健康

    デブだけど断食12日目に突入したったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    10
    1名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:41:11ID:ijM
    水しか飲まない水断食な
    目標は21日間
    2名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:42:02ID:dGp
    長いな
    解除するとき面倒そう
    5名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:43:20ID:ijM
    >>2
    解除は28日かけてやる予定
    3名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:42:27ID:q1o
    釈迦かなにか？
    5名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:43:20ID:ijM
    >>3
    いいえただのデブです
    4名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:42:55ID:Afx
    ここを飯テロスレにしていい？
    7名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:44:04ID:ijM
    >>4
    鬼畜かな？
    6名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:43:51ID:Ed7
    即身仏にでもなるつもり？
    9名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:44:40ID:ijM
    スリムモテボーイになりたいのサ
    ちな開始前70kg→今61.5kg
    8名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:44:36ID:GVD
    ラーメンうめええええ
    10名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:45:11ID:KDh
    でも断食終了したらリバウンドするんでしょう？
    20名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:48:00ID:ijM
    >>10
    実際断食ダイエットは、グリコーゲンとその保持している水分が枯渇することで
    断食開始即2～3kgは減る

    逆に言えば断食終了で3～4kg(グリコーゲンローディングで少し増加)は戻るのは計算のうちに入れている

    それ以降は食った分が吸収されやすくはなるが
    リバウンドしすぎるというわけではないよ
    だから+3～4kg覚悟しておけばいいだけ
    12名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:46:15ID:glM
    13名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:46:49ID:GVD
    14名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:47:00ID:KDh
    やっぱダイエットするなら三食栄養バランスよく摂って、おやつ抜きにして、運動頑張るのが一番！
    なんじゃなイカ？
    15名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:47:03ID:mMD
    筋肉おとしてどうすんのｗ
    代謝下がったら全く無駄だよ
    17名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:47:24ID:Afx
    やっぱ感覚尖ってくるの？
    26名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:51:06ID:ijM
    >>17
    よくblogには感覚とがるって書く人いるけど
    俺の場合は変化なし
    27名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:51:54ID:Afx
    >>26
    ふーむ。個人差があるのかな？
    31名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:53:17ID:ijM
    >>27
    断食は個人差がほんとうに多いと思う
    俺の場合は脂肪も筋肉も十分にあるので、脳も身体も死を意識するまでに至らないからかな？

    それかそれらのひとはトリップしている
    21名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:48:20ID:nOf
    22名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:48:32ID:i2P
    つかダイエットとかいらん、運動すれば良いだけなのに
    ただ栄養は気にするべきだがな
    23名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:48:46ID:glM
    24名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:49:23ID:ijM
    筋肉もじつは落としたい
    準肉○労働+デブだから足とか腕とか太い

    その後筋肉落としすぎたと思ったら断食終了後に仕事頑張るさ
    25名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:49:34ID:mMD
    あぁ～！今日の晩飯は、すた丼に決定しました
    28名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:52:02ID:ijM
    とにかく俺はダメ人間なので長期的に取り組むことができない
    ので、断食なら2ヶ月で理想体重に夢が広がりんぐでやっておる
    29名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:52:23ID:i2P
    唐揚げ食べたくなってきた
    30名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:53:07ID:FKA
    宿便
    33名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:54:34ID:ijM
    >>30
    でねぇｗｗｗ開始してからこれっぽっちも

    宿便は実際ウソという説と、弱った腸内細菌が排泄されている説があるっぽいけど
    俺の腸内細菌は強靭なのだろう
    38名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:58:20ID:Q9M
    >>33
    腸壁は剥がれ落ちて老廃物になってるはずだから全く出ないと言うのは問題だな
    41名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 19:00:33ID:ijM
    >>38
    二週間たってから出たという報告もあるし、気長に待ってみる
    もしでなければ○腸もやぶさかではない(悦)
    34名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:55:31ID:Afx
    あと、冷蔵庫から食べ物全部排除せな。無意識で食べてたとかよくあるらしいよー
    36名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:56:53ID:ijM
    >>34
    夢の中では確かに食ってたはずなのに
    ということは最近よくある
    35名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:56:20ID:ijM
    実際断食4日目くらいを過ぎると賢者というか聖人モード入るので
    意外と飯テロは応えない
    37名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:57:22ID:CCS
    若く健康ならスポーツや筋トレしまくってたら、
    3～6ｹ月ですぐスリムに成れるが、
    成人後は余程精神力が強く無い限り、
    断食ではリバウンドは避けられんゾ…
    39名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 18:58:56ID:ijM
    >>37
    ジム通っていたが食欲のほうがどうもな…

    最大80kgあったのだが、一番効果あったのは食事制限だった
    リバウンドらしきリバウンドもなしで
    43名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 19:03:21ID:MPJ
    俺は身長179cm体重82kgだが太ってるなんか言われた事ない
    鍛えてるのもあるけど、体型誉められるぞ
    >>1は身長が低いのか？
    44名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 19:03:49ID:ijM
    163ですが何か(白目)
    42名無しさん＠おーぷん2015/02/08(日) 19:03:06ID:ijM
    俺この断食が終わったら
    パスタとステーキとカツ丼とカレーライスとラーメンとうどんをたらふく食うんだ
    引用元断食12日目だけど質問ある？
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    10コメント
    1. 1 まとめさん 2015/02/09 00:29

      肉体労働してて断食ってすごいな
      まともに仕事できないんじゃないのか？

    2. 2 まとめさん 2015/02/09 00:33

      >>43
      179cmでも82kgあったらデブだろｗ

    3. 3 まとめさん 2015/02/09 00:34

      体が飢餓状態に陥って、脂肪を消費するのではなく骨から養分抜き取られていくで
      骨スカスカの骨粗しょう症まちがいなし。

    4. 4 まとめさん 2015/02/09 00:37

      >>1の性格上、すんごい食べるか一切食べないかのどちらかしかないんだろうな

      多分今お腹の中に食べ物が無い状態が心地いいぐらいになってるかも

      ちょっと食べて運動したら2週間で7キョログロム落ちたけど、やっぱり食べる量が少なすぎたのか筋肉落ちまくりで細いのにあらゆる場所がダランと垂れて戻すの大変だったし、内臓にダメージあったみたいで一年間ひどいニキビに悩まされた

    5. 5 まとめさん 2015/02/09 01:11

      ドヤ顔で蘊蓄垂れてるけど、
      何回もダイエットしてリバウンドしてるだけやん。

    6. 6 まとめさん 2015/02/09 01:35

      働けよ、痩せるぞ

    7. 7 まとめさん 2015/02/09 02:50

      たらふく食ったら意味ねえだろデブ

    8. 8 まとめさん 2015/02/09 03:48

      うたの旦那は肉食だけどお腹弱いから太らないから食べさせがいがないのよねー
      175センチ50キロ
      のガリだから心配

    9. 9 まとめさん 2015/02/09 05:54

      １週間断食して10キロ落としたわ。
      断食終わったら、噛む力と飲む力が無くなっておにぎり１つ食べるのに疲れたな

    10. 10 まとめさん 2015/02/09 10:30

      だんじきってなんか死にそうで怖い

    つかいかた
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