筋トレ

    【変わりすぎ】筋トレを続けた元クソガリ俺の腕が太くなりすぎてワロタｗｗｗ（※画像あり）

    23
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:39:20.072ID:oeYoU5zc0.net
    お前らなんてワンパンよ


    2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:39:35.113ID:PrZeOg63a.net


    4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:40:39.165ID:oeYoU5zc0.net
    >>2
    びびって言葉も出ないか


    3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:40:16.351ID:2cJ9zyX2r.net
    腕は強そうだけど下半身は普通なんだな


    6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:40:56.553ID:oeYoU5zc0.net
    >>3
    太ももは太いぜ


    5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:40:46.761ID:73COZqepM.net
    殴ること前提とか暴力的だな
    酒をどれだけ飲めるかで勝負しようぜ


    8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:41:37.596ID:oeYoU5zc0.net
    >>5
    ごめん本当に弱いんだ


    18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:43:49.145ID:73COZqepM.net
    >>8
    情けないこと言うなよw


    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:41:50.445ID:8FktSAnm0.net
    撫でたい


    12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:42:13.473ID:oeYoU5zc0.net
    >>9
    男はごめんよ


    11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:41:57.485ID:tm/ghJN80.net
    プロテインキマってる


    13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:42:38.254ID:oeYoU5zc0.net
    >>11
    きまってまっせ


    14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:42:45.599ID:W56AkYzD0.net
    その鋼の肉体で俺を守ってくれ


    16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:43:19.155ID:oeYoU5zc0.net
    >>14
    嫌だぜ！


    15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:42:51.384ID:bGVKWjw60.net
    下半身と体幹が貧弱だとその太い腕は活かせないぜ


    19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:44:02.475ID:oeYoU5zc0.net
    >>15
    一応スクワット140はあげるぜ


    20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:45:10.285ID:bxz0zIwH0.net
    どうやって鍛えてんの？


    24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:45:53.825ID:oeYoU5zc0.net
    >>20
    ジムで鍛えてる


    27以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:46:25.617ID:x9OZnH/bd.net
    正直羨ましい
    こうなるまで何年掛かった？


    32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:47:18.277ID:oeYoU5zc0.net
    >>27
    筋トレ初めて1年と二ヶ月


    28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:46:27.703ID:qeBbPnYiM.net
    雑魚そうだなぁ
    喧嘩慣れしてないなこいつ
    チビだし
    余裕でかてるわ


    34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:47:48.140ID:oeYoU5zc0.net
    >>28
    こあい( ´･ω･`)


    35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:47:50.920ID:/KWRblp10.net
    お姫様抱っこしてもらいたい


    38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:49:02.511ID:oeYoU5zc0.net
    >>35
    女子の味方だぜ


    37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:48:57.791ID:bxz0zIwH0.net
    俺も半年前から筋トレ始めたけど、自宅じゃ限界を感じてきた


    40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:49:27.624ID:oeYoU5zc0.net
    >>37
    自重だけ？


    50以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:50:34.984ID:bxz0zIwH0.net
    >>40
    ダンベル10kgのを買ったけど、もっと重いの欲しい


    60以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:53:31.859ID:oeYoU5zc0.net
    >>50
    腕鍛えるだけなら10ありゃ結構いいとこまでいける、太くするなら三頭筋鍛えるのが


    52以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:51:14.718ID:wifSoSlvp.net
    足は？チキンレッグ？


    56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:52:04.409ID:oeYoU5zc0.net
    >>52
    脚のが腕よりはやってるよ


    53以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:51:20.644ID:Mn21BujS0.net
    どんなトレーニングでそこまでなった？
    やっぱ週何度もジム行った？


    68以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:56:18.973ID:oeYoU5zc0.net
    >>53
    腕はアームカールと3頭の種目2つだけだよ
    週4で腕は週1


    55以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:51:51.660ID:lO+UJIwD0.net
    もうちょいバランス考えろよ…


    62以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:54:05.350ID:oeYoU5zc0.net
    >>55
    バランスよく鍛えてるけど元がガリだからカーフとかは細いな


    74以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:57:30.919ID:lO+UJIwD0.net
    >>62
    デブからマッチョはなりやすいけどガリから筋肉つけるのって難しいって聞いたけどやっぱ苦労した？


    77以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:58:02.581ID:oeYoU5zc0.net
    >>74
    めっちゃくろうしたよ
    筋トレよりも食べるのが


    79以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:58:39.933ID:Mn21BujS0.net
    食べたあとの鍛えるの？
    鍛えたあと食べまくるの？


    82以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:59:35.483ID:oeYoU5zc0.net
    >>79
    ドカ食いしながら鍛える


