80kgオーバーの俺が1ヶ月ウォーキングダイエットした結果wwwwwwwwwwwwww

    5
    1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:52:08.53ID:5ZAu78SaK.net
    1日8Kmウォーキング
    ご飯は1日茶碗1杯(昼)
    食事は昼・夜
    風呂は1日30分(10分湯槽・10分洗浄・10分湯槽)

    これで82Kg→61Kg
    最高やな
    2風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:53:44.09ID:IR/fdT+up.net
    ウォーキングデッド?
    5風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:55:59.14ID:MXlxm8Me0.net
    夜は何食べてるンゴ?
    7風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:57:39.12ID:5ZAu78SaK.net
    >>5
    夜は鶏肉やサラダや汁物
    ただドリンクは制限かけてない
    6風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:56:02.24ID:ln1Vo84v0.net
    書いてある量に比べて体重の減少量が多すぎるのは元々代謝がクッソ活発だったとしても、1ヶ月で体重の25%落とすのは流石にやりすぎや
    体内くっそダメージ受けとるで
    8風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:58:00.99ID:ln1Vo84v0.net
    食事が昼夜ってのは、8時間ダイエットになっとるからええと思う
    昼はガッツリ食うんやで
    9風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:58:38.93ID:ykP+tyUz0.net
    20キロを150000kcalとすると1日5000kcal消費してることになるで
    毎日フルマラソンか?
    28風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:06:20.13ID:Bl8Teohi0.net
    >>9
    水分で3キロ落ちる
    11風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:13.67ID:AQB7gKba0.net
    筋肉落ちまくってるで
    リバウンド不可避や
    15風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:04.66ID:hCVT+r2d0.net
    >>11
    ほんとこれwww
    12風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:31.52ID:F10CrUoX0.net
    これ毎日やってるってこと?どんだけ時間あるの?ニートか?
    14風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:39.22ID:je0l48pHM.net
    ゾンビに追われまくったんか?
    16風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:35.74ID:2A4c8SKC0.net
    1ヶ月で20キロも落せるもんなの?
    身長低いのか?
    21風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:51.64ID:hCVT+r2d0.net
    >>16
    そりゃ絶食すれば筋肉落とせるからねw
    なんの意味もないよこれ
    むしろやらない方がいいくらい
    17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:40.44ID:nmojbZVz0.net
    食事制限は一旦始めると辞められないから生活が凄い味気なくなる
    19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:42.28ID:LOThnu4xr.net
    ワイ、週3でジム通いしてんのに月一キロくらいしか減らんわ
    23風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:02:45.89ID:AexyvAEfr.net
    >>19
    減らなくても引き締まってきてるやろ?
    数字やなくて見た目が変わればええんや
    20風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:45.13ID:0Y8PxTlg0.net
    リバウンドなんかただ意思の弱さだけだろ
    俺はいま筋肉ない50kgだけど、
    15kg落としてから、まったくリバウンドなんかないから
    24風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:03:14.62ID:ln1Vo84v0.net
    運動しなくても摂取カロリーを1日2400(女性は2000)kcal前後にして、1日の最初の食事と最後の食事(間食含めて)を8時間以内にする生活を週3日以上すれば誰でも痩せるで
    夜腹減ったら暖かいお茶でも飲んどきゃええしこれ楽でオススメや
    25風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:04:15.86ID:5ZAu78SaK.net
    恥ずかしながら身長160の糞チビやで デブすぎたからダイエットを決意しただけ
    27風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:05:52.43ID:Sx/GWHNcE.net
    体重よりも筋肉量を増やしたい
    ムキムキがええわけやないけど絞まった体が理想やね
    29風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:07:11.83ID:F55u4I500.net
    筋肉落ちて基礎代謝量減りまくりやろうな
    短期間で無理してハイペースで痩せるのは結果的に太りやすい体を作ることになるからね
    32風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:08:08.46ID:woAyB8T60.net
    月間240kmって結構やな
    がんばったな
    35風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:10:24.28ID:1bMBYCAKa.net
    朝昼にしたらもっといくやろな
    38風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:13:24.39ID:3QY+pFZr0.net
    ウォーキング8キロって時間どれくらいや?
    39風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:14:37.99ID:5ZAu78SaK.net
    >>38
    3時間半ほど
    37風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:12:15.92ID:TT0WUt3H0.net
    ワイもダイエットしとるけどご飯めっちゃ噛むようにしたら食う量減ってあからさまに痩せたわ
    26風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:04:56.08ID:zPxDW2Kd0.net
    絶食するとはげるぞ
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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      ウォーキング8キロを3時間半と言ってる時点で嘘確定
      徒歩の平均は時速4キロ、早い人なら時速6キロで歩いてるぞw

    2. 2 まとめさん

      よく極端なダイエットで効果出してる奴に
      筋肉落ちまくってるって文句つける奴いるけど
      筋肉って戻すだけなら意外とすぐ戻るからな
      デブなら痩せてから筋トレしても全然遅くない

    3. 3 まとめさん

      8キロ3時間半wwwナメクジかよwww

    4. 4 まとめさん

      ※1
      だってデブだぞ?
      算数の問題解いてるんじゃないんだから。。。

    5. 5 まとめさん

      なんで筋肉落ちてる話してるんだか。どう考えても脂肪が落ちてるだろ。筋肉が落ちるのは体内の糖質がなくなって脂肪が使えなくなった後だろうが。

    つかいかた
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