【短期間でこれは凄い】筋トレ初めて4ヶ月経ったんだが評価してくれ(※画像あり)

    7
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:41:30.679ID:cSzN4vTd0.net
    0〜2ヶ月目

    4ヶ月目


    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:41:57.991ID:cSzN4vTd0.net
    脂肪はこれから落とすよ


    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:42:09.964ID:/WPoas1M0.net


    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:42:19.422ID:rLf475M9p.net
    トレ内容は?


    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:42:46.849ID:cSzN4vTd0.net
    >>5
    多すぎて無理


    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:43:06.846ID:rLf475M9p.net
    >>9
    big3どれくらい


    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:44:01.829ID:cSzN4vTd0.net
    >>11
    デッドリストはあまりやってない
    脚ばっかに効くイメージだから
    ベンチプレスは重くても70キロ10回くらい


    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:42:33.076ID:HF9IqNi0d.net
    やっぱ腹毛があると気持ち悪いな


    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:43:13.067ID:cSzN4vTd0.net
    >>7
    ㊚は大体腹毛生えてるぞ


    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:43:17.143ID:nQKelKie0.net
    強そう!


    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:45:05.313ID:cSzN4vTd0.net
    >>14
    やった!


    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:43:33.254ID:yf/ebcaD0.net
    元々結構筋肉質だな
    毛はどうしたんだよ


    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:45:48.451ID:cSzN4vTd0.net
    >>15
    家系がムキムキなんだよ
    だから筋トレしよかなって
    毛は剃ったぞ!キレ具合が分かるからな!


    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:44:12.057ID:n2GDbv0up.net
    なんか汚いな
    30代後半とか?


    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:00.599ID:cSzN4vTd0.net
    >>17
    30やぞ


    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:44:18.854ID:1xsz1RgC0.net
    これは素直にすごい


    24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:12.190ID:cSzN4vTd0.net
    >>18
    本当に?嬉しい!


    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:19.454ID:WDtFkmJX0.net
    肩の成長がいいと思った


    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:50.209ID:cSzN4vTd0.net
    >>25
    肩はすぐつくんだ
    たぶん僧帽筋のことでしょ?


    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:48:50.617ID:WDtFkmJX0.net
    >>29
    いや三角の方
    まぁ力んでるせいからそう見えるのかもしれない


    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:51:31.875ID:cSzN4vTd0.net
    >>33
    肩はなんもしなくてもなぜかついてるんだ
    筋トレしてからよりついてるんだけど、今は右の肩関節が動かすとポキポキ言って痛いからレイズ系はあまりやってない


    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:24.871ID:IpHWDjzcM.net
    もともとの筋肉のつきかたがいいね
    きれいな体つきになる


    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:47:11.451ID:cSzN4vTd0.net
    >>26
    めっちゃ嬉しい
    このまま頑張る


    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:46:41.155ID:tBPKCSEi0.net
    叩こうと思ったけど毛を剃ったことに好感がもてるから素直に凄いと言っておく


    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:47:36.463ID:cSzN4vTd0.net
    >>28
    毛は……………
    これからも剃り続ける!


    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:48:38.647ID:/wB+T+Fe0.net
    2ヶ月週2でこの変化はすごいな
    うらやましい
    食事は?


    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:50:11.221ID:cSzN4vTd0.net
    >>32
    基本的に鶏むね肉、野菜、豆腐、納豆
    チートデイで好きな物をたまに食べるくらい


    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:49:22.878ID:D5baMRk6d.net
    背中も見せてくれ〜


    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:52:42.869ID:cSzN4vTd0.net
    >>34
    背中は痩せないと浮き出ないくらいのレベルだから無理!


    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:50:02.016ID:M6Mf2Hef0.net
    なんか、上半身ばっかりもっこりしてないか?
    やっぱ、腹筋ばっきばきが見えないとどうもな…


    47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:53:11.209ID:cSzN4vTd0.net
    >>36
    腹直筋や腹斜筋はついてるけど、痩せないと浮き出てこないから勘弁して


    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:50:02.055ID:252gVfU/0.net
    もともとすごいじゃん


    48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:53:32.704ID:cSzN4vTd0.net
    >>37
    0ヶ月なんてクソガリやん…


    59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:00:44.279ID:sFR3cn300.net
    >>48
    は?いい加減にしろよ


    62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:02:59.986ID:kvBeED0X0.net
    >>59
    ええ…


    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:50:38.778ID:qkDyInA50.net
    腹斜筋薄くてスタイル悪く見えるわ
    他が良いだけにそこが目につく


    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:55:07.111ID:cSzN4vTd0.net
    >>40
    腹斜筋はある程度ついてるけど、脂肪が多いんだよね
    痩せる!


    61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:02:22.497ID:iqTC6a7J0.net
    >>51
    ちゃんとついてたらデブってても起伏はあるもんだ
    ついてない寸胴だぞそれ


    66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:04:06.512ID:kvBeED0X0.net
    >>61
    腹直筋下部は正直サボってるからなんともいえない


    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:52:26.502ID:WXPb2iV+p.net
    2ヶ月目位が丁度いい


    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:55:46.356ID:cSzN4vTd0.net
    >>45
    まだまだぁ!


    55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:56:46.682ID:NJzILcJCa.net
    4ヶ月で凄いな
    元々筋肉質なんだな羨ましい


    58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/20(木) 23:59:33.284ID:cSzN4vTd0.net
    >>55
    高校のときに筋トレしてボクシングしながら体脂肪率7.5%までやったことあるのと、家系が筋肉質だから4ヶ月でここまでこれてるかもしれない
    でも俺からしたら4ヶ月でこの程度かよってめっちゃ思ってる
    特に大胸筋
    腹筋は痩せれば浮き出るからいいんだけどさ


    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:03:33.549ID:8T3OMdbP0.net
    いいなー


    67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:04:28.607ID:kvBeED0X0.net
    >>64
    筋トレしようぜ!
    ジム通うと楽しいよ


    84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/21(金) 00:10:01.183ID:hYlql4u40.net
    俺も今4ヵ月ぐらいだけどガリガリだわ
    0ヵ月の体にも負けてる


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    7コメント
    1. 1 まとめさん

      羨ましくて腹立つわ。
      おるよな、長い間努力している奴をさらっと短期間で抜かす奴。

    2. 2 まとめさん

      ※1
      短期間で抜かす人はそれ以上に努力してるって考えよう

    3. 3 まとめさん

      ※2
      確かに。でもこの人は才能も関係してると思う
      本人も筋肉家系だって言ってるし。そもそもの骨格がいい

    4. 4 まとめさん

      どうしても家系、家系って、ラーメンの方で読んでしまうオレはデブかも

    5. 5 まとめさん

      これくらいの脂肪がある方が強そうに見える

    6. 6 まとめさん

      ええからだやなぁ…

    7. 7 まとめさん

      マッスルメモリーだと思う。経験無い奴だったら無理臭い。

    つかいかた
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