ガリが筋トレを腕立て、腹筋、懸垂だけ続けた結果(※画像あり)
193以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:08ID:AHvb+0Ty0.net
この身体わりと好きだよ
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:11ID:z/pjJTJrH.net
>>3
顔含む全体で見たら華奢なんだよね
自分でもわかる
顔含む全体で見たら華奢なんだよね
自分でもわかる
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:09ID:Q4sSs8ji0.net
>>1
マラソンランナーの体
マラソンランナーの体
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:12ID:AHvb+0Ty0.net
身長と体重は?
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:12ID:z/pjJTJrH.net
173の52(ー ー;)笑
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:13ID:SsvQbBkA0.net
ホクロ少なくて羨ましい
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:14ID:z/pjJTJrH.net
>>8
アトピー体質で肌カサカサだけどね
アトピー体質で肌カサカサだけどね
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:15ID:7vENqfHk0.net
どのぐらいの期間やったか
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:z/pjJTJrH.net
>>10
夏に向けて3ヶ月ぐらいです
夏に向けて3ヶ月ぐらいです
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:15ID:/n+Cd1jp0.net
使える筋肉と見せかけの筋肉は別物
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:z/pjJTJrH.net
>>11
懸垂は初め全然だったけど数こなすうちに何回かできるようになりました
懸垂は初め全然だったけど数こなすうちに何回かできるようになりました
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:2B0ko6aD0.net
そんなに華奢に見えないぞ
でも確かに数字上だと結構なガリだなぁ
体脂肪率は?
でも確かに数字上だと結構なガリだなぁ
体脂肪率は?
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:21ID:z/pjJTJrH.net
>>13
下半身とか全然やってないし
顔隠した上半身だけだからかも。体脂肪はわかりません
下半身とか全然やってないし
顔隠した上半身だけだからかも。体脂肪はわかりません
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:20ID:37xPles60.net
顔でかいと予想
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:21ID:z/pjJTJrH.net
>>16
うんデカイ
うんデカイ
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:22ID:mHJew/7Q0.net
いいじゃん
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:50ID:aHyA/naw0.net
ジム通いサボってる俺の数倍いいんだが?
肋骨のインナーマッスルが不足してんのか
胸板が薄く見えるから呼吸トレーニングで肋骨筋肉鍛えたら?
肋骨のインナーマッスルが不足してんのか
胸板が薄く見えるから呼吸トレーニングで肋骨筋肉鍛えたら?
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 05:26ID:nM2tYJ760.net
俺より10kg少ないようには見えないな
撮り方がいいな
撮り方がいいな
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 06:04ID:goQZrbfQd.net
限界があるって薄々感じてるのなら
疑問を感じながら今の種目を続けるよりも早めにウェイト始めた方がいいとおもうよ
自重もいいけどウェイトの方がかけられる負荷が段違いだから身体の変化も早いし何より楽しいよ
疑問を感じながら今の種目を続けるよりも早めにウェイト始めた方がいいとおもうよ
自重もいいけどウェイトの方がかけられる負荷が段違いだから身体の変化も早いし何より楽しいよ
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:22ID:IPyk6fYm0.net
痩せてると少し鍛えただけでそれなりに見えるようになるんだな
- ネトゲのギルドでもぼっちになってワロタwww
- MGSVTPP発売祝いにエアブラシでPCにスネーク描いてみた!(※画像あり)
- エレベータで頭おかしいババアと若い女2人組が喧嘩しててクソワロタwww
- 痩せの大食いの私が相席屋行った結果www
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- 揚げずに軟骨からあげと焼き豚しらたき麺作るンゴ!(※画像あり)
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- チャットで嘘付きまくった結果www
- 1500円の激安宿に泊まってるなうwww(※画像あり)
自重じゃ相当工夫しないとデカくならんし、素直にマシン使った方が安くて楽だと思うが。
重重トレーニングの限界なんてやる前から分かりきってることだから、トレーニングの前にまず理論を勉強した方がいいな。
こいつ少年Aじゃね?
インナーマッスルとか使える筋肉使えない筋肉とか言ってる古い考えの奴まだいんだね。
こんなやつは人に何か教えれないからな。
ウェイトが俺の半分しかないのか...
マジでジム行った方が良いと思うわ。食事まで助言貰える所もあるし
肉つけてから鍛えないとガリのままだよ
もっと飯くえ
いまだに使える筋肉と見せかけの筋肉とか言ってる馬鹿がいるのか…
こういうとこは能書きタレのウンチクが必ずシャシャリ出てくる
52とか全体嘘だろ
女ウケよさそうでいいじゃん
折角だから足もやんなよ
足しっかりしてると、やっぱり格好良いよ
ええな
食事制限辛くて好きなもん食って筋トレしてるからプロレスラーみたいになってきたわ
体重少ないから筋肉が浮き立つな
もっと喰いやがれ!
65くらいあるやろ
どんくらい回数やってんだろ
そのまま続けた方がいい。ただし、もっと食べないとだめ。
かりにジムに行ったとしても、食事量が52のままと同じなら体重増えないし。
僧帽筋がないから華奢に見えるんだよ
つーか、これからっしょ
女に一番モテる体型
俺もガリで懸垂や背筋・腹筋で鍛えてる。同じような筋肉をしてる。でも俺の方が、ちょっと痩せてる。
俺は168㎝で56㎏。
喰っても体重増えないんだよな。
52㎏じゃなくて、62㎏だろ。
肉つけてからとか言ってる知ったかが湧いてるな
人間は見た目の筋肉量というより骨格にあった筋肉さえつけてたら
それで十分なんだぞ
食って骨格以上に鍛えても逆に身体を痛めるだけ