【画像】筋トレ始めて一ヶ月半経つわけだがそろそろ細マッチョになって来た気がするwwwwwwwwwwwwwww
52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:13ID:NNNTSX0z0.net
ギャランドゥ?
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:16ID:UoiIFUsFa.net
バランスおかしくね?
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:18ID:Iqky2yu3d.net
>>6
それは筋トレ前から仕事で70キロくらいのもの持ち運んでたからかもしれない
それは筋トレ前から仕事で70キロくらいのもの持ち運んでたからかもしれない
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:9pINBujld.net
肩と腕の筋肉付きすぎな
今のままで良いと思うけど
今のままで良いと思うけど
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
>>9
そうそうジムで測定しても腕だけ筋肉量多い
だから今は胸と背筋と腹筋鍛えてる
そうそうジムで測定しても腕だけ筋肉量多い
だから今は胸と背筋と腹筋鍛えてる
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:Yy37Wss00.net
ジムとか通った?
家で軽く筋トレ始めたんだけど
家でできる胸筋と腹筋に一番いいトレーニングってなんだと思う?
家で軽く筋トレ始めたんだけど
家でできる胸筋と腹筋に一番いいトレーニングってなんだと思う?
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
>>10
ジム通い始めた
ジム通い始めた
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:20ID:44NQlliQ0.net
下半身と背中が重要
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:24ID:Iqky2yu3d.net
>>11
勿論足もやってるん
確かレッグカールとレッグエクステンション
勿論足もやってるん
確かレッグカールとレッグエクステンション
14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:25ID:UoiIFUsFa.net
もう少し背筋と胸筋もあると見栄えよくなると思う
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:28ID:Iqky2yu3d.net
>>14
半袖着てると腕以外とあるなって言われるな
自分でも胸と背筋が全然ないと思うわ
今はチェストプレスとラットプルダウンとか言うのやってるん
半袖着てると腕以外とあるなって言われるな
自分でも胸と背筋が全然ないと思うわ
今はチェストプレスとラットプルダウンとか言うのやってるん
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:26ID:44NQlliQ0.net
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:30ID:Iqky2yu3d.net
>>15
春日の身体は憧れてる
春日の身体は憧れてる
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:31ID:4v1LNSarM.net
チェストプレスって難しくね
腕の後ろばっかり入っちゃってどうしたもんかと
腕の後ろばっかり入っちゃってどうしたもんかと
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:33ID:Iqky2yu3d.net
>>20
正直言うと自分もだわ
腕鍛えずに胸と背筋て難しい
正直言うと自分もだわ
腕鍛えずに胸と背筋て難しい
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:35ID:44NQlliQ0.net
体脂肪的には12%ぐらいかな?
カロリーとりつつ、肥大させて
また絞って行く感じかなー
頑張れ
カロリーとりつつ、肥大させて
また絞って行く感じかなー
頑張れ
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:40ID:Iqky2yu3d.net
>>22
ちょっと前に測ったときは10切ってた
ちょっと前に測ったときは10切ってた
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:37ID:fEFkjBAVM.net
十分細マッチョの域に入る。
26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:42ID:Iqky2yu3d.net
>>23
いやいやまだ鍛えないとな
そういえば体力もつけたいと思って20~30分くらいで4~6キロ位走ってるけど筋肉増やすならやっぱりあまり走り込まない方がいいん?
いやいやまだ鍛えないとな
そういえば体力もつけたいと思って20~30分くらいで4~6キロ位走ってるけど筋肉増やすならやっぱりあまり走り込まない方がいいん?
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:00ID:9pINBujld.net
女の言う細マッチョってもっとかなり細いと思うなぁ
男だから検討違いかも知れないがw
男だから検討違いかも知れないがw
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:06ID:Iqky2yu3d.net
>>27
まあ女目的ではないからね
まあ女目的ではないからね
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:02ID:mkwQsMMu0.net
身長と体重は?
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:06ID:Iqky2yu3d.net
>>28
170の57のチビガリ
これでも1~2キロ増えた
170の57のチビガリ
これでも1~2キロ増えた
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:11ID:mkwQsMMu0.net
>>29
もっと体重あるように見えるね
俺から見ると恵体に見えるわ
もっと体重あるように見えるね
俺から見ると恵体に見えるわ
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:14ID:Iqky2yu3d.net
>>31
ありがとう
てことで胸筋背筋腹筋を重点的に鍛えていく
みんなありがとだ
ありがとう
てことで胸筋背筋腹筋を重点的に鍛えていく
みんなありがとだ
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:18ID:9pINBujld.net
着られる服の幅が狭くなっちゃうね
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:22ID:Iqky2yu3d.net
>>33
今の時点で肩幅のせいで合う服全然見つからんよ
それならまだ胸筋とかまだあった方がいいと思う
今の時点で肩幅のせいで合う服全然見つからんよ
それならまだ胸筋とかまだあった方がいいと思う
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 18:21ID:wslauXzQ0.net
もちべあげ
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/19(日) 17:27ID:4v1LNSarM.net
肩と腕がすごいね
パイゲ抜いてしまえ
パイゲ抜いてしまえ
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これ筋トレ一ヶ月の成果じゃないでしょ
元々痩せてたのと仕事で70kg運んでる成果でしょ
ワンパン余裕やわ
ちなワッシが気絶する側な
これで短足だったらワンピースキャラだな
こんなん細マッチョやない
身体細いけど筋肉付いてるのが細マッチョや
おまえはどっち付かずの半端マッチョや
ちな女子人気はない模様
一年やってるけど、>>1の肉体って一カ月やってるってレベルじゃねーぞ、すげぇぇなジム、
※4うるせぇよクソがり