ヒョロガリが8か月筋トレした結果www(※画像あり)

    9
    1名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:26:01ID:ax0

    8か月前のヒョロガリ僕


    2名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:26:43ID:ax0

    宅トレで鍛え上げられた現在の僕


    3名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:26:59ID:OSp
    そんなにヒョロガリでもないね


    5名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:28:15ID:ax0
    >>3
    水泳5年間やってたからね(´・ω・`)
    収容所に入ってたレベルのヒョロガリではない


    6名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:28:44ID:6OK
    運動部がヒョロがり名乗るなよ…


    7名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:29:00ID:Zuz
    背低そうだしこのくらいがちょうどいい


    9名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:29:49ID:ax0
    >>7
    ありがと!現状維持頑張るよ


    12名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:30:25ID:5T3
    筋トレメニューなに?


    19名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:33:12ID:ax0
    >>12
    1日目腹筋ローラー、ダンベルフライ、ワンハンドローイング、チェストサンド

    2日目サイドレイズ、ダンベルカール、ワンハンドトライセプスエクステンションスタンディング、シュラッグ、握力グリップ

    3日目ピストルスクワット、ヒップエクステンション、カーフレイズ

    これの繰り返し


    13名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:30:27ID:LcF
    女だけど好きな身体


    21名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:34:38ID:ax0
    >>13
    サンキュー


    15名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:31:17ID:Y47
    もっとムキムキかと思ったのに


    17名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:32:09ID:8bi
    で、身長は?


    21名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:34:38ID:ax0
    >>17
    167cm、チビですまんな(´・ω・`)


    22名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:35:13ID:8bi
    やーっぱチビか
    貴様に用は無い!


    24名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:35:40ID:ax0
    >>22
    まだ高2なんだよ
    諦めてねえぞ


    23名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:35:34ID:PLk
    八ヶ月間それだけやってこのレベル?


    27名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:37:49ID:ax0
    >>23
    宅トレだし、プロテイン飲みだしたの5か月目からなんだよね
    高校生だから色々忙しくてサボる日もあったし、まだ成人に比べて筋肉付きにくいんじゃないかな。。。。


    28名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:38:21ID:2DO
    筋トレしてたら身長伸びないよ


    30名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:39:19ID:ax0
    >>28
    これマジなの?
    なんかスクワットすると身長伸びるって聞いたけど


    32名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:41:04ID:2DO
    >>30
    マジだよ
    早いうちから筋肉付けすぎるの良くない
    チビのマッチョとか滑稽だよ


    36名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:42:05ID:5T3
    >>32
    どこで広まったんだろうなその風潮
    ビルダーはチビが多いから筋トレすると身長伸びないという誤解?


    34名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:41:21ID:qyo
    高校のときのクラスメイト、ラグビー部止めてトレーニングしなくなったら
    身長ちょっと伸びたと言ってたな


    37名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:43:03ID:3kT
    筋トレしても身長は伸びるぞ
    ただ幼稚園児がボディビルダー並の筋トレをするのは慎重云々関係なく問題だが
    元々身長止まる予定だったのが筋肉つき始めた時に起こったものだから筋トレのせいにされただけ


    41名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:44:37ID:Zuz
    軟骨潰れるし過度の筋トレは成長期によくないよ


    45名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:46:58ID:ax0
    >>41
    ピストルスクワットやってると足ボキボキ言うんだけどこれって軟骨すり減ってんの?
    寝たきりになるのは嫌だな。。。。


    48名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:49:06ID:3kT
    >>45
    フォームちゃんと確認してる?その種目をやれる最低限の筋肉は付いてるか?
    筋トレで体悪くなるとか言ってる奴らは大抵無理な筋トレしてるせいだぞ
    あと休息をとってないとかな


    49名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:51:36ID:ax0
    >>48
    13回あたりが限界だから、最低限は付いてると思う。
    体悪くなったりはしてないから今のところokかな


    31名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:40:46ID:5T3

    真面目にやって5ヶ月


    33名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:41:17ID:ax0
    >>31
    かっこいい抱いて


    39名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:43:39ID:5T3
    てか俺ガンガン筋トレしてるけど身長175だぞ
    筋トレのせいにすんな


    42名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:46:00ID:eDH
    女が喜びそうな細マッチョか


    54名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 14:16:17ID:cbN
    プロ格闘家ワイ。ヒョロガリばっかの中、鍛える人が一人でも増えたことに歓喜


    43名無しさん@おーぷん2016/05/22(日) 13:46:14ID:OSJ
    いいじゃないか


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    9コメント
    1. 1 まとめさん

      いい感じじゃん!

    2. 2 まとめさん

      8ヶ月ならもっとついててもよさそうなんだが。。
      もっとバキバキにするなら、クレアチンを摂ったり鶏肉納豆などのタンパク質を摂取することだね。
      筋肉の元になる物ががなければいくらやってもね

    3. 3 まとめさん

      あら♡すてき♡

    4. 4 まとめさん

      肩幅あると筋肉ついたとき格好いいね
      筋肉鍛えると骨も成長する理屈のはずなんだけど、伸びないって言われるのはなぜかな
      レスにある通り、偶然だといいね
      でも、身長控えめでも良い感じになりそうな体格
      頑張ってね

    5. 5 まとめさん

      一番海苔

    6. 6 まとめさん

      中学高校は部活の運動量で充分 
      自重トレーニングしときゃ故障もしない

    7. 7 まとめさん

      チビでもデブだったりヒョロガリより断然ムキムキの方がカッコいいから自信持て
      陰険な足引っ張り共には騙されるな

    8. 8 まとめさん

      維持するのも大変だからナチョナルが一番

    9. 9 まとめさん

      かっこいいね!

    つかいかた
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