    88以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:00:30.195ID:Mn21BujS0.net
    >>82
    食いながら鍛えるの？
    それどういう状況？


    90以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:01:21.487ID:oeYoU5zc0.net
    >>88
    ごめん質問の意味がよく分かんなかった
    筋トレしたあと食べた方がいいよ


    92以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:02:24.211ID:Mn21BujS0.net
    >>90
    やっぱ動いたあとかサンガツ


    93以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:03:20.668ID:oeYoU5zc0.net
    >>92
    やる1.2時間くらい前にも糖質とっとくのがいいよ！


    95以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:04:03.650ID:Mn21BujS0.net
    >>93
    そうなん？
    糖質は控えた方がええんやないの？


    97以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:04:24.849ID:oeYoU5zc0.net
    >>95
    糖質ないと体うごかんやで


    101以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:06:24.144ID:Mn21BujS0.net
    >>97
    なるほどな
    テレビでジム通いが糖質抑えてるせいで
    頭回らんでうまくトークできないって
    言ってた気がするが


    103以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:07:15.665ID:oeYoU5zc0.net
    >>101
    減量ならともかくでかくしたいなら糖質、タンパク質はアホみたいにとった方がいいよ


    109以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:09:59.763ID:Mn21BujS0.net
    >>103
    そういうことか
    さんきゅ


    110以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:10:32.287ID:oeYoU5zc0.net
    >>109
    筋トレよりも食事のが大切だから頑張れ、


    113以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:12:48.043ID:Mn21BujS0.net
    食べすぎたらお腹まわりに肉付きそうで恐いわ


    114以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:13:32.324ID:oeYoU5zc0.net
    >>113
    でかくなりたいなら太ることを恐れちゃだめだ


    119以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:16:13.211ID:Mn21BujS0.net
    >>114
    はい勉強になります


    80以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:59:01.712ID:kVZNcyy70.net
    モテなさそう


    84以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:59:52.962ID:oeYoU5zc0.net
    >>80
    引かれるね


    81以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 21:59:20.465ID:o34EZ85T0.net
    金持ってそう


    86以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:00:07.287ID:oeYoU5zc0.net
    >>81
    くそ貧乏人だ


    100以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:06:11.927ID:H58Vkaat0.net
    骨折したようにしか見えない！笑


    102以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:06:25.286ID:oeYoU5zc0.net
    >>100
    骨折した事ないよ！


    105以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:09:04.256ID:H58Vkaat0.net
    >>102
    そんなに自信あるなら勝負しようや
    一応キックボクシング6年やってるけど
    こんくらい腕太い奴と一回やってみたかってん！
    どこ住み？
    言ってくれれば行くぜ！


    107以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:09:34.006ID:oeYoU5zc0.net
    >>105
    ごめん勘弁してくれ


    124以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:18:04.383ID:H58Vkaat0.net
    >>107
    そっか残念だな
    格闘目的ではなくただ単に鍛えるのが好きって事かな？


    128以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:18:45.736ID:oeYoU5zc0.net
    >>124
    ごめん調子乗った。ただ鍛えるのが好きなだけなんだ


    104以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:08:34.339ID:oeYoU5zc0.net
    背中


    117萌豚太郎 ◆ANIOTA.E5. 2017/03/05(日) 22:14:49.119ID:DFA+4k7qK.net
    やっぱ日々の研鑽で作り上げられた体は男女問わず美しいなぁ


    118以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:15:17.544ID:oeYoU5zc0.net
    >>117
    俺もそう思うよ


    125以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:18:07.641ID:oeYoU5zc0.net
    筋トレ前


    133以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:22:07.577ID:BVn3ikmW0.net
    >>125
    今の俺と似たような体型だ
    体大きくするために具体的にどんなもの食べてたの？


    134以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:22:56.311ID:oeYoU5zc0.net
    >>133
    なんでも食ったよとにかくカロリー高いものを常に食ってた
    もちろんタンパク質も撮りながらね


    135以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:24:54.741ID:BVn3ikmW0.net
    >>134
    プロテインは取ってた？


    136以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:25:54.280ID:oeYoU5zc0.net
    >>135
    今は飲まない日もあるけど
    始めたては１日2回は絶対飲んでた


    138以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:29:17.980ID:BVn3ikmW0.net
    >>136
    そうか
    太るのって筋トレそのものよりたべるのが大変なんだよなー
    胃腸が弱いからなかなか厳しい


    140以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:30:13.850ID:oeYoU5zc0.net
    >>138
    俺も腸弱いよ！下痢しか出ないし


    146以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:36:04.316ID:v1fmYeXu0.net
    この前もたててたろ
    めっちゃ憧れたわ


    148以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:36:18.833ID:oeYoU5zc0.net
    >>146
    嬉しいよ


