ひとり暮らし契約社員の私氏のダイエット夕飯がこちら(※画像あり)
102名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:29:05ID:rIv
ひじきの煮物
きんぴらごぼう
もやしとワカメのナムル
生野菜と鶏ハムサラダ
豆腐ともやしとしめじとキムチのスープ
きんぴらごぼう
もやしとワカメのナムル
生野菜と鶏ハムサラダ
豆腐ともやしとしめじとキムチのスープ
6名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:31:40ID:iD7
米と肉と脂が圧倒的に足りない
やりなおし
やりなおし
7名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:35:48ID:rIv
>>6
ダイエット食だから...
ダイエット食だから...
8名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:36:52ID:DLE
ダイエットって運動はしてるの?
16名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:43:43ID:rIv
>>8
毎日ひと駅歩いてるのと
半身浴一時間
毎日ひと駅歩いてるのと
半身浴一時間
21名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:47:51ID:DLE
>>16
せっかく食事管理してるのにそれだけはもったいない
せっかく食事管理してるのにそれだけはもったいない
24名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:48:27ID:rIv
>>21
仕事して資格勉強して家事してると時間ないよね
仕事して資格勉強して家事してると時間ないよね
11名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:38:18ID:zhs
ご飯ほしいっす
イヤわかってるけどご飯欲しいッス
イヤわかってるけどご飯欲しいッス
17名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:44:00ID:rIv
>>11
朝と昼は米食べるよ
朝と昼は米食べるよ
12名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:38:40ID:iD7
ダイエットなぞ必要ない!
走れ!泳げ!筋トレしろ!
10km走って3km泳いで懸垂50回したら余分な脂肪はつかん!
走れ!泳げ!筋トレしろ!
10km走って3km泳いで懸垂50回したら余分な脂肪はつかん!
18名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:45:29ID:rIv
>>12
カナヅチなんや...
カナヅチなんや...
14名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:39:08ID:HAO
一人暮らしで一食の予算にここまで割けるのをまず尊敬する
私だったらゲーム買っちゃうわw
私だったらゲーム買っちゃうわw
18名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:45:29ID:rIv
>>14
今日の夕飯全部で多分400円いかないで
ひじきやきんぴらは常備菜やし
鶏ハムも安い胸肉で作ってるからな
今日の夕飯全部で多分400円いかないで
ひじきやきんぴらは常備菜やし
鶏ハムも安い胸肉で作ってるからな
19名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:45:56ID:I0m
結構食うんだな
20名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:46:35ID:rIv
>>19
お腹空いて変な時間に食べてしまうくらいならローカロリーをガッツリ食べるよ
お腹空いて変な時間に食べてしまうくらいならローカロリーをガッツリ食べるよ
22名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:47:56ID:rIv
明日の朝はひじき混ぜご飯のおにぎり食べるぞ!
はぁ今から楽しみ
はぁ今から楽しみ
23名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:48:14ID:NCZ
色とりどりだな
25名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:48:46ID:rIv
>>23
なるべく色々な食材を食べるようにしてるよ
なるべく色々な食材を食べるようにしてるよ
26名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:49:44ID:rIv
明日のお昼は春キャベツ入れたボンゴレパスタ!!
ダイエット中にパスタあかんみたいやけど月に一度くらいいいやろ
ダイエット中にパスタあかんみたいやけど月に一度くらいいいやろ
28名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:53:46ID:rIv
二の腕気になるからダンベル買おうかな...
29名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:54:05ID:I0m
なんでそんなに痩せたいの
デブなの?
デブなの?
31名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:57:16ID:rIv
>>29
デブだよ!
デブだよ!
33名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:57:57ID:rIv
身長158で体重53や...
しかも筋肉ないでデブや...
しかも筋肉ないでデブや...
30名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:56:15ID:HVD
これ手作り?たべたい
31名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:57:16ID:rIv
>>30
全部手作りだよ
全部手作りだよ
39名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:03:31ID:HVD
>>31
うまそう結婚したい
うまそう結婚したい
40名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:03:51ID:rIv
>>39
残念、バツイチなんだ
残念、バツイチなんだ
45名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:07:42ID:HVD
>>40
だからなんだ
普通に家政婦的な存在になってくれ
だからなんだ
普通に家政婦的な存在になってくれ
46名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:08:43ID:rIv
>>45
給料くれるなら!
給料くれるなら!
37名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:02:07ID:Rxf
53キロでそんな食べるの?
痩せないよ
痩せないよ
38名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:02:34ID:rIv
>>37
頑張って痩せるよ!
頑張って痩せるよ!
42名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:05:26ID:rIv
ダイエット始めて一週間
1日一万歩以上歩くのとしっかり湯船につかるのと
沢山野菜食べるのと美容ローラーころころで
1キロちょと落ちたよ!
1日一万歩以上歩くのとしっかり湯船につかるのと
沢山野菜食べるのと美容ローラーころころで
1キロちょと落ちたよ!
47名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:10:07ID:DLE
まあトレーニングの時間とるのは大変だよね
2~3kgの誤差程度で増減するのに不満がでたら正攻法のダイエットを是非
2~3kgの誤差程度で増減するのに不満がでたら正攻法のダイエットを是非
49名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 21:14:44ID:rIv
>>47
ありがとう!
年末の資格試験が終わるまでは見送るけどね
ありがとう!
年末の資格試験が終わるまでは見送るけどね
13名無しさん@おーぷん2016/04/29(金) 20:38:54ID:U7B
豪華だしうまそうやん
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デブじゃないじゃんw
こいつ毎回自慢しててウザいんだよな。
※2
所詮、問題があってバツイチになった産廃なんだからしゃーない
素敵な奥さんになりそうやなあ
ダイエットしたいーって言って運動しない人ってなんなんだろ、普通に一日30分走るだけじゃん
半身浴一時間とか時間の無駄の極みw
一駅も走れや
同じ身長で55キロの私は更にデブなのか、、、
ぽっちゃりって表現じゃダメかな
女がスレ立てると必ずキモイ粘着野郎が湧くよね。
ま~た自意識過剰な女様が米欄に湧いてるのか
ま~ん(笑)
※4
なれなかったんやで。