女だけど半年で155cm65kgから55kgになった!ほめて!
201以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:43ID:JFWIK/SC0.net
ほめて
2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:43ID:ZpvwHRjz0.net
クソデブじゃねえか
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:gv1jobJb0.net
ここは養豚場か?
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:JFWIK/SC0.net
今は普通だよ
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:44ID:O9TqqIMhd.net
目標45kg
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:JFWIK/SC0.net
45kgとか死んじゃうから
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:mTzPPnTH0.net
どうやってやったの?
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:47ID:JFWIK/SC0.net
>>11
レコーディングダイエットに加えて三食の写真も撮った
スポーツクラブのインストラクターに見せてアドバイスもらった
あとカロリー制限
レコーディングダイエットに加えて三食の写真も撮った
スポーツクラブのインストラクターに見せてアドバイスもらった
あとカロリー制限
レコーディング・ダイエットとは、岡田斗司夫が著書『いつまでもデブと思うなよ』で紹介したダイエット法である。https://ja.wikipedia.org/wiki/レコーディング・ダイエット
2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:45ID:hH7Ydh5ba.net
俺172cm49kgな
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:46ID:oR1z67P80.net
男の俺ですら160cm45kgなのに
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:46ID:ZpvwHRjz0.net
俺173で50だぞ
お前デブすぎだろ
女は全員こんななのか豚しかいねえな
お前デブすぎだろ
女は全員こんななのか豚しかいねえな
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:ndV3IhuGM.net
俺は男で155cm39kgなんだが?
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:IOoS9qTE0.net
せめて40㎏台にしてからスレ立てろデブ
26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:JFWIK/SC0.net
あと夜はゼリーだけっていうのもやった
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:48ID:mTzPPnTH0.net
運動なし?
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:49ID:JFWIK/SC0.net
>>28
スポーツクラブたまに行ったけどほぼ毎日20分は有酸素運動してたかな
自転車乗ったり散歩したり
スポーツクラブたまに行ったけどほぼ毎日20分は有酸素運動してたかな
自転車乗ったり散歩したり
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:49ID:lOMkelyfd.net
頑張ったな
ペースも無理なさそうでいいじゃん
ってわけでせめてあと5kg頑張れや
ペースも無理なさそうでいいじゃん
ってわけでせめてあと5kg頑張れや
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:50ID:JFWIK/SC0.net
( ; ω ; )
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:50ID:fVFGfnz30.net
169/43の俺を見習え
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:51ID:zOsJ5qZSp.net
努力してんのは偉いしいい女になれるよ
その調子であと5kgは頑張れ
その調子であと5kgは頑張れ
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:52ID:JFWIK/SC0.net
>>40
ありがとう
ありがとう
43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:51ID:XOWdZkRH0.net
同じ身長で47kgで、普通と感じてる
太ってるね
太ってるね
50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:54ID:lOMkelyfd.net
>>43
ストレートでワロタ
ストレートでワロタ
46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:52ID:FsimUcNld.net
太らないように努力してる女の子はいいと思う
51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:55ID:QG8qY6qmd.net
女で55kgあるなら身長は165cmは欲しい
53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:56ID:YYGEr5fc0.net
俺もダイエットしてるから一緒に頑張ろう
54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:56ID:Ipo/ikuFd.net
175で52の俺高みの見物
筋肉下さいこの身体じゃ海恥ずかしい
筋肉下さいこの身体じゃ海恥ずかしい
57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 19:57ID:/ltpsFMa0.net
同じ身長で45kgで少し太ってると感じる
友人の細い何着ても似合う子は39kgと言っていた
急性胃腸炎にでもならなきゃ無理だよ
友人の細い何着ても似合う子は39kgと言っていた
急性胃腸炎にでもならなきゃ無理だよ
64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:01ID:CitnAd7g0.net
いまダイエット中のデブだけど素直にスゲー
コツとかないん?
コツとかないん?
