筋トレと糖質カットして10kg痩せた俺の体を見てくれwww(※画像あり)

    23
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:47:38.196ID:5LdS7jjX0.net
    69kg

    59kg


    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:47:57.049ID:5v4iDthc0.net
    カッコいい


    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:48:32.648ID:5LdS7jjX0.net
    2ヶ月で落としました


    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:48:38.561ID:OyELDsZud.net
    腹筋が段違いなのもなんかかっこいいな


    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:48:51.914ID:iXTTeAoS0.net
    痩せる前のが強そう


    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:49:23.880ID:XdynpAUEK.net
    痩せる必要あんの?


    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:49:29.758ID:f4U1eFZRr.net
    着る服に困りそう


    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:49:45.574ID:iY7Xir3ld.net
    上半身を自慢する奴は二流
    一流は下半身を鍛えてる


    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:50:08.130ID:cZHpA1f4M.net
    きっも


    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:52:10.910ID:WSyF4uz+d.net
    身長は160前半くらいか


    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:53:46.354ID:Rps6zPN70.net
    すげえな


    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:53:57.489ID:KKQ5+vE90.net
    身長は?


    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:55:01.237ID:cBc+kaq40.net
    なんかもったいなくね?
    beforeの方が未来を感じる


    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:01:42.391ID:5LdS7jjX0.net
    >>21
    薄着になるので痩せたかった


    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:02:32.867ID:U7yX26WZd.net
    >>27
    女子かよ


    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:56:30.176ID:5LdS7jjX0.net
    身長は168です
    背中





    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 09:59:23.742ID:5LdS7jjX0.net
    脚は前の写真がなかった


    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:03:12.295ID:D3PzLHrxM.net
    もう少し太っても良いかも


    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:08:43.769ID:5LdS7jjX0.net
    >>29
    62くらいにする予定


    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:04:33.339ID:Rps6zPN70.net
    まえから見たらかっこいいのに後ろだとなんか


    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:15:20.327ID:h9dRoUgz0.net
    前の方がいい


    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:15:55.444ID:KXR45UhDa.net
    真ん中だけ細くてバランス悪くなってね


    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:16:01.194ID:lw+a1k6Ia.net
    2ヶ月でやったことおせーて


    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:17:39.218ID:5LdS7jjX0.net
    毎日筋トレ
    たまにウォーキング
    食事制限
    やってた


    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:19:34.793ID:D3PzLHrxM.net
    69キロで腹筋割れてるのがすごい


    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:26:07.811ID:KubCj/gYa.net
    食事制限のないようは?


    42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:29:17.573ID:lw+a1k6Ia.net
    筋トレメニューと食事制限詳しく


    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:36:05.432ID:5LdS7jjX0.net
    筋トレはビッグ3メイン
    どれも週二でやってた
    食事制限は糖質カットして高タンパク食
    食事はかなりテキトーだよ
    チートデイ週一くらいにやる


    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 11:02:42.649ID:lw+a1k6Ia.net
    >>43
    ありがとう
    糖質制限はまだ続けてるの?
    リバったからやめたわ


    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:54:47.708ID:FikagAagM.net
    やっぱビッグ3なのか
    怖くてできないんだよなぁあれ


    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月) 10:37:07.428ID:tTzJlorsd.net
    強そう


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    23コメント
    1. 1 まとめさん

      上半身かっこいい
      下半身きもい

    2. 2 まとめさん

      チビは筋トレより先に婚活しとけ

    3. 3 まとめさん

      強そう

    4. 4 まとめさん

      面白いバランスしてるな

    5. 5 まとめさん

      以前、身長176でバキバキの人いたけど最強だろうなぁ~とは思ったわ。身長低いのに方幅広いとヤッコさんみたいできもいんだよなぁ

    6. 6 まとめさん

      安定のチビで草

    7. 7 まとめさん

      刃牙キャラみたいなウエストの細さだな

    8. 8 まとめさん

      良いね
      プルオーバーで胸郭さらに広げようぜ

    9. 9 まとめさん

      身体に負担かけすぎじゃないか?
      早死すれば元も子もないってことを知るべきだ

    10. 10 まとめさん

      お前ら本当にかっこいいと思ってる?
      低身長、バランスの悪い上半身に太ももが気持ち悪い下半身。
      筋肉ある脂肪無い=かっこいい、みたいな思考停止になってない?
      とてもじゃないがかっこいい身体には見えないよ

    11. 11 まとめさん

      なんか気持ち悪いな
      筋肉つけただけでスタイルが悪い
      なんというかただ単に気持ち悪い

    12. 12 まとめさん

      変じゃね

    13. 13 まとめさん

      ボクサーみたい

    14. 14 まとめさん

      一瞬時空を歪ましたのか思った。

    15. 15 まとめさん

      前の方が良い

    16. 16 まとめさん

      個性あって結構好きだが

    17. 17 まとめさん

      くさそう

    18. 18 まとめさん

      鍛え過ぎると着られる服が無くなってくるんだよな
      特に最近の服は細身なのが多くてな

    19. 19 まとめさん

      もうちょっと身長が欲しい

    20. 20 まとめさん

      クソガリの嫉妬情けないぞ

    21. 21 まとめさん

      すげーきれい。筋トレしてる俺にとって理想の体型だ。

    22. 22 まとめさん

      ガリとデブの嫉妬コメばかりでワロタwww
      才能のない奴は哀れだなぁ^^

    23. 23 まとめさん

      こうはいきんがすげえいいじゃん

      でもこれで59kgっておかしくない?
      70はあるだろ?

    つかいかた
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