ご飯やめて豆にしたら。３ヶ月で１０キロ落ちたぞ
10
1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:20ID:fW5nq8Vs0.net
米2号（660グラム）→豆300グラム
1068キロカロリー→450キロカロリー
毎日これだけ食べてたら痩せたった
米は100グラムに糖質70グラム
豆は100グラムに糖質0.5グラム
無事痩せました(´；ω；｀)
1068キロカロリー→450キロカロリー
毎日これだけ食べてたら痩せたった
米は100グラムに糖質70グラム
豆は100グラムに糖質0.5グラム
無事痩せました(´；ω；｀)
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:22ID:4600i1bMd.net
元の体重が大過ぎただけだと思う
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:26ID:OsT45B280.net
110㌔が100㌔になったんだろ
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:23ID:2mHUlaOi0.net
豆は炊飯器で炊けるの？
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:29ID:fW5nq8Vs0.net
>>4
いける
いける
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:25ID:w2IAF4OA0.net
豆って種類何？
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:29ID:fW5nq8Vs0.net
>>5
大豆
大豆
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:29ID:fW5nq8Vs0.net
70→60
身長172
身長172
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:33ID:mCQqapxBM.net
ご飯と豆類の比率が２対１の割合で食うのが理想的と聞いたことがあるぞ
栄養あるのはわかるんだけど豆に偏ってるのは心配だわ
野菜海草類は食べてるんか
栄養あるのはわかるんだけど豆に偏ってるのは心配だわ
野菜海草類は食べてるんか
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:34ID:fW5nq8Vs0.net
>>8
野菜は食べてる
野菜は食べてる
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:33ID:2mHUlaOi0.net
炊き方教えて
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:34ID:fW5nq8Vs0.net
>>9
大豆の三倍の量の水で炊く
でもそれより、水煮豆買ってきたほうが早い
大豆の三倍の量の水で炊く
でもそれより、水煮豆買ってきたほうが早い
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:33ID:iXwygvXz0.net
>>1
二合って事は、一日四膳ぐらい食ってるって事？
まあ、一膳分多い気はするけど、
それが太ってた原因では無いと思うわｗｗｗ
総カロリーが少なくなったから痩せたものの、
おかずとご飯の健康的なカロリー割合は1:1なので、
カロリー高いおかずを食べ過ぎてたんじゃないかね？
二合って事は、一日四膳ぐらい食ってるって事？
まあ、一膳分多い気はするけど、
それが太ってた原因では無いと思うわｗｗｗ
総カロリーが少なくなったから痩せたものの、
おかずとご飯の健康的なカロリー割合は1:1なので、
カロリー高いおかずを食べ過ぎてたんじゃないかね？
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:36ID:fW5nq8Vs0.net
>>11
それな。糖質制限は美容にもいいって聞いたから、塩分や糖分カットした食事心掛けるようになった
総カロリーは明らかに減ったね
それな。糖質制限は美容にもいいって聞いたから、塩分や糖分カットした食事心掛けるようになった
総カロリーは明らかに減ったね
15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:37ID:rAWo1kwx0.net
納豆にご飯かければいいってこと？
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:38ID:fW5nq8Vs0.net
>>15
納豆を大豆にかけて食べればいいかな
納豆を大豆にかけて食べればいいかな
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:47ID:QWQmR68a0.net
大豆って味なくね？
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:47ID:fW5nq8Vs0.net
>>17
ご飯もないしな
ご飯もないしな
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:51ID:AiJ○dkc/0.net
大豆のままよりさらにいいのが乾燥おから
重量辺りの栄養価は大豆より高く、カロリーは低く、腹持ちもいい
５ｋｇで８００円くらいだが、これを卯の花にすると２０ｋｇに相当する
重量辺りの栄養価は大豆より高く、カロリーは低く、腹持ちもいい
５ｋｇで８００円くらいだが、これを卯の花にすると２０ｋｇに相当する
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:58ID:fW5nq8Vs0.net
>>20
おからクソまずくね？
おからクソまずくね？
26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:59ID:AiJ○dkc/0.net
