デブが筋トレを4年間続けて作り上げた筋肉www(※画像あり)

    87
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 07:57:59.010ID:vPYl3NXO0.net
    180 72 11


    90kgから筋トレで4年かけて痩せました
    もはやガリ過ぎか?


    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 07:59:15.698ID:AXLVRhhBM.net
    筋トレメニューkwsk


    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 07:59:39.093ID:FnpgNW4V0.net
    かっけー


    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 07:59:59.010ID://yIP2f80.net
    首長くね?


    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:00:31.314ID:URzOrSVSa.net
    80はせめて超えた方が良いかも


    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:01:47.981ID:6Vh2mCH30.net
    男だけど抱いて


    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:03:51.732ID:vPYl3NXO0.net
    胸トレのメニュー
    インクラインベンチプレス8〜12r×6s
    インクラインダンベルプレス8〜12r×5s
    フラットダンベルプレス8〜12r×5s
    フラットダンベルフライ10〜15r×3s
    ベンチプレス15〜20r×3s
    などなど


    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:04:31.295ID:s1Z63ncwp.net
    腕と肩が物足りない


    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:07:48.785ID:kNvcN8hY0.net
    やっぱ自重じゃここまでは無理かな?


    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:13:15.303ID:hnYBzOiM0.net
    ええな
    自信つくやろ


    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:18:34.870ID:J9wJjito0.net
    抱きしめられたい


    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:19:19.808ID:6t6UAEFN0.net
    かっけー
    うらやま


    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:20:43.246ID:bDxmNVYVp.net
    適当な脂肪ないと男女受けしないぞ
    重厚感皆無
    なお筋肉で重厚感だすのはngな


    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:22:05.940ID:6t6UAEFN0.net
    批判してる雑魚の体も見たいねぇ


    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:26:47.571ID:o5liUqPy0.net
    使える筋肉って見た目にでないって言うけどどうなんだろ


    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 08:44:05.516ID:yJN9vCEmp.net
    これ全部使える筋肉だから安心して


    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 09:20:17.155ID:yJN9vCEmp.net
    ボディメイク、フィジークを意識したほうがいいよ
    ビルダーはかっこよくない


    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 09:21:29.076ID:UKuwAM5vp.net
    素敵な肉体だな


    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 10:14:46.383ID:69TIozv+a.net
    凄いな


    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 10:42:14.535ID:BmprrB3+a.net
    つなぎが似合いそう


    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 10:44:50.119ID:gu8Qrvi7a.net
    4年でこれは才能ない


    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 10:50:40.959ID:om4BDwuE0.net
    これ普通にマッチョだろ


    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/01/25(水) 09:11:29.830ID:Cc52vWd+0.net
    すげぇw


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    87コメント
    1. 1 まとめさん

      批判してるやつ殺したい

    2. 2 まとめさん

      痩せずに筋トレだけ?そこ重要だろ

    3. 3 まとめさん

      筋トレって普通に腹減らない?
      俺筋トレして体脂肪マイナス3%迄減らした経験あるけど風邪もろひきやすかったし筋トレすると目茶苦茶腹減り過ぎて倒れた事ある
      ちなみに俺は機具はほとんど使わず、両手両足に5㌔のパワーアンクルはめて両手に10㌔のダンベル持って背中にリュックに30㌔の鉄屑入れて20㌔ランニングとか普通にやってたけど、報告者はそこまで自分自身追い込んでやらんの?

    4. 4 まとめさん

      使えない筋肉なんてないから落ち着いてヒョロガリ&ブタくん達w

    5. 5 まとめさん

      ※3
      >体脂肪マイナス3%

      初っ端からネタ飛ばし過ぎだぞ。

    6. 6 まとめさん

      180あるなら後10kg位欲しいわ
      体幹が細いし成長期に運動してなかったんだろうな

    7. 7 まとめさん

      ※1
      脳筋怖い
      通報するわ

    8. 8 まとめさん

      ↑膝壊すよ。てか年とったら確実に膝にくるよ

    9. 9 まとめさん

      うーん。
      血管浮き出てない割には全体的に肥大してないから自宅トレーニーなのかな

    10. 10 まとめさん

      カッコいいです
      がんばったなあ

      批判してる奴の体 絶対ブヨブヨだよねw

    11. 11 まとめさん

      ワイはID書くまで信用せんぞぅ

    12. 12 まとめさん

      180は無さそう

    13. 13 まとめさん

      ブタとガリどもの嫉妬多いのうw

    14. 14 まとめさん

      ※9
      お前くっさ

      トレメニュー見る限り低負荷高レップの筋トレしてるみたいだし、肥大よりも絞りたいんだろ
      筋トレ上級者感出してるくせにそんなこともわからんのか?

