【画像】筋トレ始めて一ヶ月半経つわけだがそろそろ細マッチョになって来た気がするwwwwwwwwwwwwwww

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    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:12ID:Iqky2yu3d.net
    そろそろ細マッチョ名乗っていい?
    まだ早いかな
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:13ID:NNNTSX0z0.net
    ギャランドゥ?
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:16ID:UoiIFUsFa.net
    バランスおかしくね?
    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:18ID:Iqky2yu3d.net
    >>6
    それは筋トレ前から仕事で70キロくらいのもの持ち運んでたからかもしれない
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:9pINBujld.net
    肩と腕の筋肉付きすぎな
    今のままで良いと思うけど
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
    >>9
    そうそうジムで測定しても腕だけ筋肉量多い
    だから今は胸と背筋と腹筋鍛えてる
    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:Yy37Wss00.net
    ジムとか通った?
    家で軽く筋トレ始めたんだけど
    家でできる胸筋と腹筋に一番いいトレーニングってなんだと思う?
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
    >>10
    ジム通い始めた
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:44NQlliQ0.net
    下半身と背中が重要
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
    >>11
    勿論足もやってるん
    確かレッグカールとレッグエクステンション
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:25ID:UoiIFUsFa.net
    もう少し背筋と胸筋もあると見栄えよくなると思う
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:28ID:Iqky2yu3d.net
    >>14
    半袖着てると腕以外とあるなって言われるな
    自分でも胸と背筋が全然ないと思うわ
    今はチェストプレスとラットプルダウンとか言うのやってるん
    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:26ID:44NQlliQ0.net
    俺のイメージだと春日ぐらいが細マッチョかなぁ
    腕肩はいいけど厚みが足りない気がする
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:30ID:Iqky2yu3d.net
    >>15
    春日の身体は憧れてる
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:31ID:4v1LNSarM.net
    チェストプレスって難しくね
    腕の後ろばっかり入っちゃってどうしたもんかと
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:33ID:Iqky2yu3d.net
    >>20
    正直言うと自分もだわ
    腕鍛えずに胸と背筋て難しい
    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:35ID:44NQlliQ0.net
    体脂肪的には12%ぐらいかな?
    カロリーとりつつ、肥大させて
    また絞って行く感じかなー

    頑張れ
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:40ID:Iqky2yu3d.net
    >>22
    ちょっと前に測ったときは10切ってた
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:37ID:fEFkjBAVM.net
    十分細マッチョの域に入る。
    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:42ID:Iqky2yu3d.net
    >>23
    いやいやまだ鍛えないとな

    そういえば体力もつけたいと思って20~30分くらいで4~6キロ位走ってるけど筋肉増やすならやっぱりあまり走り込まない方がいいん?
    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:00ID:9pINBujld.net
    女の言う細マッチョってもっとかなり細いと思うなぁ
    男だから検討違いかも知れないがw
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:06ID:Iqky2yu3d.net
    >>27
    まあ女目的ではないからね
    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:02ID:mkwQsMMu0.net
    身長と体重は?
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:06ID:Iqky2yu3d.net
    >>28
    170の57のチビガリ
    これでも1~2キロ増えた
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:11ID:mkwQsMMu0.net
    >>29
    もっと体重あるように見えるね
    俺から見ると恵体に見えるわ
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:14ID:Iqky2yu3d.net
    >>31
    ありがとう

    てことで胸筋背筋腹筋を重点的に鍛えていく
    みんなありがとだ
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:18ID:9pINBujld.net
    着られる服の幅が狭くなっちゃうね
    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:22ID:Iqky2yu3d.net
    >>33
    今の時点で肩幅のせいで合う服全然見つからんよ
    それならまだ胸筋とかまだあった方がいいと思う
    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:21ID:wslauXzQ0.net

    もちべあげ
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:27ID:4v1LNSarM.net
    肩と腕がすごいね
    パイゲ抜いてしまえ
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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      これ筋トレ一ヶ月の成果じゃないでしょ
      元々痩せてたのと仕事で70kg運んでる成果でしょ

    2. 2 まとめさん

      ワンパン余裕やわ

      ちなワッシが気絶する側な

    3. 3 まとめさん

      これで短足だったらワンピースキャラだな

    4. 4 まとめさん

      こんなん細マッチョやない
      身体細いけど筋肉付いてるのが細マッチョや
      おまえはどっち付かずの半端マッチョや
      ちな女子人気はない模様

    5. 5 まとめさん

      一年やってるけど、>>1の肉体って一カ月やってるってレベルじゃねーぞ、すげぇぇなジム、

      ※4うるせぇよクソがり

    つかいかた
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