【画像】１７３ｃｍ４６ｋｇでガリガリな俺でもライザップに行けばゴリマッチョになれる？ｗｗｗ
231名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:22ID:Mhr
これからの季節は視線が辛い...
2名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:23ID:xtp
わかる
172cm/52kg
夏は嫌いだ
172cm/52kg
夏は嫌いだ
3名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:23ID:9Xj
食わなきゃ無理だろ
7名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:24ID:Mhr
>>3
そんなに食は細くないと思うんだがなー
そんなに食は細くないと思うんだがなー
4名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:23ID:Mhr
50あるとか羨ましい...
6名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:24ID:nZX
食っても太れんタイプか
8名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:25ID:Mhr
>>6
そんな感じかなー
家系の遺伝もあるのかな
そんな感じかなー
家系の遺伝もあるのかな
9名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:25ID:AC1
ライザップじゃなくて普通のジムでも
食生活、プロテイン、計画的に筋トレで44kg→54kgになれたよ
今は44kgに減ったけど
食生活、プロテイン、計画的に筋トレで44kg→54kgになれたよ
今は44kgに減ったけど
10名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:28ID:Mhr
>>9
そうか、普通のジムでもいいのか
そうか、普通のジムでもいいのか
11名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:29ID:5yl
ガリがライザップに行ったら高カロリープロテインがぶ飲み＋筋トレと聞いた
15名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:32ID:Mhr
>>11
腕立て2回が限界なんだが
腕立て2回が限界なんだが
24名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:35ID:9Xj
>>15
腕立て2回とか寧ろデブだろそれ
腕立て2回とか寧ろデブだろそれ
25名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:36ID:apY
>>24
細すぎるから筋肉も細い
細すぎるから筋肉も細い
12名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:29ID:Qwz
174cm47kgの俺が参上、幸い見た目はそこまでひどく無い
17名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:33ID:Mhr
>>12
俺とほぼ同じスペックで見た目が酷くないわけがない
俺とほぼ同じスペックで見た目が酷くないわけがない
22名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:35ID:Qwz
>>17
いや周りからも細いとは言われても心配されたことはなかったぞ…
いや周りからも細いとは言われても心配されたことはなかったぞ…
16名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:32ID:apY
腕細い？
20名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:34ID:Mhr
>>16
学生時代はゴボウって呼ばれてたぐらい細い
学生時代はゴボウって呼ばれてたぐらい細い
27名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:38ID:Mhr
ちなみに腕はこんな感じ
28名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:39ID:9Xj
>>27
うわああああああああああああああああああああ
うわああああああああああああああああああああ
29名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:39ID:apY
>>27
細すぎ
細すぎ
31名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:39ID:Qwz
>>27
俺こんなにひどく無い…
俺こんなにひどく無い…
35名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:40ID:b5C
>>27
ルフィかよｗｗｗｗ
ルフィかよｗｗｗｗ
38名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:41ID:Qwz
>>35
ワロタ
ワロタ
41名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:42ID:Mhr
>>35
ヒョロヒョロの実食べたのかもしれない
ヒョロヒョロの実食べたのかもしれない
30名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:39ID:Mhr
腕立てしたら関節から変な音なった...
33名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:40ID:UuU
ライザップに回す金で飯食え
36名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:40ID:9Xj
ちゃんとタンパク質食えよ
37名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:40ID:Mhr
半袖着れないよ...
39名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:41ID:apY
腹筋は？
43名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:42ID:Mhr
>>39
できない
できない
48名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:43ID:CPp
>>43
腹筋できないってどういう話だよ
腹筋できないってどういう話だよ
52名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:44ID:apY
>>48
起き上がる事が出来ない
起き上がる事が出来ない
54名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:45ID:Qwz
>>52
要介護でワロタ
要介護でワロタ
40名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:41ID:CPp
俺も１７２で５２キロなんだがね
スパゲティを半年くらいずっと食ってたら１０キロ増えたよ
飽きたので、すがべてぃ止めたら元に戻った。
スパゲティを半年くらいずっと食ってたら１０キロ増えたよ
飽きたので、すがべてぃ止めたら元に戻った。
49名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:44ID:Mhr
>>40
炭水化物も脂質もたくさん摂ってるんだけどねー
炭水化物も脂質もたくさん摂ってるんだけどねー
55名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:45ID:9Xj
炭水化物と脂質は分かったからタンパク質摂れっつってんだよ
62名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:47ID:Mhr
>>55
大豆大好きだよ
大豆大好きだよ
64名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:47ID:9Xj
>>62
動物性タンパク質にしろ
動物性タンパク質にしろ
56名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:45ID:apY
てかなんでこんなガリガリが居るわけ？
58名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:46ID:Mhr
ボ○ィはこんな感じだよ
61名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:47ID:apY
>>58
超イケメンならこんなガリガリでも細マッチョ扱いだぞ
超イケメンならこんなガリガリでも細マッチョ扱いだぞ
63名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:47ID:b5C
もしかして:ドビー？
65名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:47ID:apY
>>63
似てるｗｗｗｗｗｗ
似てるｗｗｗｗｗｗ
66名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:48ID:Qwz
>>63
顔以外完全一致ですね…
顔以外完全一致ですね…
67名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:48ID:9Xj
>>66
顔も一致してるかも知れん
顔も一致してるかも知れん
71名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:48ID:b5C
>>67
ヒェッ…
ヒェッ…
74名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:49ID:Mhr
ドビーは悪い子...
