腹減ったんで鶏ムネ肉のスタミナ丼作る(※画像あり)

    15
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:56:54.294ID:UmGmo2Z10.net
    手抜きだけどね
    まず玉ねぎ1/4個


    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:57:30.643ID:jB3G5qei0.net
    鳥なんかでスタミナでるかよ


    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:57:43.214ID:tf/ZLbgq0.net
    飯テロはよせ俺が死ぬ


    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:58:25.942ID:UmGmo2Z10.net
    ジム通いしてるからタンパク質取るのよ


    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:59:02.472ID:61NAT07l0.net
    腹へったー


    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 00:59:37.889ID:UmGmo2Z10.net
    切り方は適当


    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:02:16.000ID:M2/YBRDGM.net
    まずは主役の鶏胸肉を写せよwwwww


    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:01:47.570ID:UmGmo2Z10.net
    グラム89円のを380gくらい買った
    その半分使います


    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:03:10.374ID:UmGmo2Z10.net
    そぎ切り、サシミみたいに切りますよ


    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:03:42.799ID:UmGmo2Z10.net


    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:04:34.877ID:RsBpO5W40.net
    飯テロォ・・・


    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:05:24.576ID:UmGmo2Z10.net
    こんな感じ


    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:08:02.144ID:RsBpO5W40.net
    ウホッ


    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:08:20.419ID:61NAT07l0.net
    まな板デカくていいな


    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:07:15.590ID:UmGmo2Z10.net
    フライパンにダイソーの油ひき


    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:09:11.614ID:UmGmo2Z10.net
    まず肉を片面焼いて


    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:10:23.991ID:Mrs/1gy+d.net
    はよ


    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:11:00.631ID:UmGmo2Z10.net
    返します


    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:11:20.078ID:tf/ZLbgq0.net
    皮が弓みたいになっててワロタ


    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:12:20.501ID:UmGmo2Z10.net
    玉ねぎ投入するよ


    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:13:46.687ID:U8nane240.net
    腹減ってきた


    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:14:04.902ID:YBViKrwX0.net
    いいね


    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:14:06.797ID:UmGmo2Z10.net
    焼き肉のたれかけます


    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:15:09.827ID:UmGmo2Z10.net
    玉ねぎ火が通りすぎないように


    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:12:40.128ID:OWapKsh30.net
    ふむ


    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:15:54.703ID:UmGmo2Z10.net
    ごはんスタンバイ


    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:16:10.226ID:ZdJ82/eda.net
    スタミナ要素がタレだけ


    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:18:29.150ID:UmGmo2Z10.net
    完成!
    ではいただきまーす


    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:17:48.767ID:LC3GkcCS0.net
    飯がすくねえ
    バカにしてんのか男飯だったらもっと豪快に2合くらいいかんかい


    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:17:49.806ID:vUNJ9lWLd.net
    卵使えよ


    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:18:27.126ID:I0Mx+JenD.net
    これだったら親子丼でいいじゃん


    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:14.518ID:UmGmo2Z10.net
    親子より簡単だよ


    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:52.751ID:U8nane240.net
    焼肉のたれって便利だよな


    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:58.706ID:TDYQ77jz0.net
    にんにく入れない上に胸肉とかスタミナ要素ねえじゃんか
    なめとんか


    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:22:00.022ID:UmGmo2Z10.net
    普段はカップ麺なんでね


    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:22:29.907ID:zRbgqFlO0.net
    チューブにんにく買ってこい


    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/10(火) 01:19:28.360ID:tf/ZLbgq0.net
    俺は死んだ


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    15コメント
    1. 1 まとめさん

      鶏胸肉と玉ねぎの炒め物やろ

    2. 2 まとめさん

      タンパク質と糖質とか完全にマッスル飯だな

    3. 3 まとめさん

      胸肉まずい。バジルとかチリかけるも、コスパ合わない上、唇にでき物できるし。

    4. 4 まとめさん

      むね肉でグラム89円ってたけーな

    5. 5 まとめさん

      鶏肉大好き
      胸肉とかササミとか大好き

    6. 6 まとめさん

      スタミナはタレ頼りかよ

    7. 7 まとめさん

      まずそう

    8. 8 まとめさん

      焼肉のたれを使う→ああ もういいや

    9. 9 まとめさん

      鳥胸なら焼くとき小麦粉軽くまぶすべきだったな
      タレの絡みも違う

    10. 10 まとめさん

      絶対まずい
      鶏むねは削ぎ切りにした上叩いたり片栗粉をまぶしたりタレに漬けたり色々しないとパッサパサだよ

    11. 11 まとめさん

      胸肉かよ
      もも肉にしろよ

    12. 12 まとめさん

      キッチンから金持ちの匂いがして気に食わないし
      焼肉のタレを鶏肉にかけるセンスも気に食わないわ

    13. 13 まとめさん

      安い店じゃ45円だよな胸肉って。89円はももやろ。

    14. 14 まとめさん

      ※8
      すげーわかる

    15. 15 まとめさん

      鶏むねなら、肉切ってから薄く粉纏わせて焼いてタレかけた方が味が馴染むし肉がしっとりするぜ

    つかいかた
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