腹減ったんで鶏ムネ肉のスタミナ丼作る（※画像あり）
151以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:56:54.294ID:UmGmo2Z10.net
手抜きだけどね
まず玉ねぎ1/4個
まず玉ねぎ1/4個
2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:57:30.643ID:jB3G5qei0.net
鳥なんかでスタミナでるかよ
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:57:43.214ID:tf/ZLbgq0.net
飯テロはよせ俺が死ぬ
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:58:25.942ID:UmGmo2Z10.net
ジム通いしてるからタンパク質取るのよ
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:59:02.472ID:61NAT07l0.net
腹へったー
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:59:37.889ID:UmGmo2Z10.net
切り方は適当
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:02:16.000ID:M2/YBRDGM.net
まずは主役の鶏胸肉を写せよwwwww
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:01:47.570ID:UmGmo2Z10.net
グラム89円のを380gくらい買った
その半分使います
その半分使います
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:03:10.374ID:UmGmo2Z10.net
そぎ切り、サシミみたいに切りますよ
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:03:42.799ID:UmGmo2Z10.net
15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:04:34.877ID:RsBpO5W40.net
飯テロォ・・・
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:05:24.576ID:UmGmo2Z10.net
こんな感じ
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:08:02.144ID:RsBpO5W40.net
ウホッ
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:08:20.419ID:61NAT07l0.net
まな板デカくていいな
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:07:15.590ID:UmGmo2Z10.net
フライパンにダイソーの油ひき
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:09:11.614ID:UmGmo2Z10.net
まず肉を片面焼いて
23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:10:23.991ID:Mrs/1gy+d.net
はよ
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:11:00.631ID:UmGmo2Z10.net
返します
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:11:20.078ID:tf/ZLbgq0.net
皮が弓みたいになっててワロタ
26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:12:20.501ID:UmGmo2Z10.net
玉ねぎ投入するよ
28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:13:46.687ID:U8nane240.net
腹減ってきた
29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:14:04.902ID:YBViKrwX0.net
いいね
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:14:06.797ID:UmGmo2Z10.net
焼き肉のたれかけます
31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:15:09.827ID:UmGmo2Z10.net
玉ねぎ火が通りすぎないように
27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:12:40.128ID:OWapKsh30.net
ふむ
32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:15:54.703ID:UmGmo2Z10.net
ごはんスタンバイ
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:16:10.226ID:ZdJ82/eda.net
スタミナ要素がタレだけ
37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:18:29.150ID:UmGmo2Z10.net
完成！
ではいただきまーす
ではいただきまーす
34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:17:48.767ID:LC3GkcCS0.net
飯がすくねえ
バカにしてんのか男飯だったらもっと豪快に2合くらいいかんかい
バカにしてんのか男飯だったらもっと豪快に2合くらいいかんかい
35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:17:49.806ID:vUNJ9lWLd.net
卵使えよ
36以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:18:27.126ID:I0Mx+JenD.net
これだったら親子丼でいいじゃん
38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:14.518ID:UmGmo2Z10.net
親子より簡単だよ
40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:52.751ID:U8nane240.net
焼肉のたれって便利だよな
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:58.706ID:TDYQ77jz0.net
にんにく入れない上に胸肉とかスタミナ要素ねえじゃんか
なめとんか
なめとんか
43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:22:00.022ID:UmGmo2Z10.net
普段はカップ麺なんでね
44以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:22:29.907ID:zRbgqFlO0.net
チューブにんにく買ってこい
39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:28.360ID:tf/ZLbgq0.net
俺は死んだ
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- 新年会で幹事やってたんだけど女側に沢山払わせてたのがバレた
鶏胸肉と玉ねぎの炒め物やろ
タンパク質と糖質とか完全にマッスル飯だな
胸肉まずい。バジルとかチリかけるも、コスパ合わない上、唇にでき物できるし。
むね肉でグラム89円ってたけーな
鶏肉大好き
胸肉とかササミとか大好き
スタミナはタレ頼りかよ
まずそう
焼肉のたれを使う→ああ もういいや
鳥胸なら焼くとき小麦粉軽くまぶすべきだったな
タレの絡みも違う
絶対まずい
鶏むねは削ぎ切りにした上叩いたり片栗粉をまぶしたりタレに漬けたり色々しないとパッサパサだよ
胸肉かよ
もも肉にしろよ
キッチンから金持ちの匂いがして気に食わないし
焼肉のタレを鶏肉にかけるセンスも気に食わないわ
安い店じゃ45円だよな胸肉って。89円はももやろ。
※8
すげーわかる
鶏むねなら、肉切ってから薄く粉纏わせて焼いてタレかけた方が味が馴染むし肉がしっとりするぜ