こんな栄養バランス考えた飯を食ってるのにデブなんだがどういうこと?(※画像あり)

    13
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:39ID:sJCC5HG4a.net
    さっき食った昼飯

    ごはん
    昨夜の余り物の刺身
    赤味噌の豚汁
    サラダ(玉ねぎと大根のスライス、レタス、トマトをゴマドレッシングで)
      
    練乳イチゴかき氷
    烏龍茶

    なんでこれで太るんだ??
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:39ID:a6fThtYQ0.net
    運動しろ
    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:41ID:sJCC5HG4a.net
    1日10kmの散歩は運動に入らない?
    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:50ID:EukhfoSaK.net
    >>4
    ちゃんと腿を上げて大股で歩いてるか?
    普通に歩いても大して効果は無いぞ
    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:42ID:V6jTAAu20.net
    米とかき氷抜いて10000歩あるけデブ
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:43ID:sJCC5HG4a.net
    >>5
    かき氷なんて99%水分だろうが!!
    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:44ID:cz1pr/HRd.net
    >>7
    練乳とシロップを抜けばその通りだな
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:42ID:sJCC5HG4a.net
    体質だから無理なんだよ
    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:43ID:cz1pr/HRd.net
    カロリーオーバーです
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:44ID:sJCC5HG4a.net
    >>8
    食べ過ぎなの?
    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:45ID:cz1pr/HRd.net
    >>12
    はい
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:43ID:QIb1aa+h0.net
    朝、昼、晩の三食以外でいっぱい食べているんじゃないか?
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:44ID:I0kTLPdB0.net
    昼からこんなに食うのか
    昨日の晩飯は?
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:45ID:sJCC5HG4a.net
    >>11
    昨日は酒飲んで寝たから食ってない
    今日の朝はビーフカレー食った
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:45ID:QIb1aa+h0.net
    >>13
    そのカレーの量が多いのでは?
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:45ID:COKifYNT0.net
    親も太ってるだろ
    あと便通よくしろ
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:46ID:sJCC5HG4a.net
    >>14
    親太ってないぞ
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:46ID:CVr1RR4g0.net
    一食だけバランス良く食ってどうする
    三食食え
    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:46ID:2wONdoJ○r.net
    どう考えても食い過ぎだろ
    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:46ID:QQw/nsZT0.net
    よくこんな量食べれるなこの半分くらいで十分だろ
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:46ID:sJCC5HG4a.net
    真面目に聞くけど、もしかしてこの量っておまえらからすると多いの?

    控えめにしたんだが
    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:47ID:QIb1aa+h0.net
    >>24
    この半分でもちょっと多い気がする
    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:48ID:sJCC5HG4a.net
    >>26
    おまえ女だろ
    女の基準で口出すなよ
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:49ID:QIb1aa+h0.net
    >>28
    元デブな男なのだがw
    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:49ID:sJCC5HG4a.net
    やめろ
    俺の常識が崩壊する
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:48ID:CVr1RR4g0.net
    食えるけどあんま昼には食いたくない量
    あと、汁ものって考えて作らないとカロリーとか油凄いぞ
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:49ID:QQw/nsZT0.net
    ご飯も多いし豚汁も多い
    刺身とサラダはまあこの量でも食べられないことは無い
    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:49ID:Q5YeC+Kkd.net
    仕事しねーからだろ
    おれも無職だから1日1,000キロカロリーくらいでポッコリおなかになったぞ
    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:51ID:cz1pr/HRd.net
    写真見た感じだとガッツリ運動してる奴とかガタイ良い奴とか向けじゃねって思った
    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:51ID:fReyiIRpd.net
    ちゃんとカロリー計算してんのかデブ
    基礎代謝測ってこいデブ
    摂取カロリーが消費を下回れば自然と痩せるんだよデブ
    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:53ID:sJCC5HG4a.net
    >>39
    基礎代謝2000ちょいだから普通でしょ
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:54ID:cz1pr/HRd.net
    >>40
    散歩くらいしか運動してないなら食いすぎだな
    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:53ID:G4kn2mgw0.net
    バランスとかより摂取カロリーを消費カロリーより減らすことが第一だぞ

    ごはん600
    サラダ250
    味噌汁?300
    刺身200
    かき氷250

    大体こんな感じじゃないか?
    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:56ID:sJCC5HG4a.net
    基礎代謝1970キロカロリーだって
    42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:53ID:QQw/nsZT0.net
    そういえばデブの基準がずれてる可能性
    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:58ID:+cf6UBpA0.net
    運動しないからだな


    少年~青年までは運動しなくても常に消費してる
    30になった瞬間から超低燃費になる
    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:57ID:fReyiIRpd.net
    酒飲んだら余裕でオーバーだろデブ
    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 13:58ID:sJCC5HG4a.net
    酒の量飲まないし
    だいたいストロングゼロ500ml三本でやめる
    55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:03ID:40/nzpYY0.net
    >>51
    ストロングって100mlで40~50キロカロリーあるだろ
    三本も飲んだら600~750キロカロリーくらいになるぞ
    58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:04ID:sJCC5HG4a.net
    >>55
    へーそうなんだ
    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:03ID:fReyiIRpd.net
    酒だけで750キロカロリーか
    52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:00ID:7vUVUMt4K.net
    俺も計算してごはんは1食160gしかとらないのに痩せん
    毎日5千歩ウォーキングして仕事も動きっぱなしなのに
    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:01ID:sJCC5HG4a.net
    基礎代謝の平均調べたけど男で1500ってマジかよ
    61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:05ID:sJCC5HG4a.net
    (´・ω・`)飲んだらほぼ必ず肉食うのがダメなのかな?

