一日軽食を一食ジュースを１リットルくらいの生活してるデブだけど

一日100~200グラムずつしか痩せない
うきゃああああってなっていっぱい食べたら戻る死ね

ジュース飲んだら痩せないだろそりゃっていうツッコミが欲しいの？

>>2
痩せるだろ？一日に1000キロカロリーも摂取してねえ

運動してる？

>>3
超してるバイトもしてるゾンビみたいに品出ししてる

ジュース飲むな

>>4
ジュース飲まないと間違いなく倒れる

>>1
それ水分と筋肉落ちてる

>>6
脂肪は減ってないと？

脂肪も減ってるけど筋肉もごっそり落ちてるから確実にリバウンドする

>>11
筋肉はないわープルンプルン
二の腕がぷにぷにしてて気持ち良い

軽食って間食ってこと？

>>12
んー弁当一個くらいを食うか食わないかくらいの量を食べてるお菓子の日とかもあるな
500~700キリオカロリーくらいかなぁ

ジュースやめて野菜中心のご飯3食
週3くらいでジムに通って筋トレ30分エアロバイク30分
これだけでも相当痩せるぞ

>>15
コンビニの野菜とかの日もあるゴマドレ2個ぶっかけて一日の飯終了
あとジュースで生きながらえてる感じだわ
昨日腹筋20回したら今日の朝超然下痢になったんだが･･･

一度に痩せようとするな
目標体重の生活をして2年かけて痩せろ

>>18
もうずーとそんくらい続けて40kgくらいやせたでもまだ平均体重まで20kgもある死ね
というか一気にドーンと痩せるやり方を教えて欲しいわ

一気に痩せる方法は一気に戻るぞ

>>22
もう一気に戻れないくらいやせたと思うけど
たまに油断して食べてると三日くらいで４ｋｇくらい戻るから恐ろしい

トレーニングなしの減量は筋肉落ちてかなしいよ

>>30
超筋肉ないよ･･･
100kg超えてるときは引越しバイトとか出来たけど
いまはもう出来る気がしない

人間って達したことがある肥満度まではまたすぐ太れるようにできてるんだってさ
脂肪細胞がどうとかで

>>31
人間の体はよくわからんわ
痩せやすい時期とかなにやってもやせない時期とかあるし･･･

コーンポタージュは結構腹を満たせるぞ

米の生活やめてコンポタで生きれば？
我慢できなくなったらパンを少しだけ浸して食べる

>>45
スープ系は結構好きだから飲んでる
米はなんでこんなに好きなんだろうなぁ･･･
カレーとか食べる時はカレールーではなく米を先に食ってるｗ
からあげ弁当とかもからあげより先に米を食ってるｗ
いま米に飢えてる･･･

野菜と肉を食え
米食わなければ腹一杯食っても痩せる

腸内細菌が密接に関係してるで

いくらたべても太りにくい体質の人は腸内細菌のバランスが他人とはちがうんやて

それを改善する方向にもっていけば　無理なダイエットは必要なくなるで

>>71
昔っから腸はよええ･･･下痢になったり便秘になったり

白米はグリセミック係数(？)が砂糖並みに高いからオススメしない
先に炭水化物の多くない野菜とか食べないと太りやすくなる

あと糖質を補える脂肪の種類って少ないからね
炭水化物はある程度取らないと不健康だよ

>>24
きつかった？
俺もそれくらいの期間でそれくらい痩せたいんだけど･･･
あと性格にいうと15kgないくらいで標準体重なハズなんだが･･･
あと７キロでBMIが25切る
ようやくデブ卒業できそうな目処がたってきた

低糖質ダイエットで２が月で15キロ落ちた
リバウンドの傾向もない

>>24
低糖質って一日の献立どんな感じになるのか教えて

>>51
俺は短期間で激ヤセ目指したから一日は夕飯しか食べなかった
昼間は糖分と炭水化物の無い飲み物、結局コーヒーか水かお茶を飲んで

夕飯は本当に普段の食事だけど米は食わないだけ

３食取っても炭水化物と糖分にだけ気を付ければ痩せるよ

低糖質って結局は体内の一番効率の良いエネルギー源の糖分を無くして燃費の悪い脂肪で動くって発想だから

>>61
スゲーな･･･俺の生活＋野菜生活＋ジュース飲まないみたいななのを2ヶ月やったのか･･･
おれも今日からそれやれば2ヶ月で平均体重まで落ちるのかぁ･･･
死ぬ気でやってみっかなぁ･･･

引用元一日軽食を一食ジュースを１リットルくらいの生活してるデブだけど

6コメント

1 まとめさん 2015/08/01 07:19

野菜ジュースいうても果物入りだろ
糖液のんでるようなもんだ
糖尿患者はジュース（含む100％果汁）禁止だぞ
ちゃんと噛んで食わないとだめだわ
2 まとめさん 2015/08/01 07:24

かたくなにジュースは止めない馬鹿。一生デブのままで糖尿＆痛風になってろ
3 まとめさん 2015/08/01 07:54

そうゆう極端なダイエットは必ず失敗するかリバウンドする
すぐにリバウンドしなくても１年後２年後には体重増えてる
4 まとめさん 2015/08/01 08:27

低糖質ダイエット以前の問題だろ
ジュースやめて、きっちりした飯食え
腸が弱いにしても、腹筋しただけで下痢っておかしいよそれ
アドバイスも全般ずれてる
5 赤ペン先生 2015/08/01 13:00

一日軽食を一食、ジュースを１リットルくらいの生活してるデブだけど

このように必要に応じて｢、｣を打って書いてみよう！
グッと分かりやすく読みやすい文章になるぞ！
6 まとめさん 2015/08/01 17:22

筋肉なしで絶食しても基礎代謝が減って体を壊すだけで脂肪は燃えないだろう。
体は飢えていると錯覚してエネルギーを蓄えようと必死だ。

つかいかた

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