【画像】クリスマスだけど筋トレしたから俺の鍛え上げられた胸筋を見てくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
101以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:50:50.77ID:1HJEg5yjXMAS.net
ベンチしかしてない
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:51:54.76ID:HiqzZZI6XMAS.net
寒くない？
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:52:40.77ID:y85anLt5XMAS.net
すげえけどバランスがあれだな
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:52:44.15ID:HmZADh20XMAS.net
いつまで大胸筋鍛えればいいんですか！
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:53:07.89ID:qdQhjxRYXMAS.net
かっこいい
ジム行ってるけどここまでほど遠い
ジム行ってるけどここまでほど遠い
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:53:16.57ID:1HJEg5yjXMAS.net
ベンチばっかりしてる
家にベンチプレス欲しい
家にベンチプレス欲しい
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:53:42.49ID:xTFDaQHyXMAS.net
どのくらいの期間やったんや？
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:56:15.40ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>10
3年ちょいくらい
3年ちょいくらい
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:54:19.41ID:p6/9djOuXMAS.net
なにやってんの？具体的に
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:56:15.40ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>12
ベンチとミリタリープレス
背中はデッド
脚はスクワット
くらい
ベンチとミリタリープレス
背中はデッド
脚はスクワット
くらい
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:54:06.43ID:vIqOKLhlXMAS.net
胸筋いいけど バランス微妙
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:56:29.12ID:QhyVLFiAXMAS.net
もうちょっと腕につけたらかっこいいな
多分脂肪きにしてるかもしれないがウエイト増やそう
多分脂肪きにしてるかもしれないがウエイト増やそう
19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:58:39.45ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>16
体重はあんまり増やしたくない
扱う重量は欲しいけど
腕だけどBIG3には2頭があまり重要じゃない気がしてあんまりやらないんだよね
体重はあんまり増やしたくない
扱う重量は欲しいけど
腕だけどBIG3には2頭があまり重要じゃない気がしてあんまりやらないんだよね
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:58:10.68ID:FhppmAxPXMAS.net
もっと自然な形を目指したらだめ？
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:00:08.84ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>18
普通がどうか自分じゃわからないんだよ
たしかに腕は胸に比べて足りない気がするけど
どこが足りないか教えて
普通がどうか自分じゃわからないんだよ
たしかに腕は胸に比べて足りない気がするけど
どこが足りないか教えて
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 21:59:21.87ID:5dxk5nr7XMAS.net
ええやん
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:01:45.67ID:khSSoDO7XMAS.net
すげーな
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:04:54.62ID:x8Dx7TcEXMAS.net
たんぱく何グラムとってる？
27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:07:54.98ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>24
120くらい
120くらい
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:16:54.11ID:1HJEg5yjXMAS.net
三頭こんな感じ微妙だけど
26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:06:15.82ID:QhyVLFiAXMAS.net
この画像じゃよくわかりかねる
大胸筋はなかなかついてる、いまパンプしてる状態かな？
三角筋、上腕筋、上腕三頭、上腕二頭、前腕筋群（ワントウコツ筋最重要）これらをしっかりつけるためにもダンベルを使用したトレもやりなはれ
大胸筋はなかなかついてる、いまパンプしてる状態かな？
三角筋、上腕筋、上腕三頭、上腕二頭、前腕筋群（ワントウコツ筋最重要）これらをしっかりつけるためにもダンベルを使用したトレもやりなはれ
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:16:54.11ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>26
パンプはしてない
2頭強化してみます
パンプはしてない
2頭強化してみます
29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:10:03.24ID:qdQhjxRYXMAS.net
どこでやってんの？
家でやりたいがサポートなしだと怖い
家でやりたいがサポートなしだと怖い
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:16:54.11ID:1HJEg5yjXMAS.net
>>29
ジムだよ
昨日今日クリスマスでガラガラで吹いた
ジムだよ
昨日今日クリスマスでガラガラで吹いた
32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:15:46.52ID:Ut7sX07KXMAS.net
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2014/12/25(木) 22:13:56.45ID:Gf5zPu6ZXMAS.net
胸筋きたえるの楽しいよな
俺も気付いたら胸ばっかり鍛えてるわ
俺も気付いたら胸ばっかり鍛えてるわ
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気持ち悪い
アンディ！ フランクッ！
もう筋肉つかないお・・じじーは諦めたお
顔とのバランスがだいじ！岩尾の顔でこれはやだな
典型的なベンチ豚でわろた
きっしょ
スポーツやらせたら相当ゴミなパターンだなこの身体（笑）
胸筋つけるとTシャツ一枚でも様になるから俺もやってるけど、ここまでいくとなぁ・・
バランス悪い。鳩胸。
ここのコメ嫉妬ばっかりww
ここまで胸筋を発達させる努力も出来んくせにw