筋トレ8ヶ月続けた結果それなりに見れる体になったったwww
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:51:35.143ID:0zrKGRB10.net
別人じゃん
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:51:54.341ID:WsUMp8sn0.net
スマホだせええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:51:53.816ID:L6dRWlbd0.net
かっけー。でも続けないとダメだから
だるいだろ
だるいだろ
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:53:02.162ID:iCyUiFnBd.net
よく頑張った
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:53:09.749ID:E8Rd9UjQE.net
8ヶ月でよくこんな首鍛えられたな
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:53:21.494ID:upv1SnrL0.net
これマジ?
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:53:34.510ID:YPjxSqxBd.net
腹の痣と腹毛は触れないでくれ
14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:54:38.600ID:aQdYuIiE0.net
なんということでしょう
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:55:36.882ID:abc0lR/Q0.net
肩幅って大事だよなあ
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:55:33.779ID:xRDFadn/0.net
筋肉つければ余った皮とかぶよぶよにならないんだな
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:54:55.510ID:r3EnzwAD0.net
冗談抜きですごいわ。筋トレ何した?
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:56:33.631ID:YPjxSqxBd.net
水泳と懸垂とドラゴンフラッグです
取り敢えず見た目重視で上半身メインでやってました
あとスマホにも触れないでくれ
取り敢えず見た目重視で上半身メインでやってました
あとスマホにも触れないでくれ
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:57:16.575ID:L6dRWlbd0.net
>>20
その三つだけ!?
その三つだけ!?
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:57:14.891ID:9Y1B28HF0.net
いいねいいね
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:58:07.247ID:Er3UFyvoa.net
それぞれどのくらいの量をどのくらいの頻度?
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:59:53.209ID:YPjxSqxBd.net
週2-3くらいです
とはいえ仕事の都合もあるので週1のときもありました
とはいえ仕事の都合もあるので週1のときもありました
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/30(水) 23:59:59.786ID:VFuBM53Yd.net
有酸素運動しないの
42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:01:07.060ID:+yuFCg9EM.net
ドラゴンフラッグて8ヶ月も続けてたら慣れてこない?俺は毎回してると効いてる感じが感じられなくなるから他の種目と分けてるんだが
55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:03:08.187ID:M7JaM6COa.net
ドラゴンフラッグっでどーいうの?
64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:08:45.536ID:48CGT1S80.net
慣れてないヤツがドラゴンフラッグいきなりできないだろ
62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:06:58.736ID:tAZ5Nqlt0.net
それくらいの体になりたいけど俺クソガリなんだよね
67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:13:55.826ID:EE0yXvNr0.net
実はデブが現在というヲチ
70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:27:57.511ID:bhFmS6kBd.net
皆レスありがと
今後は下半身も鍛えてまたいつかうpしようと思います
今後は下半身も鍛えてまたいつかうpしようと思います
63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:07:29.034ID:2fBEUYul0.net
筋トレって
デブからマッスルはあるけどガリガリからマッスルはないよな
デブからマッスルはあるけどガリガリからマッスルはないよな
66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:12:22.387ID:HcZOqw280.net
>>63
ガリガリからのほうがつきやすいしダイエットしてから筋トレしたほうが良いけど
デブになれる奴のほうがちゃんと食えるし筋肉は付きやすい
ガリガリからのほうがつきやすいしダイエットしてから筋トレしたほうが良いけど
デブになれる奴のほうがちゃんと食えるし筋肉は付きやすい
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/12/31(木) 00:01:21.484ID:gbTF6m2Vd.net
久しぶりにちゃんとしてるやつかよ
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8ヶ月も何かやり続けるってなかなかできることじゃねーわ
すごいな
水泳がいいよ。
強そう
なかなか仕上がってるな
俺なら一年はかかってたかも…
首太いのかっこいいな
とりあえず毛を剃れ
みっともないから
2年間週4でレッグレイズ60かいツイストクランチ60かいやってるけど割れねーよ!他にも色んな筋トレしてるけどな、ラインが浮いてるぐらいだわ
肩のトレーニングしないでこんなに発達できるもんなのか
素直に凄いw