女だけど半年で155cm65kgから55kgになった!ほめて!

    20
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:43ID:JFWIK/SC0.net
    ほめて
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:43ID:ZpvwHRjz0.net
    クソデブじゃねえか
    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:gv1jobJb0.net
    ここは養豚場か?
    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:JFWIK/SC0.net
    今は普通だよ
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:O9TqqIMhd.net
    目標45kg
    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:JFWIK/SC0.net
    45kgとか死んじゃうから
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:mTzPPnTH0.net
    どうやってやったの?
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:47ID:JFWIK/SC0.net
    >>11
    レコーディングダイエットに加えて三食の写真も撮った
    スポーツクラブのインストラクターに見せてアドバイスもらった
    あとカロリー制限
    レコーディング・ダイエットとは、岡田斗司夫が著書『いつまでもデブと思うなよ』で紹介したダイエット法である。
    2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/レコーディング・ダイエット
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:hH7Ydh5ba.net
    俺172cm49kgな
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:46ID:oR1z67P80.net
    男の俺ですら160cm45kgなのに
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:46ID:ZpvwHRjz0.net
    俺173で50だぞ
    お前デブすぎだろ
    女は全員こんななのか豚しかいねえな
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:ndV3IhuGM.net
    俺は男で155cm39kgなんだが?
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:IOoS9qTE0.net
    せめて40㎏台にしてからスレ立てろデブ
    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:JFWIK/SC0.net
    あと夜はゼリーだけっていうのもやった
    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:mTzPPnTH0.net
    運動なし?
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:49ID:JFWIK/SC0.net
    >>28
    スポーツクラブたまに行ったけどほぼ毎日20分は有酸素運動してたかな
    自転車乗ったり散歩したり
    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:49ID:lOMkelyfd.net
    頑張ったな
    ペースも無理なさそうでいいじゃん
    ってわけでせめてあと5kg頑張れや
    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:50ID:JFWIK/SC0.net
    ( ; ω ; )
    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:50ID:fVFGfnz30.net
    169/43の俺を見習え
    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:51ID:zOsJ5qZSp.net
    努力してんのは偉いしいい女になれるよ
    その調子であと5kgは頑張れ
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:52ID:JFWIK/SC0.net
    >>40
    ありがとう
    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:51ID:XOWdZkRH0.net
    同じ身長で47kgで、普通と感じてる
    太ってるね
    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:54ID:lOMkelyfd.net
    >>43
    ストレートでワロタ
    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:52ID:FsimUcNld.net
    太らないように努力してる女の子はいいと思う
    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:55ID:QG8qY6qmd.net
    女で55kgあるなら身長は165cmは欲しい
    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:56ID:YYGEr5fc0.net
    俺もダイエットしてるから一緒に頑張ろう
    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:56ID:Ipo/ikuFd.net
    175で52の俺高みの見物
    筋肉下さいこの身体じゃ海恥ずかしい
    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:57ID:/ltpsFMa0.net
    同じ身長で45kgで少し太ってると感じる
    友人の細い何着ても似合う子は39kgと言っていた

