健康

    食事制限ができないデブ女だけど私が今日一日で食べたものｗｗｗ

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    by OpenClipartVectors - Pixabay


    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:39:46.200ID:zWg5ynWp0.net
    朝菓子パン2つ
    昼のり弁
    夜牛丼特盛り
    間食にチョコレート等
    ちなみにデザート食うのはやめた


    2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:40:42.431ID:NjXAN7Rna.net
    案外普通なんだな
    吸収率が半端ないのか


    3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:41:14.698ID:zWg5ynWp0.net
    言うほどデブじゃない
    身長164体重60くらい


    4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:42:55.031ID:zWg5ynWp0.net
    ちょっと減らそうと思ってこれだから
    前はもっと食べてました…


    5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:43:17.933ID:zWg5ynWp0.net
    もっと減らさないと痩せないですか？


    6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:44:41.382ID:Xi92eUvMp.net
    玄関＆窓の幅制限して痩せないと出れなくしろ


    7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:44:58.181ID:ysIoKy420.net
    食べる物を変えなよ


    8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:45:40.383ID:ZgyhsRci0.net
    意外と普通だった


    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:45:59.377ID:zWg5ynWp0.net
    チョコレートなどって言ったけど
    ドーナツとたこ焼きも食ってたわどうしよ


    10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:46:40.158ID:zWg5ynWp0.net
    たこ焼きは4個いり
    そんなに食べてないよ


    11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:47:49.736ID:O//RAdez0.net
    食ってるものと食い方が悪い
    炭水化物減らして野菜と大豆製品増やして
    野菜肉大豆食った後、ご飯パンなんかの炭水化物を食う


    14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:50:17.329ID:P6VvBVG80.net
    女が特盛なんて釣りだよね？


    15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:52:45.049ID:zWg5ynWp0.net
    >>14
    夜だし案外食えるもんだよ
    それよりお腹空いてきたけど食べないほうがいいよね


    16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:53:37.780ID:Mb71IMyx0.net
    デブ女だけど
    ↓
    言うほどデブじゃない

    は？


    17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:54:33.299ID:O//RAdez0.net
    この時間に食うとか最悪だからな
    深夜２時が太りやすい時間帯のピークだから
    昼間２時が一番太りにくい


    19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:55:08.613ID:ZgyhsRci0.net
    >>17
    それって起きる時間によらね？

    っていつも思う


    18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:54:34.541ID:YYeshRdfd.net
    食事制限なんて明日からでもできるぞ
    今回くらい食っても問題ない


    20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:55:52.774ID:Koj+c6bm0.net
    菓子パンを食パンに変えよう


    22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:57:46.093ID:zWg5ynWp0.net
    迷うな…いつもなら
    夜更かしした時はカップ麺とアイス食うときあったけどアイスだけならいいかな？


    23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 00:59:04.209ID:YYeshRdfd.net
    >>22
    アイスだけ食っても結局食い足りないってなって食い足すハメになるよ
    だったら最初からガッツリいってしまった方が太らないよ
    ストレスが一番ダイエットによくない


    25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:01:57.345ID:zWg5ynWp0.net
    >>23
    そうね、カップ麺とアイス食べて
    ダイエット情報探してから明日に備えることにします


    28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:06:14.240ID:asl7rf9sd.net
    >>25
    痩せる体重も大事だけど体脂肪率の方が見た目の影響大きいよ
    結局運動しないとダメ


    30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:15:54.070ID:zWg5ynWp0.net
    >>28
    わかりました、体脂肪率計家にないのが問題
    高校の時バスケットやってたし
    エレベータ苦手なので階段は使うようにしてます


    24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:01:04.069ID:asl7rf9sd.net
    68kgあったけど目標ないと無理


    29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:11:12.296ID:YYeshRdfd.net
    運動もさ、やるなら急に頑張ると膝痛めたりして余計運動できなくなるから、最初はゆっくり出来る時だけ無理のない範囲でちょっとずつ始めた方がいい
    ストレスも怪我もダイエットの大敵


    33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:32:46.832ID:zWg5ynWp0.net
    えっカロリー計算してみたら4000超えそうなんだけど…


    34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:52:38.881ID:8PtAlD7Qd.net
    それはヤバい…(；・ω・)ﾋｨｨ


    35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 01:56:51.091ID:zWg5ynWp0.net
    体重測ったら63.9キロでした
    明日から頑張る


    36以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/05/10(火) 02:01:44.112ID:8PtAlD7Qd.net
    うん…(；・ω・)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ


    引用元デブ女だけど食事制限できない
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          11コメント
          1. 1 まとめさん 2016/05/10 22:31

            明日から本気出す！
            毎日がデヴ

          2. 2 まとめさん 2016/05/10 22:39

            デブ女に、何喰えばそんなに太るの？って聞いたら
            普通の飯は人並みかそれ以下なんだが、結局甘いものを食いまくるんだよな

          3. 3 まとめさん 2016/05/10 22:44

            言うほどデブでワロタ

          4. 4 まとめさん 2016/05/10 22:47

            180cm.120kgのワイの半分やん

          5. 5 まとめさん 2016/05/10 23:09

            夜は零時には寝て、。翌朝トイレ行ったらはかってみ。減ってるから。朝一必ず測るようにして。日中は２キロくらいの増減は当たり前と考えて。そんな物に一喜一憂しなくていい、無視。繰り返すと、確実にグラム単位だけど痩せていくのを実感するよ。本当は１０時に寝られれば良いんだけど、若いと夜更かししたいだろうし。どうしてもって時は、ホットミルクかワカメスープ、ココアなんかで誤魔化して。でも、食べたいんだから食べれば良いんじゃないの？太るのは仕方ないよ。好きな方向を選んだらいいじゃん。美味しそうに食べるデブ、いいじゃん。他人事だけどさ。

          6. 6 まとめさん 2016/05/10 23:39

            164cmで63kgとか十分デブだわ
            そのくせに言うほどデブじゃないとか開き直れるくらいだから痩せないんだろうな
            間食や夜食をやめるつもりもないみたいだし、ずっと醜いデブのままだろうね

          7. 7 まとめさん 2016/05/11 00:10

            これより食べてないけど、これよりデブだわ

          8. 8 まとめさん 2016/05/11 00:31

            腹だるんだるんなんやろな

          9. 9 まとめさん 2016/05/11 03:03

            運動して引き締まってれば体重はあまり気にしなくていい
            食事制限より動く事を考えた方がいい
            あと菓子パンとか牛丼ばかりじゃ炭水化物摂りすぎだからバランスも考えるべき

          10. 10 まとめさん 2016/05/11 03:36

            菓子パン二つで下手したら800カロリーくらいあるから妥当

          11. 11 まとめさん 2016/05/11 14:19

            体脂肪率が酷いことになってるんだろうなぁ

          つかいかた
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