ガリが筋トレを腕立て、腹筋、懸垂だけ続けた結果(※画像あり)

    19
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:07ID:z/pjJTJrH.net
    少し付いたけどガリはガリのままだった。
    自重トレーニングには限界あるのか
    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:08ID:AHvb+0Ty0.net
    この身体わりと好きだよ
    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:11ID:z/pjJTJrH.net
    >>3
    顔含む全体で見たら華奢なんだよね
    自分でもわかる
    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:09ID:Q4sSs8ji0.net
    >>1
    マラソンランナーの体
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:12ID:AHvb+0Ty0.net
    身長と体重は?
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:12ID:z/pjJTJrH.net
    173の52(ー ー;)笑
    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:13ID:SsvQbBkA0.net
    ホクロ少なくて羨ましい
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:14ID:z/pjJTJrH.net
    >>8
    アトピー体質で肌カサカサだけどね
    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:15ID:7vENqfHk0.net
    どのぐらいの期間やったか
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:z/pjJTJrH.net
    >>10
    夏に向けて3ヶ月ぐらいです
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:15ID:/n+Cd1jp0.net
    使える筋肉と見せかけの筋肉は別物
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:z/pjJTJrH.net
    >>11
    懸垂は初め全然だったけど数こなすうちに何回かできるようになりました
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:16ID:2B0ko6aD0.net
    そんなに華奢に見えないぞ
    でも確かに数字上だと結構なガリだなぁ
    体脂肪率は?
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:21ID:z/pjJTJrH.net
    >>13
    下半身とか全然やってないし
    顔隠した上半身だけだからかも。体脂肪はわかりません
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:20ID:37xPles60.net
    顔でかいと予想
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:21ID:z/pjJTJrH.net
    >>16
    うんデカイ
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:22ID:mHJew/7Q0.net
    いいじゃん
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:50ID:aHyA/naw0.net
    ジム通いサボってる俺の数倍いいんだが?
    肋骨のインナーマッスルが不足してんのか
    胸板が薄く見えるから呼吸トレーニングで肋骨筋肉鍛えたら?
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 05:26ID:nM2tYJ760.net
    俺より10kg少ないようには見えないな
    撮り方がいいな
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 06:04ID:goQZrbfQd.net
    限界があるって薄々感じてるのなら
    疑問を感じながら今の種目を続けるよりも早めにウェイト始めた方がいいとおもうよ

    自重もいいけどウェイトの方がかけられる負荷が段違いだから身体の変化も早いし何より楽しいよ
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/09/10(木) 02:22ID:IPyk6fYm0.net
    痩せてると少し鍛えただけでそれなりに見えるようになるんだな
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    19コメント
    1. 1 まとめさん

      自重じゃ相当工夫しないとデカくならんし、素直にマシン使った方が安くて楽だと思うが。
      重重トレーニングの限界なんてやる前から分かりきってることだから、トレーニングの前にまず理論を勉強した方がいいな。

    2. 2 まとめさん

      こいつ少年Aじゃね?

    3. 3 まとめさん

      インナーマッスルとか使える筋肉使えない筋肉とか言ってる古い考えの奴まだいんだね。
      こんなやつは人に何か教えれないからな。

    4. 4 まとめさん

      ウェイトが俺の半分しかないのか...
      マジでジム行った方が良いと思うわ。食事まで助言貰える所もあるし

    5. 5 まとめさん

      肉つけてから鍛えないとガリのままだよ
      もっと飯くえ

    6. 6 まとめさん

      いまだに使える筋肉と見せかけの筋肉とか言ってる馬鹿がいるのか…

    7. 7 まとめさん

      こういうとこは能書きタレのウンチクが必ずシャシャリ出てくる

    8. 8 まとめさん

      52とか全体嘘だろ

    9. 9 まとめさん

      女ウケよさそうでいいじゃん
      折角だから足もやんなよ
      足しっかりしてると、やっぱり格好良いよ

    10. 10 まとめさん

      ええな
      食事制限辛くて好きなもん食って筋トレしてるからプロレスラーみたいになってきたわ

    11. 11 まとめさん

      体重少ないから筋肉が浮き立つな
      もっと喰いやがれ!

    12. 12 まとめさん

      65くらいあるやろ

    13. 13 まとめさん

      どんくらい回数やってんだろ

    14. 14 まとめさん

      そのまま続けた方がいい。ただし、もっと食べないとだめ。
      かりにジムに行ったとしても、食事量が52のままと同じなら体重増えないし。

    15. 15 まとめさん

      僧帽筋がないから華奢に見えるんだよ

    16. 16 まとめさん

      つーか、これからっしょ

    17. 17 まとめさん

      女に一番モテる体型

    18. 18 まとめさん

      俺もガリで懸垂や背筋・腹筋で鍛えてる。同じような筋肉をしてる。でも俺の方が、ちょっと痩せてる。
      俺は168㎝で56㎏。
      喰っても体重増えないんだよな。
      52㎏じゃなくて、62㎏だろ。

    19. 19 まとめさん

      肉つけてからとか言ってる知ったかが湧いてるな
      人間は見た目の筋肉量というより骨格にあった筋肉さえつけてたら
      それで十分なんだぞ
      食って骨格以上に鍛えても逆に身体を痛めるだけ

    つかいかた
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