら細マッチョなんだろうな