痩せたくて糖質制限ダイエット始めた結果www

    17
    1名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 10:27ID:cHx
    めちゃくちゃ眠いンゴ…
    6名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 10:47ID:vOJ
    糖質にしろ炭水化物にしろ夜に抜いたら寝起きがクッソだるくなるよな
    起きて2時間以上経つのに今だにダルいわ
    7名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:04ID:cHx
    >>6
    わかる
    力がはいらん
    やっぱ炭水化物は取らなアカンで
    8名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:04ID:H1P
    やっぱりお米がナンバーワン!
    9名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:13ID:cHx
    >>8
    米食べたい…
    けど糖の塊なんだよなぁ…
    10名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:13ID:BkP
    からだくっさくなってアホになってまで痩せるのはアカンで
    15名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:20ID:cHx
    >>10
    やっぱ口臭きつくなるよな
    11名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:15ID:vOJ
    あまりにもダルいからなんか食わなアカンのやけどまるで食欲が湧かん
    動く気力もない
    これはおかしい
    腹に何もないのに吐き気がする
    イッチお茶碗三分の一でも食った方がええで
    17名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:21ID:cHx
    >>11
    蕎麦ぐらいは食べたいンゴ
    12名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:18ID:H1P
    糖質制限ってイッチどんぐらい制限してんの?
    まさか1グラムもとってないの?
    18名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:21ID:cHx
    >>12
    米、パン、麺類、ジュースは1グラムも取らないで
    ずっと鶏肉食ってる
    13名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:18ID:Y7v
    ワイ、ここ数週間平日夜は炭水化物と糖質とってない
    でも朝はもちろん一日中元気やで。
    変わりに午前中にコーラ飲んでるけど
    21名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:23ID:cHx
    >>13
    コーラ飲むぐらいなら
    米食べた方がいいんじゃないの…?
    14名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:19ID:FE6
    ワイは炭水化物は可能な限りとらんけど糖質は取るわ、ただ油物は全くとらん
    22名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:23ID:cHx
    >>14
    逆に糖質全く取らない代わりに唐揚げとか食ってるわ
    16名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:20ID:Rf6
    1日全く米食わないのと茶碗5分の1ほど食うので体の絞れ具合結構変わるもんなんか?
    23名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:24ID:cHx
    >>16
    糖質制限は炭水化物全く取らない方が
    効果が全然違うらしいで
    30名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:28ID:BkP
    >>23
    それ辞めた時めっちゃリバるから玄米なり麦飯なり一口くらい食っといたほうがええで
    35名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:30ID:cHx
    >>30
    マジかいな…
    やっぱ糖質制限めちゃ金かかるンゴねぇ
    玄米なんて買わなきゃないで
    19名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:22ID:BkP
    口臭より身体そのものが臭くなるんだよなぁ…
    あと蕎麦って米より糖質吸収されるで
    25名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:25ID:cHx
    >>19
    体臭は自分じゃ気付きにくいから
    多分臭いんやろなぁ
    20名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:22ID:jjL
    イッチが何やってる人かわからんけど,頭の回転が無茶苦茶遅くなるから気をつけてるやで
    一度やったことあるけど,やめてご飯食べた途端,頭が澄み切った感覚になったのには笑った
    26名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:26ID:cHx
    >>20
    大学生ンゴ…
    頭働かないのは勿論、それ以上に筋肉の衰えを感じるンゴ…
    バイク倒しそうになったわ
    24名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:25ID:H1P
    三大栄養素が三大栄養素たる由縁は生命活動に欠かせないからやから
    まったく摂らないってのはさすがにやめたほうがいいとおもうで
    28名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:27ID:cHx
    >>24
    せやろな…
    でもめちゃくちゃ効果出てるから
    炭水化物取るの怖いンゴ
    32名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:28ID:H1P
    >>28
    やりすぎると拒食症からの過食症になるで
    39名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:33ID:cHx
    >>32
    炭水化物だけ取らないだけで
    肉は沢山食べてるで
    31名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:28ID:Y7v
    ワイは糖質炭水化物押さえてるけど
    筋トレしてプロテイン飲んで鍛えれてるで
    とりあえず筋トレや
    37名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:32ID:cHx
    >>31
    顔痩せたいから糖質制限やってるんや
    ジム通って腕は太くなったけど顔は痩せなかったンゴ
    38名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:32ID:Y7v
    夜だけに限定したらどうや?
    一日中摂らないのは流石にやばい
    しかも学生で勉強あって身体も成長するかもしれんのに
    41名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:34ID:BkP
    >>38
    朝は体動かすのもそうやけど脳みそ使うんに糖質とるべき
    その分よるはがっつりカットでええ