    15. 15 まとめさん

      俺の筋トレしながら望んでる身体やわ。ガリからのスタートだから時間がかかる

    16. 16 まとめさん

      これくらいがちょうどいいよな
      ビジュアル最高

    17. 17 まとめさん

      こういうのってビフォーアフターが気になるんだが

    18. 18 まとめさん

      3だけどネタや創作じゃないわ、筋肉つけようとしたけど筋肉付かなくてな、漫画のタフやドラゴンボールの真似してトレーニングやったら異常な位身体が引き締まったけど筋肉あんまし付かなくて銭湯行って鏡みたら、少女漫画のキャラクターみたいになってて自分自身で大爆笑したわ
      体脂肪マイナス3%は精密機械でちゃんと計ったから間違いない

    19. 19 まとめさん

      良い身体で裏山

    20. 20 まとめさん

      本当に格好良い!
      マジで羨ましい。こんな身体になりたい!

    21. 21 まとめさん

      ウホッ、いいカラダ♡

    22. 22 まとめさん

      10キロ増やせとかコメあるけど女目線から言うとそんなムキムキ人気ないで
      このままのが絶対いい

    23. 23 まとめさん

      筋トレかじって中途半端な知識で批判する雑魚ガリは黙ってろって

    24. 24 まとめさん

      女だけど、これはかっこいい。これ以上いくときもいかも。

    25. 25 まとめさん

      素晴らしい

      努力を尊敬する

    26. 26 まとめさん

      良いっすねぇ

    27. 27 まとめさん

      かっこよす
      いやね結構長続きしないんだよ。ケガだの多忙だので

    28. 28 まとめさん

      180でこれはすごいで
      ナイスマッスル!

    29. 29 まとめさん

      すごい良い筋肉!
      ビルダーっぽいのは気持ち悪い。

    30. 30 まとめさん

      なかなかのものよのう?

    31. 31 まとめさん

      とりあえずパンツははけ

    32. 32 まとめさん

      素直にすげーわ

    33. 33 まとめさん

      なぜ素直に褒められないのか

    34. 34 まとめさん

      かっけー
      大胸筋つかなくて困ってる
      やり方がおかしいのか
      腕だけぶっとくなってやべーよ泣

    35. 35 まとめさん

      嫉妬民わきすぎてワロタ。素直にすごいよねぇ

    36. 36 まとめさん

      素直に良い筋肉だと思う。


      青系のツナギ着て公園のベンチに座っていたら迷える浪人生が来るんじゃね。


      女にモテるモテないとかはどうでも良くない?その程度の女にモテてもしゃあないしね。

    37. 37 まとめさん

      ※18
      とりあえず頭が悪いのは分かった

    38. 38 まとめさん

      いい体やなぁ~
      男がグラビアの女の子好きな様に女も鍛え上げられた肉体が好き
      もし女ウケ狙うんだったらここまでバキバキじゃなくて、もうちょっとユルい方がモテると思うよ

    39. 39 まとめさん

      ふ〜ん、で?
      使えない筋肉でいきって何がしたいの?

    40. 40 まとめさん

      ※1
      ビフォーの写真もなくただ写真だけ載せてりゃ言われるだろ
      脳筋は賛同しないやつは叩く危険人物だよな

    41. 41 まとめさん

      女だけどこのくらいか、これより筋肉ついてないけどもう少し脂肪付いてるくらいが一番好き。

    42. 42 まとめさん

      かっけえ
      こんなんなりたいわ

    43. 43 まとめさん

      この程度になるのに4年とかセンスないわ。
      4週間の間違いだろ

    44. 44 まとめさん

      使えない筋肉ってか筋肉あっても使えない体はあるけどね。例えば大抵の日本人は肩甲骨や股関節が正しく機能せずに肩や膝や腰で動いてる人がほとんどだ。股関節や肩甲骨といったでかくて高出力を生み出せるパーツがあるのに使えないから動いてもロスでまくりで怪我のリスクが高い身体、つまり能力の低い動けない身体になるわけだ。
      逆にそこが使えて運動がうまいやつは筋トレなんてしなくても動作トレーニングするだけで自然と必要な箇所の筋肉は発達する。そして見た目も筋トレで発達させた身体とは異なる。
      まずクビ周りや胴体、前腕部など動力に関わる部分は必ず発達してる。強いやつは。
      逆にフィジークなどの選手はそういった部分が華奢でみるからに能力の低い身体付きをしてる。ただ否定はしてない。彼らの世界ではそれが正義だから。その身体じゃなきゃ勝てないジャンルってのがあるから。
      主観になるけど、動ける身体はかっけえぞ

    45. 45 まとめさん

      スゲエ!これで腕の筋肉パンパンなら無敵だな。夏にチビT着てたら最強だ!