75名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:49ID:Qwz
>>74
悪い子はお前だよ…
悪い子はお前だよ…
80名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:50ID:Mhr
>>75
てことは、俺は悪い子
つまりドビーか
てことは、俺は悪い子
つまりドビーか
76名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:49ID:4Yl
ちゃんこ食えよ
78名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:50ID:CPp
>>1の家ではモヤシ縛りとかあんの？そういう制限
84名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:52ID:Mhr
>>78
そんなのないよ。
給料前はモヤシパーティーする事あるけど
そんなのないよ。
給料前はモヤシパーティーする事あるけど
81名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:51ID:4Yl
87名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:52ID:Mhr
>>81
胃もたれしそう...
胃もたれしそう...
86名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:52ID:apY
まずクソガリは太れ
クソガリが筋トレしたら筋肉が逆に細くなる
クソガリが筋トレしたら筋肉が逆に細くなる
88名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:53ID:Mhr
動物性たんぱく質頑張って摂ろう
89名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:54ID:apY
>>88
鳥の胸肉が良いぜ
鳥の胸肉が良いぜ
90名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:55ID:Mhr
>>89
情報サンクス。明日スーパーで買ってくる
情報サンクス。明日スーパーで買ってくる
91名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:57ID:4Yl
食うならモモ肉だろうが
92名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:58ID:4Yl
69名無しさん＠おーぷん2015/06/10(水) 03:48ID:CPp
なあ、痩せすぎて起き上がれないってのはさ
アフリカの話だよな？そうだろ？
アフリカの話だよな？そうだろ？
- アイドルの追っかけやってる年上の従兄弟（フリーター）を馬鹿にした結果ｗｗｗｗ
- 新人が親会社に折り返しの電話を頼んでて職場内が総毛だったんだがｗｗｗｗ
- 【画像】ブラックタピオカを水につけて観察するよ！ｗｗｗｗ
- 親から「医者以外は負け組」と洗脳され続けてきた結果ｗｗｗｗ
- スーツ届いてないから高校の制服でバイトの面接行ったんだが
- 俺の息子に付けた名前が親戚から非難轟々なんだけどｗｗｗｗ
- 醤油を飲んで体調不良を引き起こし学校を休もうとした結果ｗｗｗｗ
- 【悲報】数年ぶりに家族（俺以外エリート）が集まる食事会が開かれた結果ｗｗｗｗ
- 俺（３０歳）は２５歳くらいの女を狙ってるけど、その女を落とす為に「実は俺には特許発明のアイデアが数十個ある」なんて事は言わない
- 【悲報】会社で可愛い子がアクビしてたから笑わせた結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】彼女に距離を置かれて２週間が経った結果ｗｗｗｗ
- 【閲覧注意】俺の耳からありえないデカさの耳クソが出てきたったｗｗｗｗ（※画像あり）
めっちゃ太っててライザップで痩せるのは
よく見るけど
ガリガリがライザップして太くなるのは
あんま聞かないよな
ドビーに靴下やるよ
だからちゃんと飯食えよ
欠食児童かよ
そもそも2ヶ月で体重減らすのはある意味楽だけど、体重を増やせとなると相当難しいと思うが。
特にライザップのメソッドの肝は炭水化物カットにあるんだからさ。
俺もそんな感じだわ
不摂生してたら一瞬で20kg太る。
むしろ健康的でいいじゃないか。クソガリ
内臓ガタくるの早いから気をつけて欲しい
体重を増やすのに筋トレとプロテインは必須。
1年前 176cm 51kg
今 178cm 64kg
体重が増えると身長も少し伸びるよ。
年取ると腹だけ出てきて餓鬼みたいな体型になるよ
覚悟しとけ
わい妊婦 １５６cm７２キロ横綱級
ドビーに２０キロぐらい脂肪分けたい
ガリじゃなく、ガリガリで食べてるって言ってる奴いつけど実際食事行くと全然くわねー
イメージトレーニングしてみたらどうかね？
例え食べたものが少量でも
体全身にエネルギーがシッカリ吸収してくれている
って意識で摂取してみては
ライザップの前に
ガリタ食堂
ガリザップだろ！
20歳過ぎてるのならお酒飲むと良いよ。
お酒飲むとお腹が空くから、それで食べたら良いよ。
ゴールドジム行けば？
何でもかんでもライザップ言う奴ってとりあえず情弱だよな…
結果にコメットさん
筋肉をつけるにはデブってた方がいいのか…？
ちゃんとしたパーソナルトレーナーに頼んだらいいよ。たかいけど、効かなかったら返金も出来る
クソガリキモい
隣の芝生は～
男だけどガリガリ羨ましい。俺もガリガリになりたい。今175cmで50キロで周りから細い細い言われるけど、もっと細くなりたい。脂肪も筋肉もいらない。でも腹減ると食べちゃうんだよなー。付き合ってた彼女が数年前に拒食症の栄養失調で亡くなったから、俺も同じように栄養失調でこの世から消えたいわ
食べてるものを変える。野菜肉米をバランス良く良いもの(国産有機)をたくさん食べてさらにおやつも。これでガリガリを脱出したよ。 大体太れない人にこれをいうと沢山食べてるし、それも食べてるのに太れないというが、同じ野菜でも質と量を変えないと変わらないよ。あとインスタンスやめる。油こい肉を食べてもこの状態だと腹を壊して吸収できない事が多いからね。バランス良く体に良いものを沢山食べて！