【画像】ひょろい俺が半年間筋トレを続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
111以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:28ID:lFBeABO10.net
うはwwwテラマッチョwww
2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:29ID:HCGlETPm0.net
腹筋の割り方教えて下さい
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:32ID:pvvL3YuWd.net
スゲーな
何食ってんの？
何食ってんの？
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:32ID:lFBeABO10.net
横からwwwwww
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:44ID:GOD48OF1K.net
>>14
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:30ID:rSzfhjIw0.net
半年ってのは嘘だろう
恐らく1年
恐らく1年
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:35ID:3mCsxKisa.net
すげぇ
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:40ID:iafrrdRd0.net
メニュー教えてください
31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:44ID:lFBeABO10.net
>>25
腹筋はシットアップとレッグレイズ
胸筋はダンベルベンチとダンベルフライ
背中はシュラッグとバックエクステンション
二頭筋はコンセントレーションカールとバーベルカール
腹筋はシットアップとレッグレイズ
胸筋はダンベルベンチとダンベルフライ
背中はシュラッグとバックエクステンション
二頭筋はコンセントレーションカールとバーベルカール
35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:46ID:45cfkPmK0.net
脂肪落としてるだけで筋肉じゃないから半年でこれは余裕だろ
42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:54ID:P4K7TbHR0.net
足はどうした？ちゃんとやったんか？
46以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:58ID:lFBeABO10.net
>>42
やってないンゴ
バックエクステンションとジョギングやってるからええかなって
やっぱりアカンか
やってないンゴ
バックエクステンションとジョギングやってるからええかなって
やっぱりアカンか
44以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:57ID:y5Sj7IEX0.net
背中も上げろよクソチビ
48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:59ID:lFBeABO10.net
>>44
見せてないってことはそういうことなんやで
察してな
見せてないってことはそういうことなんやで
察してな
45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 20:57ID:yxqZxZ7S0.net
>>1
上半身はええ感じやと思うで。
下半身も鍛えるんやで。
上半身はええ感じやと思うで。
下半身も鍛えるんやで。
53以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 21:04ID:mGSJ1mK+0.net
筋トレの頻度は？
54以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/04/26(日) 21:07ID:lFBeABO10.net
>>53
週に3回ぐらいジムに行ってるで
最近は忙しくて有酸素サボり気味や
週に3回ぐらいジムに行ってるで
最近は忙しくて有酸素サボり気味や
55以下、VIPがお送りします2015/04/26(日) 21:17ID:zEStPSGqW
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平均体重+5か10からマッチョじゃないっけ？
半年でこれって凄いな
こんなに結果出るなら本人もやってて楽しいだろうなぁ
食事も気になる
ナイスボディ！
知人に聞いたけど20歳越えてからつけた筋肉はトレーニングやめるとすぐ落ちてしまうらしいので、プロポーションの維持頑張って下さい。
半年でこれって遅い方だと思わないか？
服のチョイスがくそダサい
茶々入れるけど、
アフターの方は陰影つけて撮ってるよね。それにトレーニング直後のパンプアップしたときやろうな。
対してビフォーは陰影無し。
独学でこれなら割と凄いで
めっちゃええやん
詳しいことはわからんけどやっぱかっこええで
なんで今と半年前の２種類しか無いの？
あとで投稿ネタとして使うつもりならば
普通は１ヶ月とか２ヵ月ごとに撮っておくものだけどな
そもそもビフォアの体系で
筋トレ後のパンプアップ（血流で筋肉が膨らむ）状態になれば
アフターの写真くらいになるのが自然だろうね
あきらかに照明の当て方が不自然だし
詐欺ビフォーアフター写真作る時の手法にそっくりだな
俺も３ヶ月筋トレ続けてる
俺ももうちょい頑張ろう