    急性胃腸炎にでもならなきゃ無理だよ
    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:01ID:CitnAd7g0.net
    いまダイエット中のデブだけど素直にスゲー
    コツとかないん?
    69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:02ID:JFWIK/SC0.net
    >>64
    一番効いたのはやっぱり食事制限だと思う
    ご飯をお粥にしてたよ
    71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:04ID:80L5BAox0.net
    本当ならいい痩せ方だ
    1ヶ月5㌔とか異常な痩せ方は基本リバウンドするし
    80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:10ID:VoGnsJZ20.net
    55とか185の俺と同じ体重とかクソデブだな
    85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:13ID:JFWIK/SC0.net
    ( ; ω ; )
    87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:14ID:w6qWERwm0.net
    何泣いてんだデブ
    88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:14ID:mQdtcmd70.net
    170の俺も3ヶ月で65から55まで落としたわ
    まあよくやったと思うよ
    92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:17ID:80L5BAox0.net
    身体を美しく見せるのは男性も女性も筋肉だからな
    これからは体重じゃなく体脂肪率気にして鍛えろ
    20%~25%が適正だ
    94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:19ID:JFWIK/SC0.net
    体脂肪率はだいたい30%です
    97以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:27ID:80L5BAox0.net
    後は筋肉つけるだけだな 半年後 またな
    99以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:35ID:JFWIK/SC0.net
    ( ; ω ; )
    100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:39ID:5SFTNhUUd.net
    163cm52キロですがまだ腹ぷよぷよの太ももパンパン尻だるんだるんなので>>1はかなりのデブ
    73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:05ID:mTzPPnTH0.net
    がんばったな
    素直にすごいと思う
    あともう一息がんばれ
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    20コメント
    1. 1 まとめさん

      なんだこの痩せ自慢共は。どうせ骸骨みたいなナリなんだろ?うらやましくもねーわ

    2. 2 まとめさん

      男と女比べるなよ…
      1より軽いとか自慢できないよ
      筋肉なさすぎだろ

    3. 3 まとめさん

      体重軽いけどデブです自慢をしてるアホは、筋肉少ない脂肪体型で骨粗鬆症

      骨密度があって筋肉質だと痩せてても体重は重い

      体重だけではデブかどうかは判断できない

    4. 4 まとめさん

      辞めてくれ、女は痩せ出すと男よりスゲー調子乗るんだよ。理想も天より高くなる

    5. 5 まとめさん

      全然デブじゃない
      同じ身長体重でもその人の見た目でかなり印象変わるもんだし
      体重よりはその人が1番健康的で美しく見える事の方が重要

    6. 6 まとめさん

      クソガリがドヤ顔する世の中になったのね

    7. 7 まとめさん

      骨って結構重いって聞いた。
      ガリな男ってそれだけ筋肉少ないわけだから弱いんだよね。
      男として弱いって言われるってどんな気持ち?

    8. 8 まとめさん

      太ってても結婚できればオーライ

    9. 9 まとめさん

      うるせーデブ
      もっと痩せてからこい

    10. 10 まとめさん

      凄いです、見習って頑張ります

    11. 11 まとめさん

      男で痩せてる自慢してるのは何なんだ?
      筋肉もない骨と皮だけのヒョロガリ男なだけだろ
      なんの自慢にもなってないというかむしろ恥ずかしいことなんだから、頑張って痩せた女の子を叩いてないで自分の体鍛えるくらいしろ

    12. 12 まとめさん

      スレでガリ自慢してる男みっともな
      俺みたいにガッツリ食ってスポーツして健康な身体作りしてない引き込もりモヤシどもやろなw

    13. 13 まとめさん

      男より女の方が尻と胸の分重いと知っておいた方がいいぞDTども
      女なら体脂肪20%位がいいと思う

    14. 14 まとめさん

      ガリガリだらけでワロタ

    15. 15 まとめさん

      >>1も激痩せ男達も
      黙って筋トレしろ

      話はそれからだ

    16. 16 まとめさん

      単純に月1.5キロちょい
      リバウンドもなさそうだし健全なダイエットだな

    17. 17 まとめさん

      1って男だよな…?

    18. 18 まとめさん

      ガリガリだらけwww

    19. 19 まとめさん

      ガリガリ君たちキモイ。
      筋肉って重いんだが、ガリガリ自慢の男ども筋肉無さすぎだろ、男としてみっともない。男なら筋肉つけてシャープに見せろ。
      努力してる55キロの女の方が可愛くていいわ。

    20. 20 まとめさん

      MBIとかを理想にした方が無難だぞ。人様の意見なんか気にしてたら拉致があかないからな。自分のモチベーションと理想によるから、痩せたいならそのまま努力して頑張るのみだ!頑張れよ!

    つかいかた
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