自転車で100km走ったワイの体重推移www

    11
    1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:15ID:CcSSIZBo0.net
    出発前86kg
    帰宅85.5kg
    補給 スポドリ3リットル、どら焼き1個、バナナ一本

    いかんでしょ
    3風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:17ID:ewAALHdI0.net
    自転車で100キロとか余裕だろ
    4風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:17ID:CcSSIZBo0.net
    せやな
    5風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:17ID:VzsAO5310.net
    何を期待してんの
    10風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:18ID:CcSSIZBo0.net
    >>5
    激やせ
    16風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:19ID:UGVQo+dn0.net
    >>10
    糖質切ってプロテイン飲んだらええで
    スポドリはそのままはあかんわ
    17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:20ID:CcSSIZBo0.net
    >>16
    粉のスポドリを指定の倍に希釈してるで
    6風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:17ID:CEOTKi7uH.net
    ママチャリならすごいと思うけど
    9風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:18ID:CcSSIZBo0.net
    >>6
    マウンテンバイクやで
    15風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:19ID:+TOl05DhH.net
    >>9
    やるやんけ
    8風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:18ID:ANDUCEnIK.net
    ママチャリで1日130km走った事あるで
    14風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:19ID:Yfc3Gt8t0.net
    >>8
    弱虫ペダルかな?
    18風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:20ID:ANDUCEnIK.net
    >>14
    北海道から四国までママチャリで帰ろうとしてたんや
    福島でチャリが壊れて断念したけど楽しかったで
    19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:22ID:552tB+ZcH.net
    大切なのは時間じゃなく強度よ
    21風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:23ID:CcSSIZBo0.net
    >>19
    ハートモニターとかサイコンないんやけど
    100kmを4時間20分で走ったで。巡航20kmちょいやな
    20風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:23ID:ZI0XqnBE0.net
    ワイはママチャリで世田谷から熱海まで行ったら3キロ痩せたで
    27風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:25ID:ANDUCEnIK.net
    ワイ130km走った時15時間掛かったのにマウンテンバイクは速いんやな
    28ノワール大好き ◆NOIRE/QEj. 2015/08/11(火) 03:25ID:hqVJ2nxZ0.net
    高校の頃毎日20kmくらい自転車で通学してたけど痩せなかったンゴねぇ...
    34風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:27ID:ZRXtj8w50.net
    >>28
    ほんとうにやったなら体脂肪は落ちてると思うんやけどな
    30風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:26ID:CcSSIZBo0.net
    体重は減らんけどあの不意に訪れる瞑想状態みたいな感覚ほんすこ
    35風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:28ID:m+nAaSJ○0.net
    一日じゃなんもかわらんだろ
    36風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:28ID:CcSSIZBo0.net
    やっぱ痩せるためには出発前や走行中にもっと糖質とった方がええんかな?
    49風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:33ID:UGVQo+dn0.net
    >>36
    ほんまは糖質が一番脂肪になりやすいねんけどハンガーノックのが怖いから途中で補給するほうがええで
    自動車に例えるならばガス欠であり、肉体がエネルギーを失った状態を意味し、自らの意志とは関係なく、体は動きを停止する。
    意識がはっきりしている場合でも、思考は通常より鈍る。回復には、ブドウ糖・果糖など、糖質補給が有効である。
    一番早く回復させるには点滴を打つ。
    予防策として、耐久競技など長時間に渡るスポーツにおいて、適度な補給食を、こまめに摂取することを忘れないことがあげられる。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/ハンガーノック
    37風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:29ID:J/2lkT+qd.net
    ワイ去年自転車で四国一周したけど1キロくらいしかおちんかった
    41風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:30ID:TXUbHsjt0.net
    続けることが大事やで
    47風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:32ID:owAICujL0.net
    >>41
    続かないンゴねぇ・・・
    40風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:30ID:+Biz+uwc0.net
    汗かけよ
    家でエアロバイクで汗かいた方が遥かに有意義
    俺40分漕いで500ミリペットボトル1本分はこの時期汗かくぞ
    43風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:31ID:rVTXbujQ0.net
    >>40
    部屋が臭すぎてぶっ倒れそう
    50風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:33ID:+Biz+uwc0.net
    >>43
    四角い液体の消臭剤置いてるけど案の定変なにおいするぞ
    部屋にサドルカバーとタオルとパンツも干してるから独特な風味は換気してもまあするな
    52風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:35ID:rVTXbujQ0.net
    >>50
    想像しただけで吐きそう
    42風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:31ID:SHRp/syia.net
    自転車乗ってると大して体重は減らんが体は引き締まる
    45風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:32ID:Esua/Iver.net
    高校生の時、千葉の船橋から岩手の盛岡までママチャリで10日くらいかけて行ったで
    46風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:32ID:CcSSIZBo0.net
    外走った方が楽しいやろ。まあ好みやろな
    51風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:34ID:rVTXbujQ0.net
    体重が減ると言っても3分の1位は水分が抜けただけだからな
    サウナ入った後体重が減るのと同じ
    57風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:38ID:+Biz+uwc0.net
    ママチャリは長時間乗るのに適してないから辞めた方が良い
    足腰にも来るけどケ○痛くなって3時間くらいでリタイアするだろうな
    61風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:39ID:BKRaoPmR0.net
    そんなチャリ乗ってたら痔になりそう
    63風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:40ID:CcSSIZBo0.net
    >>61
    痔も怖いけど途中で股間がビリビリに痺れて怖くなるで
    29風吹けば名無し@\(^o^)/2015/08/11(火) 03:26ID:h2btUNNH+.net
    一ヶ月続ければ15キロやせれるやんけ
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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      汗かいても水分が抜けただけ
      結局コツコツ地道に脂肪燃焼させていくしかないんだよね・・・

    2. 2 まとめさん

      痩せたいならランニングしろ

    3. 3 まとめさん

      ワイは土曜走って70から66まで落ちたで

    4. 4 まとめさん

      年間15000km程度乗るチャリンカスだけど普通に変わるよ
      100km程度でも水分飛ぶから、補給が少なければ1kg程度変わる
      普段58kgだけど帰ってきたら57.1とか56.8kgとかザラ、まあすぐ戻るけど

    5. 5 まとめさん

      バイク系の有酸素なら重い負荷かけんでええから、心拍は70%前後キープしろよな
      それだけで全然変るから

    6. 6 まとめさん

      今年初めてロードバイクのおかげで股間ぶっ壊したけどまじで地獄の日々ですわ
      排尿するたびに激痛が走ってあああああああって悶える
      お前らは袋大事にしろよ

    7. 7 まとめさん

      体力はつくと思うけど痩せるもんなの?

    8. 8 まとめさん

      ※7
      この間医療系バラエティで、医者が自転車ダイエット(ギヤは軽め、サドルは高め、上半身倒して腕は曲げる(腕立ての沈んでる時みたいな感じ)、速度は普通に、自転車はママチャリでもOK)紹介してたよ。
      分類としてはランニングとかウォーキングとかの仲間の有酸素運動だし、脂肪を燃やす効果はあるよ。膝や足首への負担も少ないし。

    9. 9 まとめさん

      俺も600キロくらい6日かけてママチャリで移動したけど,何よりもチンコとケツの穴の間の皮がスレるのがきつかったな。

      あと食費が尋常じゃなくかかるよ。
      定食2人前を5食たべても腹が減るよ。

    10. 10 まとめさん

      何日もかけて遠出できる身分になりたいなあ

    11. 11 まとめさん

      体重を測った条件が書かれてないが、測定したのはまさか完走直後か?
      朝の体重と翌朝の体重で比較しろよ

    つかいかた
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