【画像】軽くスポーツ始めて3ヶ月経ったら結構筋肉付いたったwwwwwwwwwwwwwwwwww
52名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:36:22ID:MF6
上が3ヶ月前ね
大胸筋の無さに泣ける
大胸筋の無さに泣ける
8名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:38:11ID:dYS
>>2
被り物とパンツが違うね
あと携帯も違って見えるよ!
被り物とパンツが違うね
あと携帯も違って見えるよ!
14名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:41:31ID:MF6
>>8
大分人になった。
あと4Sから6に変えたんだiPhone。
大分人になった。
あと4Sから6に変えたんだiPhone。
4名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:36:42ID:7yL
フットサルとみた
9名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:38:24ID:MF6
>>4
空手なんだよなあ
空手なんだよなあ
5名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:36:46ID:62R
スポーツ楽しいよな(´・ω・`)
12名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:39:06ID:MF6
>>5
やっぱりダンスだけじゃダメだわ
やっぱりダンスだけじゃダメだわ
6名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:37:34ID:Lkw
胸筋もっと欲しいな
胸筋きたえろよ
完璧ボ○ィになるぜ
胸筋きたえろよ
完璧ボ○ィになるぜ
13名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:40:41ID:MF6
>>6
そうなんだよ。
現状変形の腕立てやってるけど大丈夫かな?
そうなんだよ。
現状変形の腕立てやってるけど大丈夫かな?
11名無しのパパ◆LJgILfdTn.2014/11/29(土) 23:39:00ID:waX
なんだただの整形か
16名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:43:22ID:MF6
>>11
顔が大分スッキリしたわ
顔が大分スッキリしたわ
17名無しのパパ◆LJgILfdTn.2014/11/29(土) 23:44:25ID:waX
けど3ヶ月前の方が女受けは良さそう
20名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:47:01ID:MF6
>>17
でも3ヶ月前は54㎏、体脂肪率19%
今は54㎏、体脂肪12%
でも3ヶ月前は54㎏、体脂肪率19%
今は54㎏、体脂肪12%
18毛穴満開◆vjLPkRqTXA2014/11/29(土) 23:46:00ID:RiF
170ある?
21名無しさん@おーぷん2014/11/29(土) 23:47:50ID:MF6
>>18
そもそも160あるかないかのポニーなんだよなあ
そもそも160あるかないかのポニーなんだよなあ
24名無しのパパ◆LJgILfdTn.2014/11/29(土) 23:56:37ID:waX
>>20
女はちょっと肉ある方がいいみたいやで
女はちょっと肉ある方がいいみたいやで
28名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:03:10ID:d5U
本来の目的忘れてた。大胸筋ってどうすりゃ付くんだー?
教えてくれエ○くてイケメンな皆!
教えてくれエ○くてイケメンな皆!
33名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:16:11ID:je2
>>28
イスを使った筋トレ
イスを使った筋トレ
34名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:17:47ID:d5U
>>33
イス?腕立てでもすんの?
イス?腕立てでもすんの?
35名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:20:05ID:je2
>>34
腕立て
特別な器具とか使わなくても自重でなんとかなる
俺も昔はピクピク動かせた
水泳現役でやってた頃はね
腕立て
特別な器具とか使わなくても自重でなんとかなる
俺も昔はピクピク動かせた
水泳現役でやってた頃はね
37名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:27:06ID:je2
>>36
同じ高さになるイスを三つ用意
二つの椅子はそれぞれの腕
三つ目のいすは両足を置く
そして肩甲骨をくっつけるように腕立て
脇を締めたり開いたりすれば腕の各部分も鍛えられる
同じ高さになるイスを三つ用意
二つの椅子はそれぞれの腕
三つ目のいすは両足を置く
そして肩甲骨をくっつけるように腕立て
脇を締めたり開いたりすれば腕の各部分も鍛えられる
38名無しさん@おーぷん2014/11/30(日) 00:32:19ID:d5U
>>37
サンキュー!試してみるぜ
サンキュー!試してみるぜ
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継続する事に意義があるからな!
と言うかこの人、ビフォーの段階でそこそこ鍛えあげてるじゃん
大して変わってないだろ。
椅子の理論がよくわかんないんだけど
地面でやるのと何が違うん?
すごい変わりようだなw