    赤身だからセーフなはずだが
    67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:08ID:AWSDBZhv0.net
    >>61
    おまえ痩せる気ないだろwwwwwwwww
    68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:09ID:sJCC5HG4a.net
    >>67
    あるから運動してるんだよ
    昨日も自転車六時間こいだんだぞ
    71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:11ID:AWSDBZhv0.net
    >>68
    運動でストレスになって食欲増すくらいならほどほどな運動でいいと思うぞ
    あとさっきの肉の量見たらとても痩せる気は感じないけど
    74以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:12ID:sJCC5HG4a.net
    はい情弱ゥ
    赤身の肉は食っても太らないんだよww
    76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:13ID:40/nzpYY0.net
    >>74
    でもお前太ってんじゃん
    65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:07ID:QIb1aa+h0.net
    >>1の身長と体重がどんなものか気になるw
    70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:10ID:sJCC5HG4a.net
    >>65
    172cmの100kg前後
    84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:16ID:EukhfoSaK.net
    >>70
    食いすぎ
    自転車で走るコースに上り坂を増やしたり、筋肉量を増やす為のウェイトトレーニングを入れろ
    69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:10ID:sJCC5HG4a.net
    5月くらいから散歩したり自転車こいでるのに7kgくらいしか痩せてない
    72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:11ID:sJCC5HG4a.net
    今日も今から自転車こいでくるわ
    四時間くらいやる
    78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:14ID:lv4K4AKj0.net
    摂取カロリーと消費カロリー考えないからデブなんだろ
    86以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:17ID:fReyiIRpd.net
    赤身の肉も食い過ぎたら太るし油まみれの野菜食ってるし何してんだよ
    87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:20ID:sJCC5HG4a.net
    >>86
    そのぶん汗かいてるからいいだろ
    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/07(金) 14:02ID:7ybnx+SNd.net
    飲みすぎだし食いすぎ
    納得のデブ
    引用元
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    13コメント
    1. 1 まとめさん

      運動しても食べ過ぎて無意味なパティーン

    2. 2 まとめさん

      デブってさ、デブる思考がしみついてるんだよな
      これは太らないからいくら食べても大丈夫
      運動してるから食べても大丈夫
      男はこれくらい食べるだろ

      食べるための言い訳並べさせたら凄いんだわ

    3. 3 まとめさん

      栄養バランスの良いデブ。

    4. 4 まとめさん

      74→76の鮮やかな返しwww

    5. 5 まとめさん

      何が正解かはよくわからないけど、体重減ってないなら今のやり方が間違ってるってこともわからないのかよデブ

    6. 6 まとめさん

      100kgの体型を維持する食事量にしては少なくないか?
      やっぱり酒が効いてるのかな
      この程度の食事量で100kgもあるのが信じられない

    7. 7 まとめさん

      体質で痩せてる奴はわかるけど体質で太ってるとか言う奴はほとんど信用出来ないわ

    8. 8 まとめさん

      はーこれだからデブは
      電車バスには乗るんじゃねーぞ迷惑だ

    9. 9 まとめさん

      デブで馬鹿で救いようがねぇな

    10. 10 まとめさん

      こんな飯だからデブ

    11. 11 まとめさん

      え 食べ過ぎじゃない?
      三食こんなに食べてるの?
      バランス良い食事でもこんなに沢山食べたら太るの当たり前じゃん!!
      カキ氷は99パーセント水じゃないし、むしろアイス症候群ってあって、アイス食べたら喉渇くでしょ? それで水じゃなくてジュースやコーヒー飲んだら水分足りなくて余計太るよ。 しかもアイスとかシャーベットとか急に血糖値上がるけど体が「温めよう」って働くから糖分急に下がって体が「糖分減ったよ!ヤバいよ!」ってまたアイス食べたくなっちゃうんだよ。 シュガーホリックもそれ。 「チョコレート中毒なんだよねー」とか言うじゃん? 甘いもの食べたら怒りとか悲しみとかが「どーでもいいやー」ってなったり、疲れが軽くなるんだよ。エナジードリンクはタウリンとかじゃなくて糖分入れて「よっしゃー糖分だ!燃やせ燃やせ!」って頭が頑張るからなんだよ。 毎日飲んだら慣れちゃって「もっと強いエナジードリンクくださいな」ってなるの。 本当甘いものはやめな? 高級なチョコレートやケーキを食べて「美味しい」って感じるのと「あー腹立つ 甘いもの食わなきゃ」って食べてる時のチョコレートもケーキの「美味しい」って感じてるのは違うから。 てか、腹立つ時の甘いものは美味しいって感じてないかもよ?

    12. 12 まとめさん

      喰い過ぎ そりゃ太る

    13. 13 まとめさん

      酒飲むとアルコールの分解に肝臓使うから、寝てる間の脂肪燃焼が期待できない

      ビーフカレーは小麦粉と油凄いから高カロリー、
      カレーチェーン店でも1杯軒並み1,000kcal超えてるぞ

      食事内容の見直しをすれば運動はしっかりしてるから痩せると思うけど

    つかいかた
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    ・2020年6月4日、11時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。18時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。

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