ご飯と納豆と卵とブロッコリーだけで全ての栄養素を完全にカバー出来る

    15
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:58:18.687ID:7m1ndKQY0.net
    凄すぎるだろ
    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:59:01.107ID:s55xv1E2d.net
    ブッコロリー凄いな
    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:00:20.924ID:7m1ndKQY0.net
    >>2
    ブロッコリーはビタミンCのためだけに入れた
    ビタミンC豊富なら他の食品で代替可能
    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:59:12.585ID:x9FmkkPE0.net
    これはブロッコリーのステマ
    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:59:13.224ID:GheNEw4k0.net
    吸収率は考えていないもよう
    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:59:33.307ID:7m1ndKQY0.net
    これ以外の食べ物は世界から消えてもいい
    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 14:59:40.734ID:rh5f31BOa.net
    マジかよソースは?
    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:00:20.772ID:OUUA0ubap.net
    >>7
    タルタル
    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:01:13.004ID:LiRLxThzp.net
    鉄分ねえよ
    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:03:00.933ID:7m1ndKQY0.net
    >>11
    鉄分は大豆でカバーしてる
    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:02:09.083ID:FnIJ0DlId.net
    ブロッコリー嫌い
    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:03:34.015ID:Ifrej70ia.net
    ブロッコリーのパスタええで
    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:02:12.762ID:7m1ndKQY0.net
    ウィンナーとかハムとか加工肉は、WHOがたばこレベルの発ガン性証明したから食わない方がいい

    それに比べてこの4つの食品は、加工食品じゃないから添加物が一切入っていない
    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:03:44.302ID:n+9y4/LVp.net
    納豆って加工食品じゃないのか
    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:04:36.740ID:7m1ndKQY0.net
    >>16
    大豆は発酵させないと毒物が混じってるから、納豆や豆腐にしないと食えない
    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:06:05.999ID:0LRiyc3K0.net
    >>17
    煮豆食ってる奴ら全員死亡か
    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:07:21.792ID:GieOn5aw0.net
    >>17
    豆腐?
    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:05:37.627ID:FnIJ0DlId.net
    ブロッコリー食べるくらいなら働く
    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:07:14.815ID:7m1ndKQY0.net
    >>18
    ブロッコリーの代わりにビタミンCが豊富なフルーツやトマト等に変えてもいい
    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:08:20.463ID:5QfSzWfDp.net
    ブロッコリーの調理方法は?
    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:09:35.995ID:7m1ndKQY0.net
    >>22
    ブロッコリーはゆですぎると栄養が落ちるので、数分ゆでるのがいい
    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:12:43.341ID:uH1aNyYX0.net
    >>25
    数分ワロタ
    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:13:09.252ID:0LRiyc3K0.net
    ブロッコリー数分も茹でたらボソボソになるだろw
    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:14:41.271ID:7m1ndKQY0.net
    栄養バランスで迷ったらとりあえずこれ食っとけば間違いはない
    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:16:57.073ID:uH1aNyYX0.net
    ブロッコリー数分の件もうちょっと聞かせて
    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:17:49.543ID:7m1ndKQY0.net
    >>31
    一分くらいゆでる
    それ以上ゆでると栄養が落ちる
    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:17:47.951ID:RvM1E5irp.net
    ブロッコリーは標準で40秒程度なんですが…
    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/15(火) 15:12:39.741ID:5QfSzWfDp.net
    ブロッコリーの森を凝縮したあの感じなんとかならんか
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    15コメント
    1. 1 まとめさん

      最近は食べやすい茎ブロッコリーてのが出てるぞ
      茎の部分も甘くて柔らかく食べやすい

    2. 2 まとめさん

      玄米にしたら多分ブロッコリーいらないかもな
      排毒力?が強すぎるからずっと食べ続けるとあんまりよろしくないみたいだけど。
      3日ぐらい炊飯器で保存し続けて発行かなんかさせた玄米ならそれだけでいいらしいけど

    3. 3 まとめさん

      にょにょにょにょにょ!ブロッコリーにょ!

    4. 4 まとめさん

      ブッコレリーとレンコンは身体に良いからできるだけ意識して食べるようにしている

    5. 5 まとめさん

      茹でずにレンチンが最強だよ

    6. 6 まとめさん

      自炊の時、こいつ等を主軸に考えると栄養バランスを考えるのが楽。

    7. 7 まとめさん

      1分だと硬すぎではないか
      青臭さ消す為小麦粉少し入れて1株3分位茹でてる

    8. 8 まとめさん

      全部好きだわ
      にしても最後の
      森を凝縮って言葉良いなw

    9. 9 まとめさん

      ビタミンCは唐揚げにレモンかければ解決やな!

    10. 10 まとめさん

      >>7
      そこは好みじゃない?
      3分は長すぎるって感じる人も多いしさ
      人それぞれだよ

    11. 11 まとめさん

      ブロッコリーの味は好きなんだけど、
      マトメかなんかで見た、ブロッコリーの房から虫がウジャウジャってのを見てから
      イメージが悪い

    12. 12 まとめさん

      ブロッコリー超好きなんだけど。
      冷凍ブロッコリーよく買うわ。たべたくなったらすぐチンして
      なにもつけずにもそもそと食い続ける。
      ほのかな甘みときゅっきゅした歯ごたえ。たまらない。

    13. 13 まとめさん

      ※3
      おっさん乙

    14. 14 まとめさん

      緑茶もビタミンC入ってるから日本食最強やな?

    15. 15 まとめさん

      大豆発酵させなきゃ云々って、節分に食う炒り大豆みたいなのは平気なん?

    つかいかた
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