夏に向けて減量を決意した俺氏、一ヶ月で体重7キロ落とすことに成功するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

順調順調
この調子

100→93

>>2
なんでわかんだよ
96→89

ソコからが落ちないんやで

>>3
元々が重いから今は余裕だわ

>>6
体がなこのままじゃヤバいと
燃料効率が良くなる訳だ
効率が上がると食べなくても
吸収率が上がる、体重が減らない

>>13
怖くなってきた

>>18
だいたい、１ヶ月位から始まるから
まあ、頑張って！

>>27
ありがとう
今年こそ頑張る

デブは食生活さえきちんとすれば自然と痩せるそうだが、普段どれだけ暴飲暴食してんだよ

>>5
週1でピザ頼んでたわ

そりゃ標準体重だと一ヶ月で7キロも落ちないからな

>>7
標準体重にするのに苦労しそうだ

癌じゃね

>>10
ただのデブやで

>>11
一ヶ月3キロペースにしろよそれでもきついけど

>>12
今んとこ全然楽
夏までに頑張るで

デブは消費エネルギーが多いからある程度は苦労なく落ちる
体重が軽くなるにつれて消費エネルギーも少なくなって来るからこれまでより落ちにくくなって来る…そこで諦めるのがデブ
リバウンドで元の体重より増加する
わかったかデブ

>>14
もっとデブデブ言ってくれ
実は一回リバウンドしてるんだ
今回は頑張るで

身長170体重70kg
痩せたいけど運動したくない

>>15
深夜のウォーキング楽しい

>>20
一人で歩くの無理だわ
心折れる

身長１７３センチ５４キロのワイ参上
顔も小さいので羽入君みたいな体型

>>29
羨ましい
普段何食べてるの？

>>34
普通に食ってるよ
ただお菓子や食後の果物は普段は絶対食わない
昔はそれをいっぱい食ってたからぽっちゃりとしてた
ちなみに１５歳の時は６０キロ超えてた
でもその頃より１０センチ身長伸びた１８歳の今５４キロになったよ

>>41
お菓子食わないのはきついな

>>46
別に余裕だぜ
今思うと昔は惰性でお菓子食ってたんだなと思う

>>49
もうお菓子はやめれない

170 67だけど顔回りとお腹についちゃって辛い

>>33
一緒に痩せよう

>>36
おう
今夜食と甘い飲み物、お酒、お菓子だけ控えてるわ

>>38
もうすぐ夏や
頑張ろう

脂肪落とすより筋肉つけろよ

>>39
毎日筋トレしてるで

空腹感紛らわすのにキシリトールのガムいいぞ
イライラも多少は解消する

>>45
ガムと春雨大量に買った

スクワットの正しいやり方覚えて毎日30～50回やってたら
3ヶ月で185/80から73kgまで落とせた
筋肉が慣れてくるまで最初は筋肉痛が辛い
足の筋肉は人体で最もでかくエネルギーを使う部分なんでそこを鍛えると全身の脂肪が燃焼されるらしい

身長164体重58のチビデブが来たぜ
面長だから普段あんまデブにみえない分脱いだりすると腹見て「えっ」て言われるつらい

>>54
見返してやろうぜ

胸板が盛り上がって腹筋硬くなってるのがわかるとやる気出る
腹筋割れるまでやるのは流石に無理だけど

4コメント

つかいかた