筋トレ

    半年間筋トレしまくった俺の肉体ｗｗｗ（※画像あり）

    6
    1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:05:37.019ID:+YcHXgRE0.net

    どや？


    3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:09.391ID:TiVnMkTo0.net
    ワンパンで沈みそう


    5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:20.316ID:yUVfUeRN0.net
    ええやん


    8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:06:46.207ID:zWfbaPn5p.net
    正直羨ましい
    ガチ勢からしたらショボいんだろうが


    11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:07:15.276ID:FBZMgLmip.net
    胸鍛えようぜ
    お前ならやれるはずだ


    13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:07:35.085ID:/Hnh4kAn0.net
    もうちょっと飯食って肥大させんかい


    16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:08:19.956ID:+YcHXgRE0.net
    >>1
    これ実は去年の筋トレ前の写真です


    29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:18:05.778ID:+YcHXgRE0.net

    これが現在


    31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:19:57.661ID:exGpyr6I0.net
    >>29
    運動不足の若者みたいな体


    34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:45.857ID:dU4FL9es0.net
    >>29
    若干の筋肥大と脂肪がついた感じ


    30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:18:51.404ID:qsixQc+Wa.net
    間違い探しかよ


    32以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:21:46.334ID:SGdw0d0F0.net
    腹筋しようぜ


    33以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:14.589ID:+YcHXgRE0.net
    >>32
    腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな


    35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:23:50.568ID:tly1wOu/0.net
    俺と同じくらいじゃねぇか


    37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:26:44.341ID:+YcHXgRE0.net

    これが半年くらい腹筋頑張ってた頃


    42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:32:46.503ID:PvXJATRC0.net
    半年くらいだなぁという印象
    まだまだ薄いし細い


    43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:33:16.961ID:7MAWfJcgM.net
    若干太くなってるよな
    飯もそれなりに増やしてそう


    44以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:35:19.860ID:exGpyr6I0.net
    何キロカロリー食ってんの？それと体重は？


    45以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:36:18.944ID:Q5+gKv2Oa.net
    >>44
    正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ


    48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:39:58.445ID:exGpyr6I0.net
    >>45
    普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ


    51以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:41:54.890ID:Q5+gKv2Oa.net
    >>48
    食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ


    46以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:36:28.327ID:XtpCBKy6a.net
    どのくらいやってん？


    47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:38:17.002ID:Q5+gKv2Oa.net
    >>46
    半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる


    49以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:41:21.651ID:eng8NPVka.net
    ガチで幼稚園から高校まで格闘技してたんだが
    君は173cm63kg体脂肪率23%では？


    54以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:44:40.044ID:Q5+gKv2Oa.net
    >>49
    体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった


    56以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:45:41.268ID:eng8NPVka.net
    >>54
    これで15%は機械を疑え、アンガールズでも15%あるかないかだぜ


    41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/05/24(水) 20:32:17.775ID:9rgtxf1s0.net
    いいな
    夏までにそれくらい大胸筋付けたい


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    引用元半年間筋トレしまくった俺の肉体ｗｗｗ
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    6コメント
    1. 1 まとめさん 2017/05/25 13:17

      サボりながら週1～3回で一年やったワイと同じ筋肉や

    2. 2 まとめさん 2017/05/25 13:22

      ヒョロガリやんけ

    3. 3 まとめさん 2017/05/25 13:22

      ジャミラみたいだな

    4. 4 まとめさん 2017/05/25 13:41

      胸より肩がほしいわ
      肩幅のせいで相当ヒョロく見える

    5. 5 まとめさん 2017/05/25 13:59

      弱そう

    6. 6 まとめさん 2017/05/27 17:29

      筋肉ついてないわけではないこの身体で180弱で、60キロちょいしか体重ないとかありえるの？

      ホビットな俺でも筋トレしてたら60近くなってるんだが

    つかいかた
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