    46. 46 まとめさん

      かっこいい!

    47. 47 まとめさん

      このくらいで維持するのが格好いいと思う!
      やっぱり一度太ってからの筋トレだとむっちりして綺麗だな
      なお女受けは不明

    48. 48 まとめさん

      腹筋がずれてないの羨ましい

    49. 49 まとめさん

      ※18

      マジもんの馬鹿だったか。何突っ込まれてるかも理解してないと来た。

    50. 50 まとめさん

      う、美しい!!抱いて!

    51. 51 まとめさん

      マッチョにも細からゴリまで個人の好みあるだろうがちょうどいい筋肉具合だと思う。女目線から言うとベスト。

    52. 52 まとめさん

      これ半年中止したら戻すのにどれくらいかかるの

    53. 53 まとめさん

      すげえ!

    54. 54 まとめさん

      うわああああ抱きつきたい!!!

    55. 55 まとめさん

      ちょうどええ

    56. 56 まとめさん

      ID書いてないから信用できん

    57. 57 まとめさん

      かっこいい!

    58. 58 まとめさん

      180←身長
      72←体重
      11←???

      アレの長さ?(笑)

    59. 59 まとめさん

      筋肉になる肉がつかない

    60. 60 まとめさん

      広背筋が発達してないけど背中はやってないのかな

    61. 61 まとめさん

      こんだけ良い体してたら夏は毎週海かプール行くわ
      見せびらかしたい

    62. 62 まとめさん

      すげーーーーーかっこいい!うちの旦那もこうなってほしい!!

    63. 63 まとめさん

      普段の食生活もおしえてよ

    64. 64 まとめさん

      すごいね。比較で太ってた時も見てみたい

    65. 65 まとめさん

      カッコイイしすげーけどここまで来たら首と肩鍛えて完璧にして欲しい

    66. 66 まとめさん

      ガッチガチムチムチ筋肉は同性受けイイかもだけど、女からしたらこれくらいがちょうどいいな~!カッコいいし、筋トレガチ勢すぎて引くこともなさそう

    67. 67 まとめさん

      服がかっこよく着れる感じだな。うらやましい

    68. 68 まとめさん

      批判してる奴は本当きめえな
      どうせ肉がほんのり乗ってたら乗ってたでホモっぽくてキモいとかいうくせに

      こいつらは服とか靴とか金で買えるものしか纏えないから嫉妬してんだろうな

    69. 69 まとめさん

      使えない筋肉なんてねえよな

      使えないとするならそれは筋肉が使えないんじゃなくて技術がなかったりバランス感覚がなかったり肺が弱かったりだからね

      馬鹿は何も考えてねえんだな本当
      筋トレしてスポーツでもなんでも上手くなるならみんな筋トレしかしねえからww
      スポーツを愚弄してるね
      まあスポーツなんてした事ないゴミガリなんだろうね

    70. 70 まとめさん

      かっこいいね

    71. 71 まとめさん

      体重増やせっていうアホのまあ多いこと

    72. 72 まとめさん

      やだ、カッコイイ。素敵。

    73. 73 まとめさん

      風船ステロイド

    74. 74 まとめさん

      体脂肪マイナス3%ニキは早く成仏してどうぞ

    75. 75 まとめさん

      抱いて

    76. 76 まとめさん

      ハリウッド映画に出れるレベルの体だよな。批判はどう見ても嫉妬にしか

    77. 77 まとめさん

      ザマスが乗っ取るレベル

    78. 78 まとめさん

      なぜこの手のスレは素直に誉めることができないやつが必ずいるのか

    79. 79 まとめさん

      4年かけてもこんなもんなのか… やる気失せる…

    80. 80 まとめさん

      男からするともっとデカい筋肉つけてゴツくなってキレキレが理想なんだろうけど
      女からするとこのくらい適度なマッチョの方がすごく良いですそそられます
      逆にこれ以上ムキムキになると女からするとゴリゴリゴリラすぎてめちゃくちゃ怖い

    81. 81 まとめさん

      ええ身体やでえ…

    82. 82 まとめさん

      ビフォー見たいなぁ!

    83. 83 まとめさん

      筋トレやめて三年経つけど、コレ見たら再開したくなったわ
      やっぱり男は強くないとカッコ悪いな

    84. 84 まとめさん

      俺はまず頑張って食事量増やさな。

    85. 85 まとめさん

      模範的美しさだな・・・うらやましい

    86. 86 まとめさん

      かっこいい

    87. 87 まとめさん

      俺が目指してる肉体はこんな肉体や!

    つかいかた
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