マッチョ目指してるワイの2週間の筋トレの成果見て(※画像あり)

    11
    1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:29:48.56ID:lHVoxNzcd.net
    2週間前

    さっき


    2風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:29:59.97ID:lHVoxNzcd.net
    自信ニキアドバイスクレメンス


    3風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:30:34.18ID:MMFDXGnM0.net
    中学生?


    5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:30:48.50ID:lHVoxNzcd.net
    >>3
    大学生


    6風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:24.95ID:J5E7/ajNM.net
    ほっそ


    7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:36.39ID:5DoGVsGhd.net
    見込みないよ


    8風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:36.45ID:nHlpNghi0.net
    2週間でこれ?w
    ぷっ


    10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:56.49ID:mQlzFpqR0.net
    2週間じゃ何も変わらんぞ


    11風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:59.81ID:DsLuRKiz0.net
    ペットボトル捨てろや


    12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:32:02.28ID:lHVoxNzcd.net
    辛辣で草


    9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:31:50.94ID:EKJd2hGB0.net
    筋肉量が少なめやから内臓脂肪落として細マッチョ目指すんやで


    14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:32:29.65ID:lHVoxNzcd.net
    >>9
    ロバート秋山みたいなデカい体にしたいんや


    22風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:35:12.88ID:EKJd2hGB0.net
    >>14
    基礎筋肉量がかなり少なく見えるからまずは太るんやで
    今みたいな内臓太りやなくて筋肉太りを目指すんや


    15風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:32:54.73ID:xLeY5VT80.net
    二週間で成果出るわけないやろ

    半年は続けんとダメやで

    あと、もっと太れ


    16風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:33:28.24ID:lHVoxNzcd.net
    >>15
    朝晩プロテイン飲んでるんやがもっと飯食べないとダメかしら


    17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:33:37.12ID:LlBdAUAC0.net
    メニュー言わなきゃなんとも言えんわ


    20風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:34:11.67ID:lHVoxNzcd.net
    >>17
    レッグレイズ
    ハンマーカール
    腕立てしかやっとらん


    23風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:35:29.22ID:xLeY5VT80.net
    >>20
    太もものメニューは?


    26風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:36:37.70ID:lHVoxNzcd.net
    >>23
    遺伝的に足細いから別にやらんでもいいかなって思ってやっとらん


    19風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:34:01.52ID:5VuYpRqc0.net
    でかい身体にしたいならまず太って脂肪つけてから筋肉にせなあかんで


    25風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:35:58.00ID:lHVoxNzcd.net
    炭水化物取ったほうがええやろか


    32風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:37:47.78ID:EKJd2hGB0.net
    >>25
    減量用じゃないプロテインと炭水化物はマストやな、脂肪分は徐々に減らしていったらええ
    筋トレよりもスポーツの方が質のええ筋肉がつくし自然と全身や体幹鍛えられるから見た目もよくなるやで


    34風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:38:34.06ID:lHVoxNzcd.net
    >>32
    ありがとう


    29風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:37:01.16ID:WnSGF4Vzp.net
    このまま、鍛えてもロバート秋山より、ロバート山本コースやで


    30風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:37:11.33ID:9YEtBRu80.net
    いろいろ頭悪そう


    31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:37:39.98ID:lHVoxNzcd.net
    >>30
    最近明らかにボケてきたわ
    もうダメかもしれん


    33風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:38:13.81ID:8ndW3Ougd.net
    筋トレガイジはビルダー向けのアドバイスしてくるから聞かなくていいよ


    38風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:40:43.82ID:6jluKQ5ia.net
    もっと太れとかいう奴の意見は無視してええよ
    確かにガリやけどそこまでやないし筋トレを続けてるなら問題ない

    あと朝飯は食えるなら食ったほうがええけどプロテインだけでとなんとかなる
    持続が大事やで


    39風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:41:12.92ID:lHVoxNzcd.net
    >>38
    ありがとう


    36風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:39:14.15ID:U+HIEltL0.net
    内臓に脂肪ついただけですねぇ……


    37風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:39:57.36ID:lHVoxNzcd.net
    自分ではちょっと筋肉ついたかと思ったけどやっぱりまだ全然ダメなんやな


    43風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:42:34.46ID:xLeY5VT80.net
    いや、太れって言うのは言い過ぎかもしれないが秋山目指すなら明らかに体重足りないやろ

    飯を食うのもトレーニングやぞ


    49風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:43:50.60ID:z1Av4G2l0.net
    ワイ170cm 90kgやけどラグビー選手みたいな体つきになってきた


    50風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:44:08.37ID:lHVoxNzcd.net
    >>49
    ええなあ
    そうなりたい


    45風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/26(水) 11:43:12.39ID:JFdhBwGma.net
    栄養足りてなさそうな体で草


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      体より部屋の掃除しなさい

    2. 2 まとめさん

      まるで自分を見ているかのような、のび太くん感。。
      無理だよ、筋肉ついても無様なままだぜ。

    3. 3 まとめさん

      胸とか背中とか足のでかい筋肉鍛えなよ
      腕立て懸垂スクワットとか

    4. 4 まとめさん

      気持ち悪い体やな^^;
      頭でけぇしw

    5. 5 まとめさん

      うぞうむぞうのいうことを気にすることないぞ
      楽しめ

    6. 6 まとめさん

      ヒョロガリやん
      筋トレするならたんぱく質と炭水化物は必須
      糖質抜きはアホのすることだぞ

    7. 7 まとめさん

      顔やたらとでかくね?
      力士くらいにならないとバランスとれんぞ

    8. 8 まとめさん

      多分、顔がでかいのはカメラの位置的な問題だろ。
      写メあげるんだったら3ヶ月くらいはやってからあげろや。

    9. 9 まとめさん

      何で自称マッチョは口悪いん?

    10. 10 まとめさん

      なんで2週間程度で画像を上げようと思ったのか。どんなトレーニングしても2週間じゃ目に見える変化はおきまへん

    11. 11 まとめさん

      知ったか多過ぎ。脂肪が筋肉になるわけねーよ。筋肉をつけたかったら、オーバーカロリーにする必要があるから、必然的に脂肪もつけなきゃ駄目ってだけ。脂肪をつけてから筋肉なんて見当違いにも程がある。

    つかいかた
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