クソガリだけど体鍛えたったwwwwww(※画像あり)

    2
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:23:23.63ID:A3kfyhDc0.net
    どうよ細マッチョ()くらいにはなっただろ

    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:24:22.82ID:YwPe6xJ70.net
    クソガリ
    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:12.14ID:ytTSJ4Ar0.net
    薄い胸板
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:27:07.95ID:A3kfyhDc0.net
    >>5
    胸はウィークポイントだとおもってる
    まあ骨が見えていた前よりはマシかと
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:30.08ID:A0JWckgz0.net
    さすがになってないです
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:25:40.11ID:A3kfyhDc0.net
    は?

    腕見てみろよ

    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:28:53.32ID:A3kfyhDc0.net
    胸板ほすい
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:30:03.77ID:A3kfyhDc0.net
    胸板どうやったら付くの
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:30:58.67ID:A3kfyhDc0.net
    老い教えろよ
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:32:02.29ID:A3kfyhDc0.net
    家で出来るのにしてくれ
    今までそうやって来たんだ
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:34:36.53ID:K4jNTE2q0.net
    身長体重は?
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:36:05.98ID:A3kfyhDc0.net
    >>17
    身長177くらい
    体重70無いくらい
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:37:58.43ID:WSXBQWGv0.net
    >>20
    嘘つくなよ。アドバイスほしければ正確にいえ
    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:38:44.71ID:A3kfyhDc0.net
    >>24
    体重65~6くらいです
    間違ったことは言ってない
    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:39:56.29ID:K4jNTE2q0.net
    >>25
    66でこのガリガリ感はないわ
    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:34:54.18ID:A3kfyhDc0.net


    一番胸筋があるように見える角度
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:37:21.44ID:A3kfyhDc0.net
    これでも体重8キロくらい増やしたんだよ
    結構きついわ
    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:41:03.96ID:wo2XpvxX0.net
    下半身がむきむきなんだろ
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:41:47.58ID:A3kfyhDc0.net
    65はマジ
    66は飯後だけど
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:43:13.09ID:A3kfyhDc0.net
    下半身は普通かな

    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:45:35.45ID:3EnDJyjP0.net
    胴はゆっくりでいいから今はとにかく前腕を鍛えるんだ!
    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:47:37.44ID:A3kfyhDc0.net
    >>39
    前腕足りないかな??
    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:51:46.05ID:ShUYU00j0.net
    どーでいいけど手見せて
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:51:47.14ID:A3kfyhDc0.net


    黒く塗ってたらちょっとミスった
    47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:55:27.93ID:pK7cmYQP0.net
    脇毛の場所おかしくね?
    48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:56:39.31ID:A3kfyhDc0.net
    >>47
    それもコンプレックス
    やめて>_<
    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:57:33.98ID:K4jNTE2q0.net
    178 60の俺でもこんなガリガリじゃないぞ?
    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:58:17.59ID:A3kfyhDc0.net
    >>50
    骨格的な問題と思われ
    あと筋肉は脂肪より重いんだぞ
    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 17:59:13.07ID:awKEau1b0.net
    >>1
    俺もそんなもんだけど、それくらいが1番服着た時いい感じになるからいいと思う。
    55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:00:10.96ID:A3kfyhDc0.net
    >>54
    それは分かる
    胸板がちょっとだけ主張して来る感じ
    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:00:11.19ID:ShUYU00j0.net
    どこに筋肉があるんだよ
    59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:01:02.35ID:A3kfyhDc0.net
    腕とかあるだろ・・・・
    60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:03:00.83ID:A3kfyhDc0.net
    もう体型のことはいいので筋トレ方を教えてください
    胸板を暑くしたい
    67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:07:27.16ID:/RBv9uOY0.net
    でかくするなら食わなきゃいけないしまず家じゃ無理 町営か何かのジムくらいあるだろ
    68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:06.71ID:A3kfyhDc0.net
    >>67
    家で筋肉0みたいなところからここまで増えたんですが・・・・
    93以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:19:07.66ID:/RBv9uOY0.net
    >>68
    ここまでと言われても写真見る限りクソガリ
    どうしても家でやりたいなら背負えるバッグか何かに2リットルペットボトル水満タンに入れて家かどっかの階段に足置いて傾斜つけて限界までやる
    69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:14.37ID:ShUYU00j0.net
    10回が限界になるようにゆっくり腕立て伏せを3セットくらいやっとれ
    71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:09:45.12ID:A3kfyhDc0.net
    >>69
    腕立てとか100回出来るんだけど
    88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:17:41.83ID:a2CpyXZO0.net
    腕立て100回できるとか正しいフォームでやってませんって言ってるようなもん
    124以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:54:41.00ID:JMfMfMZn0.net
    ジムでベンチやりなさいよ
    173の53kgの比較的痩せ型だけどマッチョの脇で30kgプルプルしながらやってるぞ
    70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2014/07/30(水) 18:08:21.96ID:wo2XpvxX0.net
    体幹がむきむきなんだろ
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    2コメント
    1. 1

      これで鍛えたっていうなら男の大半はマッチョだな

    2. 2 あ、

      煽りなしでクソガリのままなんだよなぁ...
      自慢してる腕もさんとうきん無さすぎてなんの主張もないし
      まぁ前がもっとひどかったんだろうから、本人からしたら細マッチョなんだろうな

    つかいかた
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