デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果www

    7
    1名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:38:05ID:aBc
    体重 110kg→75kg

    体脂肪率 40%→24%

    全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwwww


    4名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:39:11ID:rZB
    お粥って具体的には何?
    菜食ってこと?


    5名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:40:58ID:aBc
    >>4
    一日三食お粥食うだけwww
    無理な時でも最低一食はお粥食ったwww

    例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけwwwwww


    6■忍法帖【Lv=21,ポイズントード,aFN】2016/06/05(日) 15:41:21ID:t8o
    運動するよりキツそう


    9名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:42:40ID:aBc
    >>6
    デブにとっちゃ運動の方がきついわwww


    7名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:42:03ID:93I
    料理しない一人暮らしだけど
    簡単に食えるお粥教えて
    オススメのレトルトとか


    11名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:44:29ID:aBc
    >>7
    レトルト使わずに自炊したんやwwww
    鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでwww


    8名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:42:19ID:3tk
    かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える


    10名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:43:30ID:5eN
    おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期


    13名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:45:35ID:aBc
    >>10
    おうwww
    典型的なデブの食生活だったでwww


    12名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:45:07ID:so5
    身長は?


    15名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:45:58ID:aBc
    >>12
    175cm


    18名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:48:43ID:so5
    >>15
    同じ身長だわ。ワシより10kg重いのか。
    70切れば体軽く感じるんじゃないかな。


    19名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:50:13ID:aBc
    >>18
    今でも体軽く感じとるんやwww
    これ以上痩せたらどんだけ軽く感じるんやwwwww


    14名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:45:52ID:Jqm
    そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ


    17名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:47:38ID:aBc
    >>14
    運動嫌いな俺は筋トレやだわwwww
    でもこれを機に始めようかなwwwww


    16名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:46:32ID:1nW
    ええな……


    20名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:51:02ID:Gr6
    175の110とか俺かな?


    22名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:54:28ID:aBc
    >>20
    ガチムチならその身長でその体重ならええやろwww
    俺みたいなデブなら知らんwwww


    21名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:53:31ID:aBc
    きっかけは去年だったなwwww
    健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなwwww
    でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろwww
    だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやwww


    23名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:54:57ID:y4S
    筋肉がっつり落ちてそう


    26名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:56:06ID:aBc
    >>23
    感覚としてはあまり変わらんwww


    24名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:55:39ID:aBc
    その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなwww
    お粥ダイエット紹介しててなwwwこれだと思ったんやwww


    25名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:55:59ID:w6x
    消化は早そうだなー


    28名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:57:35ID:aBc
    >>25
    お粥って意外と消化悪いんやでwww
    ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでwww


    30名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:58:06ID:w6x
    >>28
    そうなんか
    鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの?


    36名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:02:16ID:aBc
    >>30
    元々料理するの好きやったしなwww
    なら自分で作ってみようと思ってなwww


    37名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:02:37ID:w6x
    >>36
    なるほどな


    27名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:57:02ID:41y
    おかゆダイエットか、ええな
    飽きそうだけど…


    33名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:59:15ID:aBc
    >>27
    飽きそうになったら梅干しやふりかけ使えばええんやでwwww


    31名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 15:58:34ID:y4S
    そんならよかったじゃん
    一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
    ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

    けど俺にはマネはできんなあ
    ご飯はハムッ!ハフハフ!と食いたい


    39名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:04:41ID:aBc
    >>31
    おうwwwご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなwww
    俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでwwwww


    38名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:03:19ID:w6x
    栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ


    40名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:05:40ID:aBc
    >>38
    卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわwww
    で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなwww


    43■忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】2016/06/05(日) 16:06:56ID:7pd
    やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし


    48名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:08:58ID:aBc
    >>43
    いきなり減らしても続かないからちょっとずつ減らしていけばええでwww


    51■忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】2016/06/05(日) 16:12:26ID:7pd
    >>48
    ありがとう


    45名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:07:55ID:lIA
    今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい


    49名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:10:15ID:aBc
    >>45
    卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなwww


    44名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:07:33ID:y4S
    言ってみれば1のダイエット方法は
    今までご飯1杯食ってたのを半分に減らして
    味噌汁の量を増やしてるのとかわらんよ。
    健康の害もなく、自然に痩せて結果出してるんだから
    文句つけるところなんて何もないじゃん


    46名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:08:16ID:aBc
    なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわwww
    でもなーんも異常なかったでwww


    47名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:08:47ID:uMp
    今までがとりすぎてたんだろうな


    50名無しさん@おーぷん2016/06/05(日) 16:11:16ID:aBc
    >>47
    丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなwww
    お粥にしてから自然と食う量減ったわwwwwww


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    7コメント
    1. 1 まとめさん

      かゆうま

    2. 2 まとめさん

      ここまでのデブなら何ダイエットしても痩せるよ

    3. 3 まとめさん

      何分粥でどのくらいの量食べてたか気になる

    4. 4 まとめさん

      お粥がご飯よりカロリー低いってどういうこと?米を煮込むとカロリーが減るの?
      それとも200グラムのご飯と粥だったら水分が多い粥の方が米の量が少ないからカロリー低いって意味?

    5. 5 まとめさん

      ご飯を直に食うより血糖値が上がりやすいし水分で腹が膨らむ
      ご飯よりも早いタイミングで満腹感が得られるから痩せる

    6. 6 まとめさん

      典型的なアホバカだね。
      栄養学生物学の知識がないとこうやってなんとかダイエットの餌食になる笑
      もうコイツは普通の食事に戻しても120位まで確実に肥えるよ断言する

    7. 7 まとめさん

      よく一年も続けられるなー
      そこに感心するわ。
      でも一年もお粥中心てお腹弱くならないのかな

    つかいかた
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