デブがサイクリングした結果www(※画像あり)
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:43ID:QlshlfhY0.net
遅すぎ
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:43ID:vt/gI1BAp.net
15.5とかなめてんのかよデブ
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:44ID:wDLx/PA2r.net
声援ってなんだよ
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:44ID:TlN4uDet0.net
デ不細工リング
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:44ID:SYoHQLcd0.net
遅いのか!?
vipperの平均タイムいくつだよ
vipperの平均タイムいくつだよ
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:44ID:inAX233NH.net
距離がショボすぎる
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:45ID:SYoHQLcd0.net
ちなみにこれ
10キロ走った後だから疲れて途中で帰ってきちゃった
10キロ走った後だから疲れて途中で帰ってきちゃった
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:45ID:1KJwA3dOa.net
これが定期的に続けられたらいいんだよ
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:46ID:SYoHQLcd0.net
>>13
いまジョギング>ウォーキング>サイクリング
くらいの割合でやってるんだがどれに重点置くべき?
いまジョギング>ウォーキング>サイクリング
くらいの割合でやってるんだがどれに重点置くべき?
14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:46ID:qZckF480p.net
最初はそんなもんでいいよ
自転車のいいところは体への負担が少ないから続けて運動ができることだし
自転車のいいところは体への負担が少ないから続けて運動ができることだし
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:46ID:2cSNI/zAp.net
ランニング?
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:47ID:SYoHQLcd0.net
>>17
ランニング(ジョギング)は自転車の前にした
ランニング(ジョギング)は自転車の前にした
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:47ID:qZckF480p.net
10キロでも本気で走ったら心臓バクバクだ
その手前くらいで走れるようになるまで徐々に負荷をかけていく
その手前くらいで走れるようになるまで徐々に負荷をかけていく
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:47ID:JMghWcxb0.net
食事制限
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:47ID:oRh1dZkT0.net
食うなデブ
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:48ID:SYoHQLcd0.net
食事制限もしてるよ
いまやっと169/57になった
いまやっと169/57になった
54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:04ID:ZIcDT85m0.net
>>24
は?
は?
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:48ID:Qfkc4Fb5H.net
大事なのはスピードじゃなく心拍数なんだよなあ
30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:49ID:qZckF480p.net
これはどうにもならない
この体重でこの速度
運動音痴だな
この体重でこの速度
運動音痴だな
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:50ID:SYoHQLcd0.net
>>30
たしかに運動音痴だわ
たしかに運動音痴だわ
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:49ID:voTgMb4Y0.net
それちゃんと体重入れるとこあったか?
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:50ID:SYoHQLcd0.net
>>32
56キロっていれたよ
56キロっていれたよ
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:51ID:vt/gI1BAp.net
今気付いたけど169/57なら筋トレして絞った方が早くね?
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:52ID:SYoHQLcd0.net
>>36
そうかな
55キロ位まで落としたいんだよ
そうかな
55キロ位まで落としたいんだよ
41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:54ID:ru6VtZ/y0.net
>>37
あと2キロじゃん
その調子で2カ月毎日乗れば達成される見込み
あと2キロじゃん
その調子で2カ月毎日乗れば達成される見込み
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:59ID:SYoHQLcd0.net
>>41
ありがとう!がんばるねー
ありがとう!がんばるねー
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:52ID:W50UzWrM0.net
ママチャリかよ
39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:52ID:SYoHQLcd0.net
>>38
なんちゃってクロスバイクだわ
なんちゃってクロスバイクだわ
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:53ID:Ce/u6w0u0.net
169 57ってデブじゃねえだろ
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:59ID:SYoHQLcd0.net
>>40
体重だけじゃ判断できないのよ(´;ω;`)
体重だけじゃ判断できないのよ(´;ω;`)
43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:58ID:cEHQttkMK.net
100㎏ママチャリデブじゃないのか
やつは25㎞/hキープしてたぞ
やつは25㎞/hキープしてたぞ
45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:59ID:SYoHQLcd0.net
>>43
速すぎわろたww
速すぎわろたww
47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:00ID:867c8Sa8d.net
全然デブじゃなくてワロタ
48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:00ID:4p0ygpYg0.net
クロスはしらんけどロードならど素人でも平均20km/hは余裕で超える
50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:01ID:SYoHQLcd0.net
>>48
まじかおれ遅すぎだなw
まじかおれ遅すぎだなw
49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:00ID:igbcq1BT0.net
ガリガリやないかい!
59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:32ID:aBvo6E0qd.net
その身長体重でデブだと思うなら筋肉無さすぎなんだろ
お腹ぽっこりしてるような
ダイエットより筋トレしろ
お腹ぽっこりしてるような
ダイエットより筋トレしろ
60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 08:43ID:fB9HXhCO0.net
自転車で負担を抑えつつ食事制限をして、体重が下げ止まって筋肉がついてきたらランニングなどの運動強度の高いのに変えていくといいよ
サイクリングはサイクリングで楽しいけど、時間かかるからさ
サイクリングはサイクリングで楽しいけど、時間かかるからさ
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/28(金) 07:46ID:UieWKB51K.net
ご飯一膳ぶんくらいは消費してるじゃん
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菓子パン1個分にもならないな
169って57キロあってもまったくデブちゃうやろ
神経質になるすぎ
これでデブとかデブ業界なめすぎ
標準じゃねえかデブなめすぎ
女子かよ
エスケープエアーで60km走って最速で28km/hくらいだなあ。意外とスピード出ないんだよなあ
※6
ジャイのエスケープはホイールが重すぎるのがスピード出ない原因
いわゆる鉄下駄ホイールだなw
シマノの安ホイールでもいいから、交換すると漕ぎが劇的に軽くなるよ
初心者がロード乗で平均20キロなんて無理やで
LSDで巡航24キロ平均20キロで走ってても抜かされることなんてほとんど無い
声援100も行かないとか友達居ないの?