    149以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:37:17.483ID:wZwta8C20.net
    体重何キロ？


    153以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:41:32.850ID:oeYoU5zc0.net
    >>149
    170/73


    150以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:37:26.940ID:WKSswC020.net
    何才？


    154以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:41:41.566ID:oeYoU5zc0.net
    >>150
    21


    161以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:50:09.819ID:7jfTBmSV0.net
    腕以外はどこを頑張ってるの？


    162以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:50:55.608ID:oeYoU5zc0.net
    >>161
    胸3頭、背中2頭、脚、肩で週4やってる


    152以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/03/05(日) 22:39:55.480ID:7jfTBmSV0.net
    なかなかかっこいい
    関連スレ
    俺の腕が太すぎてお前らなんてワンパン余裕でワロタｗｗｗ（※画像あり）
    http://ryusoku.com/archives/4749091.html


    引用元俺の腕太すぎワロタｗｗｗ
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    23コメント
    1. 1 まとめさん 2017/03/06 23:13

      ええやん。やる気出たわ。

    2. 2 まとめさん 2017/03/06 23:15

      バランスが悪いな

    3. 3 まとめさん 2017/03/06 23:34

      この人性格よさそう。

    4. 4 まとめさん 2017/03/06 23:58

      上半身つよそう
      下半身つよくない

    5. 5 まとめさん 2017/03/07 00:14

      ところがどっこい150センチ40キロのカラテ女子あなどれんからね
      ワンパンでやられるのはキミかもしれないくらいやばいからね。

    6. 6 まとめさん 2017/03/07 00:15

      女性のほとんどはムキムキが嫌いなんですけど大丈夫？

    7. 7 まとめさん 2017/03/07 00:29

      女性にモテなくても自分がかっこいいと思える体になった方がいいじゃん自信が持てるし

    8. 8 まとめさん 2017/03/07 01:13

      女性のほとんどはマッチョ好き。
      マッチョ嫌いはｓｊだけ

    9. 9 まとめさん 2017/03/07 01:37

      俺陸上部なんだけどそんなに見せ筋肉付けて意味あるの？
      こっちは走れる筋肉にしていかないといけないから正直見下してる

    10. 10 まとめさん 2017/03/07 01:38

      スクワット140ってうせやろ？

    11. 11 まとめさん 2017/03/07 02:26

      ※9
      そんなに速く走れて意味あるの？と言われればそれまでだろう
      結局何事も本質は自己満足だよ

    12. 12 まとめさん 2017/03/07 03:12

      ※9
      ボルトめちゃくちゃマッチョなんですけど

    13. 13 まとめさん 2017/03/07 03:21

      途中のキックボクシング野郎は喧嘩でもするつもりだったの？
      コイツはコイツで格闘技で気が大きくなっちゃってる小者だな

    14. 14 まとめさん 2017/03/07 07:29

      陸上とか極めても原付にすら劣るからねぇ、ご苦労なこった

    15. 15 まとめさん 2017/03/07 08:58

      ※12
      お前ボルトについて調べたことあるか？
      ボルトは脊柱側湾症があるから筋肉を徹底的に鍛えなきゃいけなかったんだよ

    16. 16 まとめさん 2017/03/07 09:22

      スレ主が陸上やってるならまだしも、いきなり部活の話されて見下すというのはどうかと
      まぁそうやって人を見下してる時点で人としても、陸上選手としてもたかが知れてるってわけだけどね

    17. 17 まとめさん 2017/03/07 11:58

      ※16
      見せ筋しか付けてないのにお前らワンパンとか言ってるやつなんて滑稽だぞ

      見下されてもない方がおかしいと思うがな

    18. 18 まとめさん 2017/03/07 13:08

      綺麗な形だね。

    19. 19 まとめさん 2017/03/07 13:14

      チビの筋肉ダルマほどキモいものはない

    20. 20 まとめさん 2017/03/07 16:55

      ※15
      だから何？じゃあガトリンは？タイソンゲイは？
      別に脊柱なんたら症じゃなくとも鍛えてただろ

    21. 21 まとめさん 2017/03/07 16:57

      ※17
      見せ筋ってなによ(笑)もしかしてビルダーの筋肉は全く力がでないとでも言う気ですか？

    22. 22 まとめさん 2017/03/08 08:59

      持久力には欠けるけどパワーと瞬発力は高いから寧ろワンパン向きでしょ。

    23. 23 まとめさん 2017/03/09 15:49

      ※9
      そういう考えだからワールドクラスの短距離で金メダル取れないんじゃないの？
      走れる筋肉(ｗ　つけてんでしょ？オリンピックで金メダル取ってよ。

    つかいかた
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