69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:02ID:JFWIK/SC0.net
>>64
一番効いたのはやっぱり食事制限だと思う
ご飯をお粥にしてたよ
一番効いたのはやっぱり食事制限だと思う
ご飯をお粥にしてたよ
71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:04ID:80L5BAox0.net
本当ならいい痩せ方だ
1ヶ月5㌔とか異常な痩せ方は基本リバウンドするし
1ヶ月5㌔とか異常な痩せ方は基本リバウンドするし
80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:10ID:VoGnsJZ20.net
55とか185の俺と同じ体重とかクソデブだな
85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:13ID:JFWIK/SC0.net
( ; ω ; )
87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:14ID:w6qWERwm0.net
何泣いてんだデブ
88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:14ID:mQdtcmd70.net
170の俺も3ヶ月で65から55まで落としたわ
まあよくやったと思うよ
まあよくやったと思うよ
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:17ID:80L5BAox0.net
身体を美しく見せるのは男性も女性も筋肉だからな
これからは体重じゃなく体脂肪率気にして鍛えろ
20%~25%が適正だ
これからは体重じゃなく体脂肪率気にして鍛えろ
20%~25%が適正だ
94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:19ID:JFWIK/SC0.net
体脂肪率はだいたい30%です
97以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:27ID:80L5BAox0.net
後は筋肉つけるだけだな 半年後 またな
99以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:35ID:JFWIK/SC0.net
( ; ω ; )
100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:39ID:5SFTNhUUd.net
163cm52キロですがまだ腹ぷよぷよの太ももパンパン尻だるんだるんなので>>1はかなりのデブ
73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/24(金) 20:05ID:mTzPPnTH0.net
がんばったな
素直にすごいと思う
あともう一息がんばれ
素直にすごいと思う
あともう一息がんばれ
- 婆ちゃんが「昔の戦争の時はGACKTが動員された」とかワケわからんこと言ってるwww
- 俺氏、事故物件でソーラン節を踊ってたら幽霊に「うるさい」って言われた模様
- ワイ(そろそろ帰ろ)ガタッ 同僚「少しいいですか?」
- 女と関わって一番驚いたこと1つあげてけwww
- 転職を繰り返したワイ(27歳、妻子あり)、周りからの評価で涙が止まらず
- 弟の給料ヤバすぎワロタァwww
- ワイうどん県民、かつてないほどの豪雨に震える
- 【画像】いま初めての唐揚げを作ってる
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- 徴兵制で連れていかれないで済む方法を考えるスレ
- 8時出社23時上がりのワイの年収www
- 反抗期弟の弟が「もう飯食わん。餓死してやる」とか言って食事拒否するのを観察した結果www
なんだこの痩せ自慢共は。どうせ骸骨みたいなナリなんだろ?うらやましくもねーわ
男と女比べるなよ…
1より軽いとか自慢できないよ
筋肉なさすぎだろ
体重軽いけどデブです自慢をしてるアホは、筋肉少ない脂肪体型で骨粗鬆症
骨密度があって筋肉質だと痩せてても体重は重い
体重だけではデブかどうかは判断できない
辞めてくれ、女は痩せ出すと男よりスゲー調子乗るんだよ。理想も天より高くなる
全然デブじゃない
同じ身長体重でもその人の見た目でかなり印象変わるもんだし
体重よりはその人が1番健康的で美しく見える事の方が重要
クソガリがドヤ顔する世の中になったのね
骨って結構重いって聞いた。
ガリな男ってそれだけ筋肉少ないわけだから弱いんだよね。
男として弱いって言われるってどんな気持ち?
太ってても結婚できればオーライ
うるせーデブ
もっと痩せてからこい
凄いです、見習って頑張ります
男で痩せてる自慢してるのは何なんだ?
筋肉もない骨と皮だけのヒョロガリ男なだけだろ
なんの自慢にもなってないというかむしろ恥ずかしいことなんだから、頑張って痩せた女の子を叩いてないで自分の体鍛えるくらいしろ
スレでガリ自慢してる男みっともな
俺みたいにガッツリ食ってスポーツして健康な身体作りしてない引き込もりモヤシどもやろなw
男より女の方が尻と胸の分重いと知っておいた方がいいぞDTども
女なら体脂肪20%位がいいと思う
ガリガリだらけでワロタ
>>1も激痩せ男達も
黙って筋トレしろ
話はそれからだ
単純に月1.5キロちょい
リバウンドもなさそうだし健全なダイエットだな
1って男だよな…?
ガリガリだらけwww
ガリガリ君たちキモイ。
筋肉って重いんだが、ガリガリ自慢の男ども筋肉無さすぎだろ、男としてみっともない。男なら筋肉つけてシャープに見せろ。
努力してる55キロの女の方が可愛くていいわ。
MBIとかを理想にした方が無難だぞ。人様の意見なんか気にしてたら拉致があかないからな。自分のモチベーションと理想によるから、痩せたいならそのまま努力して頑張るのみだ!頑張れよ!