ワイデブが案外簡単に痩せられるって事に気がついた結果
31名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:41:01ID:DtM
10キロの減量に成功
2名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:43:08ID:pOY
ご褒美にラーメン次郎で奢ってあげるで
3名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:46:40ID:DtM
>>2
クッソ食いたい
でもガマンやで
クッソ食いたい
でもガマンやで
4名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:47:09ID:LwK
ワイも痩せたい
5名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:48:16ID:I56
ワイも頑張って痩せたやで
夏には水着着れる体になるんや
夏には水着着れる体になるんや
6名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:48:23ID:xZN
期間はどのくらいなんや
9名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:49:33ID:DtM
>>6
2ヶ月で10キロや
2ヶ月で10キロや
8名無し2016/03/01(火) 02:48:43ID:j3o
ウォーキングって効果あるんか?
12名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:51:06ID:DtM
>>8
クソデブが手っ取り早く痩せるたいならすぐにでも始めた方がええ
ワイは1日一時間+αでこれや
クソデブが手っ取り早く痩せるたいならすぐにでも始めた方がええ
ワイは1日一時間+αでこれや
10名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:49:50ID:LwK
コメとか甘いものを減らして一時期痩せたけど食い始めて太ったンゴ
11名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:50:51ID:LwK
安くて簡単に腹を満たせるコメが悪いンゴ
13名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:52:04ID:DtM
>>10
>>11
米食ってもええんやで
その分動くんや
>>11
米食ってもええんやで
その分動くんや
17名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:53:55ID:LwK
>>13
せやなあ
コメの分ぐらいは運動で何とかなるやろうなあ
高カロリーの食い物を食わなければ
せやなあ
コメの分ぐらいは運動で何とかなるやろうなあ
高カロリーの食い物を食わなければ
19名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:55:06ID:DtM
>>17
バランスも重要やからなぁ
米と肉はほどほどに野菜で腹を満たすんや
バランスも重要やからなぁ
米と肉はほどほどに野菜で腹を満たすんや
14名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:52:22ID:LwK
ウォーキングマシーン効くやで
16名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:53:24ID:DtM
>>14
普通に歩くのと違うんやろか
音楽流しながら暖かい部屋で歩きたいから欲しいんやけど
普通に歩くのと違うんやろか
音楽流しながら暖かい部屋で歩きたいから欲しいんやけど
18名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:54:57ID:LwK
>>16
速度を調整できるから競歩みたいに歩けるで
速度を調整できるから競歩みたいに歩けるで
21名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:55:32ID:DtM
>>18
なるほど
なるほど
23名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:56:14ID:I56
米は夜も食ってるんか?
24名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:56:42ID:DtM
>>23
食うで
量は少なめやけど
食うで
量は少なめやけど
25名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:57:31ID:I56
>>24
食ってるんか、ワイはプロテインだけにしてるんや
ちなみに何キロから何キロになったんや?
食ってるんか、ワイはプロテインだけにしてるんや
ちなみに何キロから何キロになったんや?
26名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:00:00ID:DtM
>>25
80から68や。身長は162センチのクソチビ
80から68や。身長は162センチのクソチビ
26名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:00:00ID:DtM
ダイエットメニュー書いとくで
朝昼晩飯は米減らして野菜を増やしたから量は実質同じ
晩飯後に腹筋背筋30回腕立て15回→ウォーキング一時間→縄跳び150回
朝昼晩飯は米減らして野菜を増やしたから量は実質同じ
晩飯後に腹筋背筋30回腕立て15回→ウォーキング一時間→縄跳び150回
28名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:02:03ID:LwK
>>26
縄跳びが効くんやろうなあ
筋トレで体が徐々に筋肉質に変わってくるんよな
縄跳びが効くんやろうなあ
筋トレで体が徐々に筋肉質に変わってくるんよな
31名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:03:46ID:DtM
>>28
縄跳びで足だけアスリート並みになってて草
縄跳びで足だけアスリート並みになってて草
27名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:01:33ID:I56
サンガツ、続けて頑張るんやで
29名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:02:45ID:DtM
>>27
まだまだこれからやね
停滞期に入ってキツイからスレ立てたんや
サンガツ
まだまだこれからやね
停滞期に入ってキツイからスレ立てたんや
サンガツ
30名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:03:40ID:xrY
オルメサルタン メドキソミルっての飲むと痩せれるらしいで
32名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:05:19ID:DtM
>>30
薬やサプリメントには極力頼らない主義なんや
トドメに使うかもしれへんけどな
サンガツ
薬やサプリメントには極力頼らない主義なんや
トドメに使うかもしれへんけどな
サンガツ
33名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 03:09:05ID:DtM
あとダイエットと併せて顔の筋トレもした方がええで
体痩せても丸顔じゃデブに見えるからな
体痩せても丸顔じゃデブに見えるからな
7名無しさん@おーぷん2016/03/01(火) 02:48:35ID:7gZ
今フライドポテト揚げてるワイにタイムリーなスレやな
- 父さんの会社が倒産しそうになった結果www
- 大企業勤務俺、39℃の高熱でも解熱剤使ってゲホゲホ言いながらも出勤した結果→凄い事態にwww
- 高卒工場勤務だった俺が仕事辞めて必死に勉強して大学入った結果www
- ワイ、上司からLINEで唐突に夜間出勤を要請されるも無視した結果
- 【悲報】ワイ大学生、ゼミのメンツの苗字がヤバすぎて気まずい
- 【汚部屋】炊いた米を食わずに保温のまま放置した結果www(※画像あり)
- 道路にマイナスドライバー埋まってるんだがwww(※画像あり)
- 8時間ネカフェ居てかかった料金がwww
- 1年間週5でラーメン食い続けた結果www(※画像あり)
- 俺大食い、会社の昼飯でパスタ5人前食った結果www
- 職場の飲み会の席でブスにうっかり本音を言ってしまった結果www
- 社会人になって詰む奴の特徴www
ARB飲んで痩せようとすんなよ(笑)
降圧薬やぞ。
この程度でアスリート並みの脚になるわけねぇだろ
縄跳びって効果ある?
あと顔の運動ってどんなのやってる?