糖質制限して半年間で20キロ痩せたから制限止めた結果www

    5
    1名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:26:53ID:jrF
    1ヶ月で30キロ増ワロタ
    5名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:28:38ID:jrF
    糖質制限時
    朝食べない
    昼揚げ鶏×3千キャベ1
    夜しゃぶしゃぶ
    6名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:29:26ID:jrF
    糖質制限解放後
    朝納豆ごはん
    昼タンメン
    夜唐揚げご飯大
    7名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:30:20ID:jrF
    間食
    糖質制限時
    スルメ

    糖質制限解放後
    アイス
    8名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:31:40ID:jrF
    あんな食生活してたら誰でも痩せるわ
    11名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:32:35ID:9Qx
    今何キロ?
    16名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:34:21ID:jrF
    >>11
    90だす
    19名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:35:11ID:jrF
    やり始めは170/80
    10名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:32:27ID:BeO
    よく禁断症状が出なかったね?
    15名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:33:51ID:jrF
    >>10
    最初の二週間はキツいけど一気に8キロ落ちたから嬉しくて続けられた
    17名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:34:55ID:95p
    >>15
    だよな
    ケトーシス入ってから面白いくらいに落ちるのよ
    22名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:36:18ID:jrF
    >>17
    そうそう
    ズボン買い換えたりして嬉しかった
    一番嬉しかったのは座りながら脚が組めるようになったこと
    24名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:37:22ID:Y0b
    >>22
    また買い替えが出来るじゃないかw
    27名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:38:21ID:jrF
    >>24
    そそ
    80キロの頃のズボンじゃ合わないから買い換えた
    Good-bye60キロwwwwwwww
    12名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:33:12ID:95p
    禁断症状?
    20名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:35:44ID:95p
    >>18
    炭水化物抜いてると食欲自体が無くなるんだよ
    たぶん抜けたのは水分が先かな?
    21名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:36:15ID:BeO
    >>20
    炭水化物抜くと食欲が無くなるの?
    28名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:38:33ID:95p
    >>21
    うん
    始めは低血糖気味なんだけど、糖が足りなくなると脂肪からエネルギーを消費し始めるのよ
    ケトーシスっていうんだけど、そこまでの2週間が地獄なだけでその後はハッピー
    31名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:39:57ID:BeO
    えーっ、結構危険な状態じゃない?
    拒食症の人が食べなくても居られるて事はそう言う事なのか!?
    33名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:41:51ID:95p
    >>31
    拒食症はちょっと違うと思うが
    人によっては危険って言われたりするけど、べつに肉なら食っていいんだし全くの断食じゃないよ
    味付けの砂糖とか野菜のなかでも根菜なんかを気を付けなきゃダメだけど
    34名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:43:25ID:BeO
    >>33
    そうかぁ~
    でも、脳に栄養が行くのて糖質のみだよね?
    糖質摂らないと脳が正常に働かないんじゃないの?
    35名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:44:49ID:95p
    >>34
    その糖のかわりになるケトン体ってのを出す状態がケトーシス
    ケトン体を作るには脂肪が使われる
    23名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:37:19ID:jrF
    炭水化物美味すぎワロタ
    26名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:37:59ID:BeO
    >>23
    今まで我慢して来て大爆発起こしたんだろうねw
    32名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:39:59ID:jrF
    >>26
    大爆発
    くっそうめー!ご飯に生卵+めんつゆマヨネーズうめぇwwwwwwww
    39名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:55:59ID:k9l
    この米食国家の日本で糖質制限て無理だよな
    日本の米上手いし
    40名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:56:41ID:95p
    >>39
    だよな
    誘惑多いし
    家族が飯食ってるの見るの辛い
    41名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:03:07ID:yGu
    80kgのデブなだけで脚組めないのか
    初めて知ったわ
    43名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:06:05ID:95p
    >>41
    足は組めないな
    そして既製品のズボンが買えなくなってくる
    45名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:08:44ID:yGu
    >>43
    既成品のズボンが買えないってどこでズボン買うんだよ
    47名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:12:46ID:ZRU
    >>45
    ビックサイズ専門店
    46名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:12:13ID:teq
    糖質制限すげーよね、俺も3週間で15キロ落ちたよ
    48名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:13:39ID:k9l
    >>46
    で、すぐ戻るんだろ
    51名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:15:48ID:teq
    >>48
    プラス2~5を行ったり来たりしてる
    53名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:20:37ID:k9l
    >>51
    てことは糖質制限続けてる?
    もしくは少し食べる?量は?
    55名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 12:23:26ID:teq
    >>53
    糖質制限自体はやめたけど胃がちっちゃくなったのか、食う量がかなり減った
    昨日のメニューは朝抜き、昼おにぎり2つ、夜焼酎とつまみの中華料理色々
    58名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:09:36ID:k9l
    でもすぐに戻りそうだなw胃
    食いたいもん食って死にたいわ
    59名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:11:51ID:teq
    >>58
    一応去年の話だから多分大丈夫だとは思うけど、分からんからなぁ
    60名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:17:47ID:k9l
    >>59
    なら大成功やん
    五キロなんか誤差の内ですし
    61名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:24:03ID:teq
    >>60
    ありがとう、食べる量が少なくなったのも事実だけどあんま食べすぎないよう意識してるとこもあるけどね
    今後は筋肉つけてって根本的に太りにくい体に作り変えてくつもり
    62名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:32:41ID:k9l
    >>61
    ストイックやなぁ
    まあがんばれ
    63名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:48:05ID:teq
    やっぱり食いたいもん食って死にたいって真理だもんね
    対処療法かは予防療法に切り替えていくよ
    64名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:54:52ID:k9l
    >>63
    もしかして命に関わるようなデブかもしくは糖尿病とかなの?
    65名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 13:56:37ID:teq
    >>64
    いや単純に元デブってだけだよ、ラーメンとか我慢してたからさ
    療法ってのはただの例えだよ、太ってから痩せる努力するより最初から太りにくい体作ろうと思って
    分かりにくくてごめん
    66名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 14:16:15ID:k9l
    >>65
    なるほど。いや、構わんよ。
    確かに太りにくい体作りはした方が良いよな
    昔やったリバウンドしないダイエット方あれは自分の体に合ってた