    赤身肉とキノコ鍋くってればへーきへーき
    ただし間違えてもマロニー入れたらあかんで
    いれるなら白滝にせーや
    42名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:37ID:cHx
    >>41
    なるほどね
    今のぼーっとする感じは糖質足りてないんやろなぁ…
    46名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:38ID:H1P
    炭水化物を取るのが怖いんやろ?
    摂食障害はそういう強迫観念から始まるんやで
    まあ肉たくさん食っとるならいまんとこ大丈夫やろうけど
    48名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:40ID:cHx
    >>46
    怖いというより勿論ないみたいな?
    ここまでの努力が~みたいに思っちゃうわ

    食欲は普通にあるから肉とお茶でなんとかしてる
    53名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:52ID:frL
    バランスよく食って運動するのが一番、はっきりわかんだね
    58名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:56ID:cHx
    でも糖質制限して朝5時に寝て15時に起きる生活が
    24時寝7時起きになったやで
    多分頭に栄養がいかなくなってすぐに寝れるようになったんやろな
    43名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:37ID:BkP
    ていうか糖質制限のなにがきついって食費が一番キツイわ
    44名無しさん@おーぷん2015/06/26(金) 12:37ID:cHx
    >>43
    わかるンゴ
    2倍ぐらいかかる
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    17コメント
    1. 1 まとめさん

      大変ですね。苦労してますね。
      ただ消化良過ぎて糖に変わりやすい小麦や芋は避け、米は普通に食べないと
      逆にストレスで太るよ。

    2. 2 まとめさん

      飲み会でぶっ倒れるまで酒飲んでゲロゲロ吐いたら顔痩せたで(`・д・´)b

    3. 3 まとめさん

      朝に米食っとけば後は野菜に含まれてる糖質で足りる。

    4. 4 まとめさん

      ケトン体でググレ

    5. 5 まとめさん

      糖質、炭水化物を減らすのは夕食だけでいいんだけどな
      ソースは俺から減った15キロ

    6. 6 まとめさん

      油分取らないと禿げるよ

    7. 7 まとめさん

      体臭くなるは嘘みたいだぞ

      臭い奴が言い訳に使うみたい

    8. 8 まとめさん

      顔浮腫んでるんじゃね?
      メンズエステ行けばいいのに

    9. 9 まとめさん

      鶏肉しか食べてないからじゃないの?

    10. 10 まとめさん

      20歳の頃、鳥の胸肉ソテーとお菓子食べたら3ヶ月くらいで10キロ痩せたで
      ハードな仕事だったからそうならざる得ない状況だったのかもしれんが気分が塞ぎ込むからオススメしないが

    11. 11 まとめさん

      唐揚げの衣糖質じゃん。

    12. 12 まとめさん

      ダイエットってあくまで(炭水化物、脂質、タンパク質、食物繊維の)バランスを維持したままカロリーを下げるのがいいんだろ?
      一般論として「バランスよく食べましょう」ってだけのバランスを言いたいわけでなくさ
      リバウンドしないし、適正体重まで運動しなくても痩せる


    13. 13 まとめさん

      医者には
      危険です、はやく死にたいんならやればいい
      ってまで言われる位のやり方なのにな医師の指導受けない糖質制限だなんて

    14. 14 まとめさん

      毎日運動してれば食事制限なんぞせずとも痩せるだろ

    15. 15 まとめさん

      俺は糖質食いまくってた時に相当ダルかったけどな
      昼飯食ったら眠気とダルさで午後動けんかった
      何事もバランスやね

    16. 16 まとめさん

      基本、夜だけ食べない。どうしても食べたいなら無理せず夜も食べる。
      これが糖質制限の理想だと思うわ。

    17. 17 まとめさん

      ほぼ完全に断ってるからこそ跳ね返りも凄いんだろうな。
      何事も程々が一番だろうけど効果あるからこそ無茶もしたくなる。

    つかいかた
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