俺が本物の細マッチョだ!(※画像あり)
111名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:16:45ID:yBG
5名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:18:08ID:yBG
見た目的にも数字的にも俺は細マッチョ
俺以下はガリ
俺以下はガリ
6名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:18:10ID:dki
腹筋、綺麗に割れてていいね
7名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:18:33ID:yBG
>>6
だろ?これが腹筋ローラーの効果だ
だろ?これが腹筋ローラーの効果だ
8名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:18:56ID:yBG
背中の筋肉もそこそこだろ
9名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:19:11ID:yBG
俺は前側しか晒さない雑魚じゃない
10名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:19:21ID:KoZ
腹筋ローラーそんないいの?
買ってみようかな
買ってみようかな
13名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:20:09ID:yBG
>>10
この体は腹筋ローラーとハンドグリップで作り上げた
この体は腹筋ローラーとハンドグリップで作り上げた
11名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:19:39ID:yBG
ちなみに握力は65キロだぜーw
12名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:19:50ID:pj4
普通のマッチょじゃないの?
腕がかっこいい
腕がかっこいい
15名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:20:55ID:yBG
>>12
身長引く90が典型的なマッチョ体型
身長引く90が典型的なマッチョ体型
14名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:20:31ID:yBG
いくらマッチョでも握力が弱い奴は情けない
16名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:21:56ID:yBG
俺はこのレベルで止めておこうと思ってる
さらにレベルアップしたとしてもカットをさらに付けるくらいだな
さらにレベルアップしたとしてもカットをさらに付けるくらいだな
17名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:22:14ID:yBG
後は握力を上げたりとか
18名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:22:49ID:JXO
ごりごりでわろた
お腹の脂肪があまり落ちないかんじ?
お腹の脂肪があまり落ちないかんじ?
21名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:23:31ID:yBG
>>18
腹回りは確かに落ちにくいな
横腹に脂肪が多く付いてる
腹回りは確かに落ちにくいな
横腹に脂肪が多く付いてる
25名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:24:29ID:JXO
>>21
一番なくしたいところだけど、なんかむずいよね
一番なくしたいところだけど、なんかむずいよね
27名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:25:50ID:yBG
>>25
そうなんだよな
腹の前側だけ脂肪が落ちていくから腹筋バキバキ横腹ぷよぷよの変な感じになる
そうなんだよな
腹の前側だけ脂肪が落ちていくから腹筋バキバキ横腹ぷよぷよの変な感じになる
24名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:24:10ID:P8S
握力だけで腕相撲の王者になったワイがきたで
26名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:24:58ID:yBG
>>24
握力65だと腕相撲では強い部類?
握力65だと腕相撲では強い部類?
44名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:30:44ID:P8S
>>26
65程度じゃ勝てんわ
もっと鍛えな
65程度じゃ勝てんわ
もっと鍛えな
46名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:31:45ID:yBG
>>44
最初は34キロ
それで鍛えたらグンと上がって65
それからは殆ど握力が伸びない
せめて70キロ欲しい
最初は34キロ
それで鍛えたらグンと上がって65
それからは殆ど握力が伸びない
せめて70キロ欲しい
50名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:33:16ID:QS2
>>46
指でぶら下がって懸垂オススメ
コツは上げるときに指も上げる事
最近はロッククライミングも良いのかなと思い始めてる
指でぶら下がって懸垂オススメ
コツは上げるときに指も上げる事
最近はロッククライミングも良いのかなと思い始めてる
52名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:33:43ID:yBG
>>50
参考にする
参考にする
28名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:26:04ID:QS2
俺も筋トレして今ウェイトアップしてる所だからタイムリー
1は胸と腹はかなり鍛えられてるけど、腕が細いと思う
一緒に頑張ろう
1は胸と腹はかなり鍛えられてるけど、腕が細いと思う
一緒に頑張ろう
31名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:27:08ID:yBG
>>28
確かに細いとは自覚してる
まぁ細マッチョだからな
確かに細いとは自覚してる
まぁ細マッチョだからな
38名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:28:23ID:Mya
どうやって減量するねん
40名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:29:02ID:yBG
>>38
俺は元ガリだったからな
飯を食いまくって腹筋ローラーとハンドグリップで鍛えて作り上げた
俺は元ガリだったからな
飯を食いまくって腹筋ローラーとハンドグリップで鍛えて作り上げた
43名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:30:28ID:yBG
ちなみにガリ時代の体重は55キロ
32名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:27:24ID:h2B
>>30
無駄にいい笑顔wwwww
無駄にいい笑顔wwwww
33名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:27:37ID:yBG
>>30
小太りだな
鍛えろよw
小太りだな
鍛えろよw
45名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:31:11ID:PBA
もともと柔道やってて柔道やめたら突然太ったんだよな、食量は同じだからかな?運動しなくなったし
47名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:31:58ID:yBG
>>45
消費カロリーw
消費カロリーw
48名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:32:24ID:PBA
>>47
柔道やってた頃と同じ分だけ食って寝てるからなぁ
柔道やってた頃と同じ分だけ食って寝てるからなぁ
49名無しさん@おーぷん2016/04/20(水) 10:32:54ID:yBG
>>48
筋トレ続けていたら今頃…
筋トレ続けていたら今頃…
- 俺、大嫌いな嫁にストレスを与えることだけに命を掛ける
- アホな嫁から金騙し取って小遣い増えたったwww
- 離婚したばかりの課長に上ロースカツ定食(1944円)をおごってもらったわけだが・・・何か怖い・・・
- 彼女と同棲はじめたけど価値観合わないと判明した結果
- 俺の親父が家の前にたむろしてたDQN共に一喝した結果www
- 高卒ニートが不動産屋に就職した結果www
- 筋トレして飯食いまくったらこんな体になったwww(※画像あり)
- 姉「私肉と魚食べないことにしたの(サラダもさもさ)」俺「なんで?」姉「尊い命を奪う行為だから」俺「サラダも生きてたんだよ?」姉「」→結果www
- 祭りの屋台でキュウリの一本漬け売ってるけど儲かりすぎワロタwww
- 俺氏コンビニ店員、毎晩一定の時間に一定の物を買う客が鬱陶しくて嫌いになる
- ゆとり新入社員が入社3週間目にして退職届出して来なくなった理由www
- 客「激辛でお願いします」店員俺「かしこまりましたー(変な注文しやがって.....)」→辛くした結果www
引用元俺が本物の細マッチョだ
チビやん
細くはないよね
細マッチョではなく、普通のマッチョやな
稀に見るスレタイ通りだな
コレ足全くやってないパターンやろなぁ
僧帽筋が足りんかな〜〜
( ´,_ゝ`)プッ
腕と背中がちょっと…
細いって言うより緩んでる
ネットで筋肉見せびらかすとか
そうとうなナルシストやろ
きもちわるいわ
筋肉自慢のスレって必ずと言ってもいいほどチビ
細マッチョではなく、チビマッチョだろ