【吉報】30すぎた俺氏、腹筋が割れ始めるwwwwwwwww

    10
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:29:50.47ID:8fpUdxgh0.net

    ほら、ほんの少しだが割れ始めてるだろ?
    どう思う?
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:30:12.92ID:XLXSxmVW0.net
    きもい
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:30:35.94ID:lpNF8IsJ0.net
    割れてる以前にキモいから
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:31:02.39ID:eYvtAs720.net
    そのおっ○いなんだよ
    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:30:44.55ID:PJ2fei9M0.net
    おっ○い汚い
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:34:27.93ID:8fpUdxgh0.net
    >>8
    体重100kg⇒61.6kgまで痩せたら皮がダルダルに・・・・
    なお、痩せたら陥没○首が尖ってきた模様
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:35:21.12ID:eYvtAs720.net
    >>17
    頑張ったなそこはおめでとう
    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:30:46.91ID:HhytWoGad.net
    なんか知らんけどワロタ
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:31:07.33ID:wiLBh/eg0.net
    結構割れてるやんけ
    キモいけど
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:31:11.41ID:BiljHTz80.net
    胸筋もきたえろよ
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:34:50.33ID:3wyaIJxG0.net
    皮が・・・
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:33:18.40ID:sLUS+avr0.net
    めっちゃ割れてるやん、でもなんだよそのおじいちゃんおっ○いは
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:35:04.25ID:M+cFhQ3ZE.net
    どのくらいの期間かけて痩せたの?
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:37:46.31ID:8fpUdxgh0.net
    >>21
    ここ一年ぐらいかな?
    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:35:09.32ID:m1kLbfDY0.net
    余った皮はそのままにしとくの?
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:37:46.31ID:8fpUdxgh0.net
    >>22
    お風呂の中で伸ばして遊ぶと面白いぞ 
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:35:30.37ID:3L/kZNE70.net
    ライザップ?
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:37:46.31ID:8fpUdxgh0.net
    >>24
    食事制限がメインかな?
    ウォーキングやチャリもやったけどさ
    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:37:08.14ID:p8f0/qFep.net
    いやーすげえ痩せたな
    お前すげーよ
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:38:25.13ID:940XXEm2a.net
    すげえな
    皮は筋肉でまた引っ張ろう
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:38:27.25ID:sLUS+avr0.net
    こんなんになるのか………太ったらもう痩せない方がいいくらいひっでぇな………へそのとこもおかしいし
    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:39:47.06ID:8fpUdxgh0.net
    ちなみに屈むとシワシワおばあちゃんの裸みたいに皮が弛む
    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:39:36.06ID:PavZ+cGVd.net
    胸に皺なんてできるか?
    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:44:40.94ID:8fpUdxgh0.net
    腹筋やるより腹の肉落とした方が浮き出るとわかった
    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:45:45.87ID:Onm3dXvh0.net
    ホルモン注射でもしたの?
    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:46:33.24ID:8fpUdxgh0.net
    >>40
    純粋にデブから標準体型になっただけ。
    この体重は小学生以来
    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:48:25.56ID:sLUS+avr0.net
    小学生で60㌔だいあっとか元々太りやすい体質なんだな
    42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:48:09.28ID:tHCwuVZvd.net
    脚どうやって痩せた?
    太ももブヨブヨなんだけども
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:50:04.96ID:8fpUdxgh0.net
    >>42
    痩せると体の肉が全体的に落ちていくから部分痩せは
    全く意識していない。
    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:50:17.72ID:8SEYxqtx0.net
    皮って戻らないの?
    48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:51:15.33ID:8fpUdxgh0.net
    >>45
    年月経つと多少戻るとか
    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:52:28.32ID:8SEYxqtx0.net
    よくそんな痩せれたな
    何かきっかけあったの?
    52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:56:19.05ID:8fpUdxgh0.net
    >>49
    健康を考えて
    酷かった血圧も130前後まで落ちた
    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/14(土) 23:57:51.27ID:p8f0/qFep.net
    俺も180/89なんだけど食事どうしたらいい?
    まだ戻れそうだからなんとかしたい
    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:00:20.26ID:EPSQW5Ut0.net
    >>54
    ダイエットは、消費カロリー>摂取カロリーが全て。
    あえて言うなら炭水化物の摂取を少なめにする。
    62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:13:43.35ID:4WA4q5yZ0.net
    健康的に痩せたいんだけど・・・
    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:04:45.82ID:9RkLFGIF0.net
    身長と年齢は?
    58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:05:42.30ID:EPSQW5Ut0.net
    >>57
    168cm 31歳
    ちなみに体脂肪率は15.5%だった
    59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:09:46.79ID:9RkLFGIF0.net
    すげぇぇぇーー
    頑張ったな

    俺79.8から1ヵ月で72.6まで落としたけど、体脂肪21%だわ
    やる気出たわ

    同じ食事制限とウォーキングだが、続ければやっぱり効果あるんだな!
    60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:12:03.11ID:EPSQW5Ut0.net
    >>59
    継続は力なり

    60kgぐらいまで落としたらリバウンドしない食事量を見極めて
    体重キープのフェーズに入る。
    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/15(日) 00:16:23.59ID:EPSQW5Ut0.net
    ちなみに運動だけで痩せようとするのはかなり無謀。
    成人男性が1kg落とすのにはフルマラソンを3回やらないと落ちない。

    今日は運動したからたくさん食べても大丈夫というのは罠

    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします(世界最後の大陸)2015/03/14(土) 23:36:41.24ID:DqXZ/1/dr.net
    決めた
    オレまずは絶対に太らないことを目標にする
    こんなバケモノみたいなカラダになりたくない
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    10コメント
    1. 1 まとめさん

      妖怪みたいだな

    2. 2 まとめさん

      1年で40kg近くも落とせば当然そうなる
      ダイエットをしないといけない状況になる人は、そもそも計画的に行動を移せない。
      単にエネルギーの向き先が食事から運動や食事制限に変わっただけで、結局自制出来てないんだよなあ・・・。

    3. 3 まとめさん

      すごいな

    4. 4 まとめさん

      よくこの胸を晒す気になったな・・・

    5. 5 まとめさん

      ウーズの腹に似てる

    6. 6 まとめさん

      全然がんばってねーよ。三ヶ月で40キロ落とした俺は皮なんぞたるまなかったぞ。

    7. 7 まとめさん

      おっ○い キモい

    8. 8 まとめさん

      胸が気色悪すぎる…
      ていうか体重落とすより筋肉量増やしたほうがいいだろこれ

    9. 9 まとめさん

      筋肉付けてから痩せればこんな体にならないのに

    10. 10 まとめさん

      単純に「モテ」を考えたなら、皮がみっともなくならない程度に太ってた方がマシだと思う。
      この身体はダメだ…

    つかいかた
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