ヒョロガリがちょっと筋トレした成果www(※画像あり)
122以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:17:34.644ID:VEAwPmt8a.net
腕立て伏せか?
横から撮れよ
横から撮れよ
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:18:03.980ID:SuRmeqd20.net
>>2
腕立てだけだな 腹筋はだるい
腕立てだけだな 腹筋はだるい
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:17:36.241ID:Fq4aV1Wv0.net
プロテイン飲んでる?
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:18:26.469ID:SuRmeqd20.net
>>3
当たり前だ
当たり前だ
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:17:47.225ID:24tFKBDTd.net
でっていう
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:18:42.759ID:SuRmeqd20.net
>>4
嫉妬乙!w
嫉妬乙!w
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:19:21.425ID:VEAwPmt8a.net
身長体重は?
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:20:09.633ID:SuRmeqd20.net
>>8
元175cm 56kg 多分今はバルクアップして58kgはあるな
元175cm 56kg 多分今はバルクアップして58kgはあるな
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:21:12.593ID:/CqU1d/S0.net
>>11
バルクアップwwwwww
バルクアップwwwwww
9ヒゲ猿 ◆QKSxJFXzqQ 2016/04/30(土) 00:19:46.304ID:n5FxqcTNa.net
ほんとちょっとだな
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:20:54.930ID:SuRmeqd20.net
>>9
ちょっと筋トレしてこれだしな
ちょっと筋トレしてこれだしな
14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:21:02.240ID:YvIzLk5Z0.net
腕立て伏せを筋トレって言うの?
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:22:31.834ID:SuRmeqd20.net
>>14
プッシュアップバー使ってるからw
プッシュアップバー使ってるからw
76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 01:07:16.745ID:c/00fz5e0.net
>>19
バーだと片手腕立てが出来なくない?
バーだと片手腕立てが出来なくない?
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:22:20.538ID:U1zF9b6fd.net
何カ月?それと1日何時間?
26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:24:04.152ID:SuRmeqd20.net
>>17
一ヶ月と10日 1日20分ぐらい というか回数だな
腕立て1日50回、パパッとやって終わり!
一ヶ月と10日 1日20分ぐらい というか回数だな
腕立て1日50回、パパッとやって終わり!
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:25:11.388ID:U1zF9b6fd.net
>>26
腕立て50回とかきついやろ元の筋肉量からして
てか効率いいなお前
腕立て50回とかきついやろ元の筋肉量からして
てか効率いいなお前
30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:26:46.814ID:SuRmeqd20.net
>>28
最初3回しかできなかったけど今は連続で30回できる
それを朝と夜やってる
最初3回しかできなかったけど今は連続で30回できる
それを朝と夜やってる
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:20:11.943ID:4Rz1FIDY0.net
3枚目も同じように撮れよハゲ
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:22:24.152ID:UZilfGtOM.net
2kgで増で言われましても
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:22:37.476ID:/CqU1d/S0.net
わざわざスレ立てする身体じゃないよねえ?ねえ?
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:25:37.367ID:SuRmeqd20.net
ガチで嫉妬の嵐じゃねーかw ヒョロガリは人権ねーから筋トレした方がいいぞwwww
一ヶ月でマッチョになれる
一ヶ月でマッチョになれる
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:27:11.882ID:/CqU1d/S0.net
これがぷよガリってやつか
つーかその体重でも腹筋て見えないもんなんだな
つーかその体重でも腹筋て見えないもんなんだな
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:30:31.938ID:SuRmeqd20.net
>>31
腹筋はカスだから仕方ない
腹筋はカスだから仕方ない
32ヒゲ猿 ◆QKSxJFXzqQ 2016/04/30(土) 00:27:29.658ID:n5FxqcTNa.net
継続は力なり
磨き続けないとすぐに錆び付く
磨き続けないとすぐに錆び付く
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:28:58.785ID:s5iQc0Yk0.net
ちゃんと走れよ
スタミナ無い奴は筋肉あっても意味無い
スタミナ無い奴は筋肉あっても意味無い
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:30:31.938ID:SuRmeqd20.net
>>33
見せる筋肉だからスタミナは必要ないね
見せる筋肉だからスタミナは必要ないね
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:32:11.607ID:s5iQc0Yk0.net
>>35
見せたいならなおさら中身伴えよ
ガタイ良いのにすぐバテるとかダサいじゃん
見せたいならなおさら中身伴えよ
ガタイ良いのにすぐバテるとかダサいじゃん
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:29:15.195ID:0ZRaiApd0.net
ボディビルやってるが170cmで85kgぐらいまでは腹筋のカットが見えるわ
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:34:13.483ID:i1l+E21P0.net
細マッチョどころかまだまだガリガリすぎだろ
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:35:05.238ID:SuRmeqd20.net
女の子からマッチョってゆたれた
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:35:55.678ID:i1l+E21P0.net
お世辞素直に受け取るのかこわるい
41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:37:17.767ID:SuRmeqd20.net
いや俺から聞いたんじゃなくて脱いだら女の子からすげーってw
腹筋はモテないからいーよ 大胸筋さえあれば誰でもイケメンになれる
腹筋はモテないからいーよ 大胸筋さえあれば誰でもイケメンになれる
42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:38:12.816ID:BqqbzSjI0.net
ヒョロガリやん
43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:39:33.602ID:z5juKIE30.net
どういうメニューなの?
