筋トレ

    デブが1ヶ月ジムに通って体鍛えた結果ｗｗｗ（※画像あり）

    13
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:33:02.259ID:SCsP524E0.net
    週3

    ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…


    2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:33:24.301ID:lhVn8QxKd.net
    ぶーちゃん


    3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:33:28.279ID:SCsP524E0.net
    ペーペケッペッペペーペペ♪


    4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:33:41.870ID:U2wyHMXxa.net
    草


    5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:33:57.586ID:cR0oRwSSM.net
    すごい


    8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:34:04.083ID:SCsP524E0.net
    結果にコミットしなかった


    9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:34:22.734ID:l4tUT8xL0.net
    まだ痩せただけってかんじ


    12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:34:49.172ID:ksoq9m7x0.net
    頑張ってるなあ


    15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:35:26.946ID:Zu/hnGFl0.net
    本当に情けねえ身体してんな


    16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:35:37.451ID:b/6NQiX00.net
    一年やれ


    18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:35:50.647ID:VZ5dqFNM0.net
    いくら？


    26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:37:16.424ID:SCsP524E0.net
    >>18
    税込7000円ちょい


    19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:35:59.530ID:Nx2ygug00.net
    でも痩せれたのね


    20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:36:00.916ID:9aVETLmt0.net
    なかなか凄い
    もう目に見える効果でてんだ


    21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:36:09.677ID:i1c1Mtk80.net
    大胸筋全くないなベンチ何ｋｇよ


    26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:37:16.424ID:SCsP524E0.net
    >>21
    ベンチはまだやってないマシンで60kgぐらいか？


    32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:40:10.750ID:dOTJmppaM.net
    >>21
    1ヶ月のやつにそんなこと言うなよ


    24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:36:53.689ID:22krmZ7up.net
    こういう成長見せるのは大事だよな
    というかすでに出来上がったの見せられたとこで、ボディビルダーみたいわけじゃないしな


    29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:38:47.695ID:SCsP524E0.net
    >>24
    ほんまそれ、こういうところでさらしてモチベーションに変えるつもり


    33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:40:13.424ID:DvafbmHrd.net
    俺は去年から通ってるがあまり見た目変わってないわ、食事改善しないと体型はかわらないな


    45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:45:42.370ID:SCsP524E0.net
    >>33
    食事に関してはまだ俺も模索中だわ


    37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:41:31.883ID:eouBQtDA0.net
    ビフォーアフターの体重と体脂肪はよ


    45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:45:42.370ID:SCsP524E0.net
    >>37
    先月
    55.4kg
    17.4％
    今日
    60.0kg
    18.5％


    53以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:51:16.385ID:eouBQtDA0.net
    >>45
    5キロ筋肉増えたってことで良いのかな
    体脂肪もそれに合わせて増えたのかね


    38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:42:14.544ID:ZPKvLNJ5x.net
    その程度だと自重でよくね？


    47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:47:32.294ID:SCsP524E0.net
    >>38
    胸筋に関してはまだプッシュアップのほうがつらいけど将来的に考えてな
    他の部位も気にしたいし


    39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:42:36.028ID:ziujZ6hDr.net
    １ヶ月でこれなら普通に凄い
    まだショボい体だけど


    41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:42:46.445ID:h3iuYDKM0.net
    アパート？


    47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:47:32.294ID:SCsP524E0.net
    >>41
    ジムのシャワー室


    43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:44:12.392ID:aaQ9Ifwj0.net
    輪郭がブサイク


    47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:47:32.294ID:SCsP524E0.net
    >>43
    わかる


    48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:47:43.613ID:PkBW9UD90.net
    身長は？


    51以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:48:59.112ID:SCsP524E0.net
    身長は165cmのドチビどすえ


    52以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:50:21.502ID:SCsP524E0.net
    もともと50kgくらいで数ヶ月前にここでスレ立てたとき
    「飯食ってから筋肉つけろ」って言われたのが通い出した動機


    54以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:52:56.266ID:gBoCI8Xir.net
    体重軽いのにぶよついてるな


    55以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:52:56.594ID:SCsP524E0.net
    とりあえず、有酸素は前回からやりだしたから体脂肪はこっから落としていくで！！！！！


    56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:53:06.269ID:1j/Hn++g0.net
    おまえ猫背だろ


    57以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 22:53:56.232ID:SCsP524E0.net
    猫背やぞ…


    58以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 23:01:28.121ID:7E5+P0A90.net
    これ事務行かなくても食事コントロールで作れる身体と言ってみる


    59以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 23:05:05.974ID:/ZAk4TND0.net
    1か月で筋肉5kgも増えるかよ
    筋肉増加量に比べて食事量が多いな


    60以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 23:07:33.563ID:SCsP524E0.net
    （みんないなくなったから言うが
    本当は今日の体脂肪率19.2…）


    61以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 23:09:16.505ID:sohz84h60.net
    もしかして逆に才能あるんじゃないか


    64以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/21(日) 23:11:12.544ID:c4X8PNn10.net
    １ヶ月で目に見える効果はないぞ
    ３ヶ月やってようやく良い感じの身体になってくる


    629L ◆LLLLLLLLL. 2017/05/21(日) 23:10:37.593ID:CawOzZJ/0.net
    一ヵ月でこれは上出来の部類に入る


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    引用元1ヶ月ジムに通った結果ｗｗｗ
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    13コメント
    1. 1 まとめさん 2017/05/22 23:20

      いやめっちゃ腹凹ましてるじゃん。
      それはともかく２ヶ月、３ヶ月と頑張って続けてくれ

    2. 2 まとめさん 2017/05/22 23:34

      俺の方が見た目太ってるのに体脂肪ありすぎだろこいつ

    3. 3 まとめさん 2017/05/22 23:40

      大体３か月目安でいい　急激に痩せると皮膚がだぶつくからね

    4. 4 まとめさん 2017/05/22 23:44

      デブほど痩せやすい

    5. 5 まとめさん 2017/05/22 23:46

      １ヶ月で筋肉5kg増えるとか無いわ、普通に脂肪増えてるよ(笑)

    6. 6 まとめさん 2017/05/22 23:49

      筋トレ半年だが懸垂始めたら何て言ったらいいかわからんが様になってきた

    7. 7 まとめさん 2017/05/22 23:54

      やっぱりボディビルダーみたいになるには、普通の人では無理なの？

    8. 8 まとめさん 2017/05/22 23:56

      ※7
      いやべつに。
      デブれる奴なら「みたいになる」のは無理でもなんでもない

    9. 9 まとめさん 2017/05/23 00:15

      アホな事やってないで走れよ

    10. 10 まとめさん 2017/05/23 00:20

      こいつ本当は身長165ないでしょ158とみた

    11. 11 まとめさん 2017/05/23 00:41

      がんばれ

    12. 12 まとめさん 2017/05/23 00:48

      ※7
      ステロイドやれば余裕

    13. 13 まとめさん 2017/05/23 10:01

      ボディビル向きの脂肪だと思う
      でもあんまりムキムキにはしない方がいいぞ

    つかいかた
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