ガリガリの俺が1ヶ月筋トレした結果を見てくれ(※画像あり)

    20
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 07:51ID:zQALsmKo0.net


    そこそこ頑張ったけどどう?
    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 07:51ID:EWu2gUOMp.net
    もっと食え
    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 07:52ID:rqybqVRA0.net
    ただのガリにしか見えんが
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 07:53ID:8c3yfP/hM.net
    光加減
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 07:55ID:zQALsmKo0.net
    肉も大分食べてる
    全体的に少しだけ筋肉ついたと思う
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:01ID:TMLHs4nNd.net
    ジャニーズだったらソフトマッチョ扱いされてそう
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:05ID:zQALsmKo0.net
    >>12
    ガリマッチョぐらいやろね
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:05ID:z02AYasv0.net
    やっぱりちょっと筋肉ついてきてるよね
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:08ID:zQALsmKo0.net
    >>14
    そこそこ頑張ったしね
    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:05ID:Mu4GQeuZ0.net
    女はこれぐらいが好きだぞ
    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:09ID:zQALsmKo0.net
    >>15
    女ウケならあともうちょっと筋肉ほしいけどね
    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:29ID:cQl5ZcxU0.net
    ガリマッチョじゃなくてガリガリやないかい
    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:39ID:zQALsmKo0.net
    >>24
    まあ世間一般的にはガリガリ扱いされそうだけどね
    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:32ID:rLYvHBVlM.net
    正直俺もこれぐらいだ…
    いい太り方がわからん
    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:40ID:zQALsmKo0.net
    >>25
    太りにくい体質は本当辛いわ
    とにかく食べてプロテイン飲むようにしてるけどなかなか太れん
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:46ID:cXnwCihh0.net
    太りにくい体質って言う奴本当に食わない奴ばっかだよな
    毎日大きいおにぎり5個、プロテイン60g、バナナ3本を二時間おきに食えよ
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:51ID:zQALsmKo0.net
    >>29
    食費もかかるし二時間おきとか食べる暇ない
    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:48ID:cQl5ZcxU0.net
    太りにくい体質の人って1日何kcal取ってるの?
    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:55ID:zQALsmKo0.net
    >>30
    カロリーは分からんけど1日バナナ2本鶏胸肉大きいの2枚と山盛りご飯三杯とかあと色々で1日二回はプロテイン飲んでる
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:50ID:y/mCQMD60.net
    ヒョロガリwwwwww
    マジで飯食って体デカくしてから
    筋トレしたほうがいいぞ

    なんかもうキモいもん
    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:53ID:6CI4op/C0.net

    俺もロック目指して筋トレ頑張ってるわ
    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:57ID:zQALsmKo0.net
    >>34
    こんな身体憧れるけど一生かかっても無理やな
    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:55ID:KdOfDUYga.net
    ガリが食わずに筋トレしても意味ないぞ
    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 08:59ID:J○CmPRXC0.net
    これはいくら筋トレしても白人のようにはかっこよくならない骨格
    ソースはおれ
    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:03ID:zQALsmKo0.net
    >>38
    骨格って重要だよね
    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:10ID:mPpLUW710.net
    身長体重は?
    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:16ID:zQALsmKo0.net
    >>43
    169で家に体重計ないから分からんけど多分56ぐらい
    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:23ID:RikKbwzgd.net
    ハードゲイナーってやつかな
    想像以上に食わないと駄目らしいね
    47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:31ID:zQALsmKo0.net
    >>45
    父親の遺伝で俺も太りにくい体質やしな
    食べても吸収しにくいのがね
    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:25ID:y/mCQMD60.net
    よく勘違いされがちだけど
    プロテイン飲む=筋肉が付くじゃないからね
    タンパク質直飲みしてるだけだから
    元の身体に筋肉があって初めて効果でるから
    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:33ID:zQALsmKo0.net
    >>46
    元の筋肉がないと飲んでも効果薄いよね
    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:40ID:zQALsmKo0.net
    とりあえず、夏終わってもちょこちょこ筋トレして細マッチョぐらい目指しますわ
    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 10:17ID:+qC+y+fFa.net
    ガリガリで別に良くね
    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/24(月) 09:57ID:QEZJ6w11p.net
    なんて言うかガリガリ過ぎて筋肉が浮き出てるって表現が似合う
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    20コメント
    1. 1 まとめさん

      アジア人のガリマッチョは蹴り一発でアバラと内蔵ぶっ壊れそう

    2. 2 まとめさん

      バンプアップで膨れてるだけじゃないか?
      喰うのも大事だけど継続の方が重要だわ
      プロテインで肝臓壊すほどアホなこともないしな

    3. 3 まとめさん

      筋肉以前に体重増やす方を重視しないとダメな体

    4. 4 まとめさん

      案の定全然食ってないのに太れないとかいってて笑った

    5. 5 まとめさん

      頑張ればブルースリーになれるぞ!

    6. 6 まとめさん

      それアジア関係あるか?w

    7. 7 まとめさん

      ひんじゃく、ひんじゃくう〜

    8. 8 まとめさん

      ガリ見付けると得意気に「クエクエモットクエ!」と言うキョロちゃんみたいなデブいるけど間違いだからな

      中には少食のやつもいるが大体胃腸が弱い
      無理に食っても腹をくだして胃腸を傷めるだけ

      少食のデブもいるし吸収率が悪いといくら食べても無駄なものは無駄
      デブは知ったような口をきくな
      お前とは体の構造が違うんだから地球がおれ中心に回ってる考えを今すぐやめろ
      それか豚のようにプゴプゴ言いながらくたばれ

    9. 9 まとめさん

      俺がまさにそう
      温泉や検診で裸になるのが苦痛(´・_・`)

    10. 10 まとめさん

      初号機やないか

    11. 11 まとめさん

      まああれだよ。
      音痴がいくら歌を練習しても歌手にはなれないのと一緒で
      持って生まれた体質には勝てないって事だよ。

    12. 12 まとめさん

      本当に食っても食っても太らないなら病気だから病院いけ
      どんな体質だろうが消費カロリーより摂取カロリーが上回れば太る
      当たり前のことだろ

    13. 13 まとめさん

      女受け狙うんならこのくらいでいんじゃね
      ゴリマッチョなんて今時流行んねーよ

    14. 14 まとめさん

      筋肥大するのに最低三ヶ月はかかるぞ

    15. 15 まとめさん

      俺も今まで自分が太らない体質だと思ってたけど吐くほど食べてたら増えてきたから「太らない体質」は甘え

    16. 16 まとめさん

      何故この身体を晒そうと思ったのか?

    17. 17 まとめさん

      こんなガリガリで170もないなら、56kgもあるわけないな

    18. 18 まとめさん

      ガリガリになれない人からしたらガリガリになれるのは羨ましいけどなっ!!!!

    19. 19 まとめさん

      お好み焼き6枚食えるがガリガリやぞ

      体質舐めんな

    20. 20 まとめさん

      若いころの俺みたいだ
      大丈夫、40代になったら腹だけは出てくるからw

    つかいかた
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