47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:41:17.999ID:SuRmeqd20.net
>>43
最初の20日ぐらいはプロテイン120gぐらい摂取してた 今は30gぐらい
プッシュアップバー買って腕立て疲れるまで×3セット
3kgのダンベルをアニメ見ながら振り回す
これだけ
最初の20日ぐらいはプロテイン120gぐらい摂取してた 今は30gぐらい
プッシュアップバー買って腕立て疲れるまで×3セット
3kgのダンベルをアニメ見ながら振り回す
これだけ
49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:42:37.492ID:I4kZgrz6d.net
>>47
プロテインは3回しか出来なかった時から飲んでた?
プロテインは3回しか出来なかった時から飲んでた?
54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:45:15.968ID:SuRmeqd20.net
>>49
いや、4月5日ぐらいから飲み始めたな ちなみにザバスのバニラ味 水で飲んでる 水の量少なめにすれば味が濃くて美味しい だいたい200gだな水は
いや、4月5日ぐらいから飲み始めたな ちなみにザバスのバニラ味 水で飲んでる 水の量少なめにすれば味が濃くて美味しい だいたい200gだな水は
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:39:50.916ID:U1zF9b6fd.net
何セットやるん1セットでこれなん?俺もやりたい楽しそう
50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:43:13.635ID:SuRmeqd20.net
>>44
腹筋はつまらんけど腕立てはガチで暇つぶしになるからオススメ
腹筋はつまらんけど腕立てはガチで暇つぶしになるからオススメ
55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:46:15.368ID:cYexc697d.net
1ヶ月続けられたらもうずっと続くだろうし来年が楽しみだな!
58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:48:06.858ID:SuRmeqd20.net
>>55
楽しみだぜ!風呂場いったら15分ぐらい身体見てるからな 筋トレで楽しいのは間違いなく鏡見る時だ
楽しみだぜ!風呂場いったら15分ぐらい身体見てるからな 筋トレで楽しいのは間違いなく鏡見る時だ
57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:48:04.071ID:YIcssvRW0.net
プロテインは飲まずにできるだけ鶏胸と大豆類にしたほうがいいぞ
60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:49:41.023ID:SuRmeqd20.net
>>57
今日は鯖と納豆と卵食ったわ
今日は鯖と納豆と卵食ったわ
61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:50:05.116ID:RWFeNlsm0.net
背中鍛えろ
ガチで
ガチで
62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:50:49.103ID:SuRmeqd20.net
背中は見せないから鍛える必要ないんだよなぁ・・・僧帽筋は欲しいが
64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:52:54.969ID:RWFeNlsm0.net
>>62
男らしい大きい背中要らんの?
男らしい大きい背中要らんの?
70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:56:41.377ID:SuRmeqd20.net
>>64
くれるなら欲しいけど鍛えるのだるそう 俺は大胸筋が好きで鍛えてるだけだからね
くれるなら欲しいけど鍛えるのだるそう 俺は大胸筋が好きで鍛えてるだけだからね
67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:54:26.022ID:/CqU1d/S0.net
胸だけやたら発達しててもきもちわりーだけだろうに
まあ>>1は胸もゴミみてーなもんだが
まあ>>1は胸もゴミみてーなもんだが
68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:55:04.029ID:g+YxzJWN0.net
体重65超えてからスレ立てろ
71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:57:25.924ID:SuRmeqd20.net
筋トレスレでアンチコメントはご褒美なんだよなぁ
嫉妬されてるってことだからw
嫉妬されてるってことだからw
73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 00:57:59.594ID:g7E7XtwmK.net
どうでもいいけど筋肉自慢続けてるとどっかで必ず男か女からの「腹一発殴らせてー」が始まるから
ちゃんと腹筋しとかないとドヤ顔できないぞ
てか腕立てなんて50回もやる負荷なら
懸垂10回前後で続ける方が遥かに効率いいと思うけどな
ちゃんと腹筋しとかないとドヤ顔できないぞ
てか腕立てなんて50回もやる負荷なら
懸垂10回前後で続ける方が遥かに効率いいと思うけどな
75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 01:00:36.603ID:SuRmeqd20.net
>>73
懸垂はたまにするね 10回できないけど
懸垂はたまにするね 10回できないけど
77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 01:14:28.386ID:sUmUXT5Cd.net
初心者特有の自惚れだな
可哀想
可哀想
78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 01:16:02.657ID:SuRmeqd20.net
嫉妬のシャワーが気持ちいいね
80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/04/30(土) 01:18:14.728ID:dx+WEiD70.net
もともとリア獣そうだな
非リアガリの俺は何モチベに筋トレしようかね
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素直にジムに通ったほうがいいぞ
市営ジムとか安いでしょ
弱い負荷で腕立て伏せ……摂取カロリーも足りてない感じ。こっから先の成長は見込めないね。残念。
マジでひょろいよなぁ…
でも子供ならこんなもんかな
まだスタート地点すら立ててないのにドヤ顔で筋トレ語らないといけない罰ゲームなのかな?
春だな~。
男だけど学校のハンドボール投げ11mだったんで半年間毎日立て伏せやって後期にもう一回やったら12mだった
マッチョではないな
女と男じゃ感じ方違うわ
ネタか知らないけど、これを嫉妬だと思っちゃってるあたりヤバイね
こんなのまだまだヒョロガリだよ
大胸筋が好きだから鍛えてるって、大胸筋全然ついてないじゃん(笑)
鏡見てる15分を筋トレに費やせよ(笑)
スレ立てしたのはともかくとして、やるだけまだマシ。
ここからが全然つかないからな
お前ら筋トレと一緒にしっかりメンタルトレーニングもしろよ
しないとスレ主みたいに嫉妬乙wとか人を見下す様な性格になるからな