半年間筋トレしまくった俺の肉体ｗｗｗ（※画像あり）
61以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:05:37.019ID:+YcHXgRE0.net
どや？
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:09.391ID:TiVnMkTo0.net
ワンパンで沈みそう
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:20.316ID:yUVfUeRN0.net
ええやん
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:46.207ID:zWfbaPn5p.net
正直羨ましい
ガチ勢からしたらショボいんだろうが
ガチ勢からしたらショボいんだろうが
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:07:15.276ID:FBZMgLmip.net
胸鍛えようぜ
お前ならやれるはずだ
お前ならやれるはずだ
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:07:35.085ID:/Hnh4kAn0.net
もうちょっと飯食って肥大させんかい
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:08:19.956ID:+YcHXgRE0.net
>>1
これ実は去年の筋トレ前の写真です
これ実は去年の筋トレ前の写真です
29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:18:05.778ID:+YcHXgRE0.net
これが現在
31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:19:57.661ID:exGpyr6I0.net
>>29
運動不足の若者みたいな体
運動不足の若者みたいな体
34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:45.857ID:dU4FL9es0.net
>>29
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:18:51.404ID:qsixQc+Wa.net
間違い探しかよ
32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:21:46.334ID:SGdw0d0F0.net
腹筋しようぜ
33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:14.589ID:+YcHXgRE0.net
>>32
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな
35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:50.568ID:tly1wOu/0.net
俺と同じくらいじゃねぇか
37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:26:44.341ID:+YcHXgRE0.net
これが半年くらい腹筋頑張ってた頃
42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:32:46.503ID:PvXJATRC0.net
半年くらいだなぁという印象
まだまだ薄いし細い
まだまだ薄いし細い
43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:33:16.961ID:7MAWfJcgM.net
若干太くなってるよな
飯もそれなりに増やしてそう
飯もそれなりに増やしてそう
44以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:35:19.860ID:exGpyr6I0.net
何キロカロリー食ってんの？それと体重は？
45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:36:18.944ID:Q5+gKv2Oa.net
>>44
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ
48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:39:58.445ID:exGpyr6I0.net
>>45
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ
51以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:41:54.890ID:Q5+gKv2Oa.net
>>48
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ
46以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:36:28.327ID:XtpCBKy6a.net
どのくらいやってん？
47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:38:17.002ID:Q5+gKv2Oa.net
>>46
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる
49以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:41:21.651ID:eng8NPVka.net
ガチで幼稚園から高校まで格闘技してたんだが
君は173cm63kg体脂肪率23%では？
君は173cm63kg体脂肪率23%では？
54以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:44:40.044ID:Q5+gKv2Oa.net
>>49
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった
56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:45:41.268ID:eng8NPVka.net
>>54
これで15%は機械を疑え、アンガールズでも15%あるかないかだぜ
これで15%は機械を疑え、アンガールズでも15%あるかないかだぜ
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:32:17.775ID:9rgtxf1s0.net
いいな
夏までにそれくらい大胸筋付けたい
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サボりながら週1～3回で一年やったワイと同じ筋肉や
ヒョロガリやんけ
ジャミラみたいだな
胸より肩がほしいわ
肩幅のせいで相当ヒョロく見える
弱そう
筋肉ついてないわけではないこの身体で180弱で、60キロちょいしか体重ないとかありえるの？
ホビットな俺でも筋トレしてたら60近くなってるんだが