筋トレ

    筋トレしたら腕がめっちゃ太くなったったｗｗｗ（※画像あり）

    6
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:12:02.532ID:QiP0WnB40.net
    どや


    2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:12:28.579ID:XLufcZDt0.net
    なかなか


    5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:13:12.376ID:5wi7oXgZ0.net
    すげえアンバランスなんだが


    7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:14:00.406ID:QiP0WnB40.net
    ちなみに初めて三ヶ月どす


    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:15:07.988ID:OY9AZyTZ0.net
    よくやった次はふくらはぎだ


    12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:15:50.982ID:QiP0WnB40.net
    >>9
    最近になってやっと足の楽しさがわかってきたンゴ


    13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:16:06.942ID:/2zWGqISr.net
    いい腕だな


    14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:16:07.229ID:zxRthFYU0.net
    車から腕だけ出してそう


    18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:17:35.964ID:urjnZ/N50.net
    >>14
    なんかわかるからワロタ


    20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:17:47.482ID:lY+1Q3Qq0.net
    これは野球部のからだ


    27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:19:06.204ID:QiP0WnB40.net
    >>20
    ずっと帰宅部やで


    23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:17:56.848ID:XJK4+bun0.net
    そんなに太くなったら礼服とか買い替えしないといけないんじゃ…？


    24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:18:41.423ID:QiP0WnB40.net
    >>23
    いままでの服全てピチピチで恥ずかしンゴ


    25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:18:50.368ID:vTIdbqtKp.net
    もう少し背中つけてもいいんじゃね


    28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:19:45.853ID:QiP0WnB40.net
    >>25
    背中と胸は好きでよくやってるけど背中はなかなかつかないンゴねぇ


    32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:21:32.082ID:vTIdbqtKp.net
    >>28
    多分今の体で広背筋と僧帽筋がもう少しあれば
    かなり男前になると思う


    31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:21:23.373ID:X+rQ1wfq0.net
    スーツ買うのに金かかるからやめた方がいい


    34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:22:16.071ID:QiP0WnB40.net
    >>31
    いままでのスーツ全部着れなくなった


    40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:24:29.005ID:X+rQ1wfq0.net
    >>34
    わかってるなら問題ない
    おれは就活で無駄に金かかったからやめた


    33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:21:44.010ID:QiP0WnB40.net
    三頭筋鍛えたら爆発的に大きくなったんご


    35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:23:08.560ID:mhno2ejed.net
    三頭筋は体積大きいと聞いた


    39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:24:25.999ID:QiP0WnB40.net
    >>35
    2頭はアームカールしかやってないんご
    三頭は色々やってるが


    38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:24:22.762ID:lxCy3BtB0.net
    俺もそれなりに



    45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:26:13.159ID:QiP0WnB40.net
    >>38
    肩凄いンゴね


    42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:25:29.294ID:vTIdbqtKp.net
    >>38
    日焼けしろ


    48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:27:22.813ID:lxCy3BtB0.net
    >>42
    去年の日焼けした俺



    52以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:28:20.615ID:QiP0WnB40.net
    >>48
    すげー
    どれくらいやったんご？


    58以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:29:36.262ID:lxCy3BtB0.net
    >>52
    トレーニング歴10年やで
    ちなみに30歳こえてるよ


    41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:24:31.584ID:QvSAiOuq0.net
    僧帽筋と背筋鍛えるともっと格好いいぞ


    43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:25:37.965ID:QiP0WnB40.net
    >>4
    背中は好きなんで頑張るやで！


    47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:27:17.595ID:6j48k03n0.net
    メニューと期間教えてクレメンス


    57以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:29:31.926ID:QiP0WnB40.net
    >>47
    三ヶ月くらいやで
    三頭はダンベルでできる種目を色々とやった


    53以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:28:45.348ID:q1f3XsW40.net
    体重は？


    60以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:30:10.079ID:QiP0WnB40.net
    >>53
    64


    74以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:36:10.361ID:q1f3XsW40.net
    >>60
    軽いな


    56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:29:27.455ID:QMgYYo0+0.net
    180の55でガリガリだから腕だけでも筋トレしたいんだがどんなメニューでやった？


    62以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:31:00.698ID:QiP0WnB40.net
    >>56
    三頭を色々ダンベルでやったよ
    2頭はアームカールのみ
    俺も172の55の痩せ気味だったよ


    64以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:31:37.571ID:lxCy3BtB0.net
    もういっちょ去年



    69以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:33:29.209ID:vTIdbqtKp.net
    >>64
    消防士？


    73以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:34:24.885ID:lxCy3BtB0.net
    >>69
    そう


    77以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:38:04.446ID:vTIdbqtKp.net
    >>73
    お、あたった
    友達の消防士と筋肉のつき方一緒
    体重増やすと仕事辛い？


    81以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:44:24.786ID:lxCy3BtB0.net
    >>77
    辛いってほどでもないけど、ロープ登はんとかしんどいかな

    パワーと持久力を両立する身体つくるのが面倒だわ


    82以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:46:32.565ID:vTIdbqtKp.net
    >>81
    やっぱ両立するとその体になるんだな
    重力は強いからな…


    80以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:43:33.991ID:+jiKW/Bo0.net
    結構あるように見えるけどこれでも64か…


    84以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:54:58.014ID:QiP0WnB40.net
    >>80
    足がホッそいからなー


    85以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:56:53.512ID:QZeH5u1xa.net
    週何回やってるの？


    86以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:59:03.938ID:QiP0WnB40.net
    >>85
    週3くらいかな


    87以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 21:01:10.805ID:QZeH5u1xa.net
    >>86
    全身を？


    88以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 21:04:02.578ID:QiP0WnB40.net
    >>87
    一部位週3
    分けてやってるからほぼ毎日何かしらはやってる


    90以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 21:05:28.812ID:QZeH5u1xa.net
    >>88
    ありがとう


    19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/04/06(水) 20:17:44.723ID:vTIdbqtKp.net
    >>1
    悪くないやん


    引用元筋トレしたら腕太くなったわｗｗｗ
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    6コメント
    1. 1 まとめさん 2016/04/07 21:49

      プロテインだらけだな

    2. 2 まとめさん 2016/04/07 21:54

      いいなあ

    3. 3 まとめさん 2016/04/07 22:14

      消防士、大好物です。

    4. 4 まとめさん 2016/04/07 23:33

      むっちりしてる。

    5. 5 まとめさん 2016/04/07 23:39

      マッチョなやつがンゴとか言ってたらギャップでわろてまうわ

    6. 6 まとめさん 2016/04/07 23:51

      全体像を見てみたいな顔も含めて

    つかいかた
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