>>24
基本的に小麦粉の代わりに何でも使える
鶏肉とかゴボウ混ぜ込んで和風ハンバーグとかな
基本的に小麦粉の代わりに何でも使える
鶏肉とかゴボウ混ぜ込んで和風ハンバーグとかな
27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:01ID:fW5nq8Vs0.net
>>26
ハンバーグはやってるわ
でもコメの代わりに食べるのは無理
ハンバーグはやってるわ
でもコメの代わりに食べるのは無理
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:56ID:zh1708j5M.net
おからいいかもなーたまに食うか
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 05:58ID:GnJX4ewX0.net
米 １００ｇ＝炭水化物
大豆１００ｇ＝たんぱく質３８ｇ、食物繊維１６ｇ
ファッ！？
大豆１００ｇ＝たんぱく質３８ｇ、食物繊維１６ｇ
ファッ！？
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:04ID:xxc2UGeZr.net
また豆のスープかよ
34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:15ID:YZabo26G0.net
俺は先月身長１７５体重７１
今月体重５９
昼飯を食堂からカロリーメイトフルーツ味4本にしただけ
カロリーメイトってよく太るって言われてるけどこれが現実
今月体重５９
昼飯を食堂からカロリーメイトフルーツ味4本にしただけ
カロリーメイトってよく太るって言われてるけどこれが現実
36以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:20ID:BXnYIuMX0.net
>>34
マジで？それ以外は運動とか変わらず？
４本って1箱ってことか
マジで？それ以外は運動とか変わらず？
４本って1箱ってことか
38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:30ID:YZabo26G0.net
>>36
そうそう
そうそう
39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:33ID:YZabo26G0.net
カロリーメイト初心者
チョコ＞チーズ＞フルーツ
中級
チョコ＞チーズ＞フルーツ
毎日となるとフルーツ以外は続かないと思う
チーズもチョコもすぐ飽きる
チョコ＞チーズ＞フルーツ
中級
チョコ＞チーズ＞フルーツ
毎日となるとフルーツ以外は続かないと思う
チーズもチョコもすぐ飽きる
40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:34ID:zh1708j5M.net
なるほどそれをコーラで流し込むと
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:34ID:AiJ○dkc/0.net
全種類買って一本ずつ違うの食えばよくね？
43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:37ID:YZabo26G0.net
>>41
俺も最初はそう思ってたがチーズとチョコは途中から食わなくなって残ってる
俺も最初はそう思ってたがチーズとチョコは途中から食わなくなって残ってる
42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/08/09(日) 06:35ID:YZabo26G0.net
あと昼をカロリーメイトだけにすると2時間くらいですぐ空腹感がくるけどそれ以降は
夜遅くまで腹減らなくなる
要は慣れだな
夜遅くまで腹減らなくなる
要は慣れだな
10ひ-てん(無職) ◆AZUKI//VUI 2015/08/09(日) 05:33ID:s9lUY4pLa.net
(´･ω･`)よく頑張ったな
- 離婚して3歳の時出てった母親（）があざとくてきもい
- 暇だから女の理解不能な行動に関して質問あったらできるだけ説明する
- 新入社員俺「よろしくお願いします！」 部長「フン、いつまで持つかな？」 先輩「少しは楽しませてくれよ？」
- 実家のラーメン屋を手伝ったけど、売上比率がおかしい
- 【閲覧注意】奥歯が割れて穴開いてるんだが…（※画像あり）
- 知らないイケメンとパピコ半分こしてきたった
- 助けてくれ！セミが部屋に入ってきた！（※画像あり）
- 久しぶりにマッマとパッパ誘って飯行った結果ｗｗｗ
- 姉（運転下手）「危ない！アンタブレーキ遅い！ウィンカー出すの早くない？今左結構危なかった！」俺（車運転中）「……」
- 電車でスパゲティ食うクソ女が隣に座ってた結果ｗｗｗ
- 西尾「暦、火憐、月火という名前には秘密があって……」 信者「もうしゅごい」 西尾「…まぁ落ち着けって」 信者「「「はい」」」
- 俺、接待テニスで取引先をボコボコにし涙の帰宅
> 米2号（660グラム）→豆300グラム
> 1068キロカロリー→450キロカロリー
量半分にしたらカロリーも半分になったという、
ごく当たり前のことのような。
糖質制限で痩せるのは体内の水分が抜けてるだけでまたご飯を食べるようになったらすぐ戻るって聞いたな
体臭がキツくなるってきくしあんまりやりたいとは思わん
70kg→60kg おお！
100kg→90kg ふーん
カロリーメイトはフルーツとメイプル以外は
受け付けんわ
チョコ"味"はダメなんだ
痛風まっしぐらだけどな(笑)
摂取カロリー落としたらやせるのは当たり前なんだよなぁ
全く同じカロリーで痩せましたって言う話は聞いたことがない
金持ちはうらやましいな
俺もやろうとしたさ。
懐具合がそれを許さなかった
カロリーメイト味替えてるけどほんとすぐ飽きる
たまに食べるのがいいんだな
女性は大豆とりすぎるとホルモンバランス崩してセイリおかしくなったりするぞ
と、経験者が言っておく
ダイエット的には良さげだが、続けるとアレルギーになりそうやな
まあ、3色のうち夕飯だけまめにするとかありやな