    炭水化物と、お菓子ジュース類、果物、乳製品のこの4項目を一ヶ月だけ絶つ、ってやつ。
    あれから10数年経つけどリバウンドしないな。
    暴飲暴食してもこれやる前のピーク体重は越さない

    何にしろ無理なく自分に合う方法が見付かるといいな
    67名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 14:24:44ID:teq
    ありがとう
    乳製品かなり好きだからきつそうだなぁ
    でもリバウンドしにくいのは魅力的だわ
    68名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 14:27:58ID:k9l
    >>67
    そうそう!自分もどれも好きで毎日の様にたべるもんだったからかなり躊躇ったんだわ
    でも長い人生たった一ヶ月我慢するだけで、って言葉に意を決してやったら大当たりだった
    69名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 14:30:37ID:teq
    >>68
    あー確かに、そういう考え方もあるね
    長い人生の中のたった一か月かぁ
    例えば、付き合いとかで飲みに行かなきゃいけない時とかもやっぱり絶ってた?
    70名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 14:37:13ID:k9l
    >>69
    いや、やったのは思春期の頃だったからw
    でも我慢しきらんで少しは食べた

    どうしても我慢できんくなったときの対処法みたいのはあったな
    例えば菓子は洋菓子でなく和菓子にするとか
    30名無しさん@おーぷん2015/11/28(土) 11:39:06ID:bqc
    やっぱ炭水化物が太る原因なんだな
    クソガリだから炭水化物多めに摂ることにするわ
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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      典型的なリバウンド繰り返して悪化するパターン
      体質は短期で変わらないし習慣戻せば体重も戻るのは必然

    2. 2 まとめさん

      人間のからだは、脂肪だけじゃなく
      筋肉も同時に破壊してエネルギーに変えるから
      気を付けないとヤバいよ

    3. 3 まとめさん

      糖質だけの問題よりも摂取カロリーの問題なんじゃ・・
      痩せた分、代謝落ちるし、落ちた分筋力上げて鍛えないと、摂取カロリーオーバーで体重増えるだけ。

    4. 4 まとめさん

      実家では父が始めたおかげで糖質食べてると云々カンヌン言われるから
      ついに炊飯器が物置行きになったらしい

    5. 5 まとめさん

      糖質制限は太る体質になるよ
      タレント使ってアメリカの健康食品業界が流行らせたけど医者がやめるように注意してる
      極端なダイエットはリバウンドして太りやすく痩せにくい体になって取り返しがつかなくなる
      痩せにくいデブはダイエットの繰り返しが原因
      赤身肉もオーストラリアのケミカル肉は体に悪い

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