一年で50kg痩せた俺が極意を教えてやるwwwwwww

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    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:37:10.220ID:1/J8Ok08d.net
    120kg→70kgや
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:37:42.444ID:uNUxz7YCa.net
    デブ死ね
    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:38:40.394ID:3+KKsaM6a.net
    極意は?
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:38:59.435ID:1/J8Ok08d.net
    まずはじめによく言われる運動は絶対やってはいけない
    元々意志が弱いのに続けられるはずはないし故障のもとでもあるし運動することによって腹がへってしまう
    絶対だめだ
    47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:04:12.718ID:bC6+o1Vqa.net
    >>6
    クソワロタ
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:40:36.238ID:1/J8Ok08d.net
    一日三食がいいと言われてるが2食にするんだ
    お昼と夜だけだ
    炭水化物は一日一回だけときめるんだ
    それで満足感はそれなりにえられる
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:43:19.965ID:VGDuZ5zX0.net
    >>9
    元々お昼頃に起きるから2食しか食べねーし炭水化物もほとんど食わねー場合はどうすればいいの?
    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:45:42.689ID:boZcsxYI0.net
    >>21
    間食をしない
    ジュースを飲まない
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:41:18.577ID:1/J8Ok08d.net
    あとはひたすら寝るだけだ
    以上だ
    これで痩せられる
    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:42:27.683ID:N8hyg2680.net
    ニートダイエットって事か
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:43:03.119ID:jlTYvdIN0.net
    ただ食う量減らしただけやん
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:44:41.703ID:1/J8Ok08d.net
    >>20
    それが極意だ
    摂取カロリーを減らせば運動などせずとも痩せられる
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:46:02.928ID:qqc6CyHC0.net
    皮余った?
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:48:03.194ID:1/J8Ok08d.net
    >>29
    だるんだるんや
    だから筋トレしようとおもってる
    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:48:49.978ID:jyhHhnTD0.net
    食わない系ダイエットはリバウンド必須と聞いた
    それか一生少食か
    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:50:56.003ID:1/J8Ok08d.net
    >>34
    いや維持できてる
    いま普通に2000キロカロリーぐらいとってる
    ご飯も食べてる
    いいバランスだ
    ただ間食はチョコ1個とかやけど
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:59:16.605ID:1/J8Ok08d.net
    ちなみに発泡酒2本毎日飲んでた
    スタイルフリーってやつはいいよ
    2本でも150キロカロリーぐらいしかない
    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:00:41.203ID:1/J8Ok08d.net
    70kgから減らすのはさすがに運動しないとダメっぽい
    ここらへんが限界や
    たまに男の人で50kg代の人いるけどすごいとおもう
    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:10:40.292ID:YfWps2tW0.net
    筋肉は脂肪より重い。そして食わないダイエットは優先して筋肉が落ちる。
    リバウンドしやすい体のできあがり
    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:15:30.740ID:jyhHhnTD0.net
    >>49
    でもダイエットに成功したやつって大抵極端に食事制限したやつなんだよなぁ
    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:24:56.605ID:Ll5XOD+/0.net
    身長かけや
    59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:35:16.729ID:1/J8Ok08d.net
    >>53
    172cm
    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:30:10.896ID:FhMUjVDPd.net
    50キロ減らしたら10キロしか残らないよ僕
    60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:35:26.647ID:FwMIkbed0.net
    ダイエットを通してバランスの取れた食事が身についてるかどうかによるだろう
    61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 17:44:03.380ID:1/J8Ok08d.net
    >>60
    ご飯はお母さんに助けてもらってるわ
    66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 18:01:44.802ID:jyhHhnTD0.net
    健康がなんなのかわからなくなってきた
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/03/28(土) 16:42:48.710ID:bt/tvWL6K.net
    そもそも普通そんなに太らないからな

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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      俺も10kgしか残らないな

    2. 2 まとめさん

      こういうスレでそもそも論を話し出すやつ周りから鬱陶しがられてそう

    3. 3 まとめさん

      70キロからは運動しなきゃいけないな…ってさ。結局食事減らして運動するって事じゃん。
      世の中120キロからダイエットなんて豚がどれだけいると思ってんだ?普通は太ってる=70キロくらいなんだよ。つまり、この豚のアドバイスはまったく意味がない。
      豚は自分に甘くてイライラするわ。

    4. 4 まとめさん

      リバウンドするに命全部

    5. 5 まとめさん

      すべての原因である意思が弱いのを改善しようって気はまったく無いのな

    6. 6 まとめさん

      頑張ったなとしか思わん。
      これからもリバウンドしないように頑張れ。

    7. 7 まとめさん

      別に>>1の方法でいいと思うわ
      ダイエットってやたらバランスよく食べなきゃダメ!!運動しなきゃダメ!!なんて
      完璧なダイエット方法を言ってハードルあげるからそもそもやらなくて失敗する人が多いんじゃない?
      能力がない人程完璧主義者で実際は出来なくてイヤになっちゃうってやつ
      どんな方法だろうが自分が出来るやり方で痩せられたらそれでいいんじゃないかな

    8. 8 まとめさん

      規格外クソデブのダイエットとか何の参考にもならない

    9. 9 まとめさん

      標準体重ちょいオーバーしてたから運動と食事で何キロか落として維持してるけど、運動量増えたのに基礎代謝は減ってるんだよね。
      基礎代謝って筋肉関係無く体重だけで決まってるような感覚なんだけど。

      元々運動してない奴が食事制限だけでダイエットしたって、日常生活で使ってる筋肉は毎日動かしてるから落ちないはずだし、それ以上の筋肉は元々付いてない訳だし、と思うんだけどどうだろうか

    10. 10 まとめさん

      ※9
      まず、基礎代謝は筋肉量で決まる。これが大前提。
      市販の体重計で測れるのは本来体脂肪率だけなんだよ。
      骨量や内臓量その他は、入力した身長や性別から推計している。
      筋肉量として表示されるのは、体重からそれらを引いた残りの重で正確な数値じゃない。
      即ち、筋肉量から換算される基礎代謝も正確な数字じゃない。大よその数字なんだよ。

      試しに、体脂肪や筋肉量を測った後で、排尿や発汗で体の水分を減らして再度測定してみて欲しい。
      体重は減っているが、体脂肪量は変わらないので相対的に体脂肪率は増加するはず。
      増加した体脂肪率に伴い、筋肉量も減少しているはずだよ。君の体に起こっているのはそれ。
      ちなみに測定の合間に水を飲んで体重を増せば、上記とは逆のことが起こるよ。

    11. 11 まとめさん

      172cmで120kgってありえないだろ
      そう~~~~っとうのデブだぞ

      小兵で知られた元舞の海は170で100kgだった
      >>1と類似した体格で体重増やす力士ですら100kg前後で、
      かつ脂肪より重い筋肉も相当ついていた。

      精々90→70くらいだろうが、そんなもの言う通り食べなければ痩せるわ
      70→60の方がよっぽどすごい

    つかいかた
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    ・2020年6月4日、11時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。18時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。

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